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Carla Guth Psicologia

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São Paulo, SP
Carla Guth Psicologia

Terapia Familiar, Casal , Criancas, Adolescentes e Individual. Insta: carlaguth.psicologia

Desde 1998, Carla Guth presta atendimento Clínico Psicológico Familiar, para casais, Adultos e adolescentes e Crianças. O trabalho é realizado com uma abordagem Sistêmica Construcionista que privilegia o diálogo como fonte de mudanças transformadoras. Presta ainda , orientação a pais, além de acompanhamento escolar e Coaching para Executivos, sendo este último conhecimento e experiencia adquiridos pela sua experiencia em Empresa Multinacional por 10 anos.

10/11/2025

Venho trazer este tema de ontem proposto como tema da redação do Enem.
O que podemos pensar acerca deste tema?
Achei muito importante o tema e o momento trazido pelo Enem. Pois é um tema que vai além do etarismo ou preconceito. Vai abordar as “perspectivas” e isso inclui políticas públicas, envolve proteção, garantias constitucionais de saúde, de trabalho. Tem que ser inclusiva e democrática. O Enem me pareceu querer algo mais, como efeitos de uma sociedade que está envelhecendo e está desprotegida tantas vezes, sem boas condições de trabalho.
Hoje cedo falando com minha filha que fez a prova ontem, levantamos algumas questões, como o idoso chega a terceira idade, com quais suporte, com quais redes de apoio, com quais sonhos e desejos, com produtividade e reconhecimento. Como viver na sociedade que anda intolerante com quem não age rápido e realiza rápido. Como estar presente e se fazer presente mantendo a admiração sobre seus feitos e mantendo estimulado. Falamos da solidão. Acho que a solidão é um fator muito relevante aqui. Ela pode gerar isolamento, falta de produtividade, descrença, medos, restrições.
Estou trazendo aqui pois sinto que temos que olhar para estas perspectivas de forma mais construtiva e menos remediativa.

05/11/2025

A ansiedade parece vir do nada porque é uma reação complexa do corpo que pode ser desencadeada por uma combinação de fatores internos (genéticos, bioquímicos) e externos (estresse, traumas), mesmo que o gatilho imediato não seja óbvio. Por vezes, a própria antecipação de uma crise futura ou a dificuldade em lidar com emoções intensas podem funcionar como gatilhos para uma nova crise, tornando a situação ainda mais confusa para a pessoa.

04/11/2025

O que fazemos com nossa ansiedade?
Qual o antídoto para tantas formas de ansiedade?
Digo e repito: ansiedade é sempre estar no amanhã, no futuro, nas idealizações. O antídoto é estar presente. É entender que precisamos estar focados no aqui e agora, sem tentar controlar, sem ter expectativas, mas sim olhar em volta, escutar a música, experimentar o sabor, sentir o cheiro!
E quando estar presente vira um grande desafio, vamos desenvolvendo uma série de ansiedades.
Nos comentários trarei maiores informações.

03/11/2025

Os principais tipos de ansiedade são o Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG), o Transtorno de Pânico, a Fobia Social (ou Ansiedade Social), a Fobia Específica, o Transtorno de Estresse Pós-Traumático (TEPT), a Agorafobia, o Transtorno Obsessivo-Compulsivo (TOC), a Ansiedade de Separação e o Mutismo Seletivo. Cada tipo se manifesta de maneira diferente, com sintomas, gatilhos e tratamentos específicos.

31/10/2025

Tratamento e Recuperação
Sair do burnout é possível — mas exige pausa e reconexão.
O tratamento costuma incluir:
• Psicoterapia, para entender causas e desenvolver novas formas de lidar com o estresse.
• Mudanças no ambiente de trabalho, com apoio da liderança ou até redirecionamento de carreira.
• Autocuidado real, com sono, alimentação, lazer e movimento.
• Resgate do propósito, lembrando o “porquê” de suas escolhas e o que realmente importa.
• Acompanhamento médico, quando há sintomas físicos ou emocionais intensos.

30/10/2025

O burnout, também chamado de síndrome do esgotamento profissional, é um estado de exaustão física, emocional e mental causado por estresse crônico — especialmente quando a pessoa sente que trabalha muito, mas não vê mais propósito no que faz.
O burnout é o resultado de uma chama que queimou demais sem tempo para se renovar.
Cuidar de si, desacelerar e resgatar o sentido no trabalho são formas de reacender essa luz — de um jeito mais equilibrado e sustentável.
Recursos, dicas, como tratar: nos comentários

29/10/2025

Se pararmos para pensar no burnout. O que, de fato, nos leva a ele? Seria um excesso ou seria uma falta de propósito nas tarefas que estamos executando? Seria um piloto automático que vamos adquirindo sem parar para refletir se está fazendo sentido?

28/10/2025

Amar é…
E quem aqui se lembra desses livrinhos do Amar é? Desde os anos 70 e 80. Eu cresci vendo estes livrinhos. Achava que amor e casamentos ou relações que duravam tinham uma simplicidade diária. Uma simplicidade de dar bom dia, dar um abraço várias vezes, sempre beijinhos na saída e entrada de casa e se desse beijinhos durante o dia, era olhar para o lado e não ter dúvida do amor. Era meio simples e parecia meio eterno também. Como se estivéssemos ali juntos para qualquer desafio, tempestade, projeto, viagem, micos ou simplesmente saber que ao final do dia íamos ver o jornal nacional com cobertor no sofá e isso era bom daquele jeito.
Trouxe aqui este tema dos casamentos duradouros, pois é um tema que surgiu nas diversas conversas que tenho com pacientes e amigos. E sempre procuro trazer aqui as reflexões que aparecem no decorrer da semana na minha vida real do dia a dia e nas trocas que faço.
Penso que será que o segredo está na simplicidade e na capacidade de se sentir satisfeito? Ou será que isso pode ser uma acomodação e eu na verdade tenho que estar sempre incomodado e buscando, buscando…?
Minha reflexão : pare e veja qual o tipo de relação que é boa pra vc. Mas não se perca ou se iluda com imagens ou histórias dos outros. Mas é sobre você. Sobre aquilo que de fato faça sentido pra vc.
Nos comentários estarei colocando as últimas reflexões da pesquisa de Harvard com casais.

27/10/2025

Aqui continuo neste tema de casamentos duradouros, quando na verdade venho questionar e discutir sobre tolerâncias e vínculos. Como manter relações e renovar nosso olhar e buscar novas formas de estar junto ou sair correndo e buscar novos caminhos, novas relações. Quem consegue ficar ou quem não consegue?
Sigo trazendo o estudo de Harvard sobre casais com casamentos longevos. Qual a conta?
Enfim, nos comentários abaixo vou colocar outras variáveis que a pesquisa trouxe.
Mas penso nas imagens que escolhi aqui. Meus avós que fizeram 50 anos de casados e ainda viveram outros anos juntos, meus pais, o casal brasileiro que entrou para o Guinness book com 84 anos casados e 88 anos juntos (Manoel e Maria), o ator Tony Ramos com 56 anos de casamento.

26/10/2025

Por que alguns casamentos duram mais de 30 anos?
O estudo de Harvard com 724 casais revelou que não era sobre amor, lealdade ou química - era algo mais profundo.
Seguem alguns padrões observados:
1.Casamentos prolongados não se sustentam em sentimentos cinematográficos, mas na capacidade de conviver com as particularidades do outro. Casais que admitiram juntos por décadas não tentavam “reeducar” um ao outro. Uma mulher disse: “Ele ronca há 40 anos e eu parei de brigar com isso.” A base era a aceitação, não flores ou serenatas.
2. O segundo padrão é saber deixar os conflitos passarem, ao invés de se conseguir em cada detalhe. Casais que discutiram sobre tudo e brigavam para provar quem estava certo se separavam com mais frequência. Aqueles que permitiam que algumas coisas ficassem sem serem ditas duravam mais. Um marido confessou: “Aprendi a ficar quieto quando ela está chateada, e no dia seguinte já estamos rindo novamente.” Não era amor que o marido, mas o entendimento de que a paz valia mais que vencer.

23/10/2025

O luto invisível é a dor silenciosa causada por sonhos, planos e relações que nunca se concretizaram. Segundo a psicologia, reconhecer e validar essas perdas é essencial para reconstruir o significado pessoal e encontrar equilíbrio emocional.
Como identificar o luto invisível no cotidiano?
De acordo com a publicação Psychology and Mind, o luto invisível se manifesta quando expectativas frustradas ou metas não atingidas geram vazio e sofrimento. A ausência de reconhecimento social torna esse processo mais difícil de superar.
Por que esse tipo de perda é tão difícil de validar?
Como não há rituais de despedida, quem vive o luto invisível sente-se incompreendido. Frases como “isso não é nada” reforçam o isolamento e dificultam a cura. A APA alerta que essa negação pode gerar baixa autoestima e sintomas depressivos.
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