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Elaine Taveira

Constelação Familiar e Psicanálise- Análise Sistêmica como terapia

06/08/2025

Você cresceu escutando frases como:

🗣️“Mulher tem que esperar pelo marido em casa arrumada”

🗣️“Homem não gosta de mulher desleixada”

🗣️”Desse jeito você nunca vai arrumar um namorado”

Entre outras…

Atualmente estas frases podem estar em desuso, porém há quem defenda que estar de qualquer jeito é falta de merecimento ou do autovalor uma vez que você só se arruma para o outro.

É claro que nos arrumamos de acordo com o ambiente, ninguém vai de pijama ao trabalho, mas não seria autocobrança exagerada ter que se manter produzida o tempo todo?

Relaxar não é desleixo.
É saúde. É liberdade.

O psicanalista Donald Winnicott dizia que é no relaxamento, no brincar, no estar à vontade, que a gente encontra quem realmente é.

Se você consegue andar pela casa de moletom, sem maquiagem, com o cabelo preso de qualquer jeito…
Isso não é abandono.

É confiança.

É o seu corpo dizendo:
“Posso ser eu, sem medo.” Mesmo na presença do outro, estou em um ambiente seguro.

Você se cobra demais? Você vive um ambiente seguro com pessoas de sua confiança, onde e com quem pode relaxar?

Me conta aqui e compartilha com aquela amiga não relaxa nunca!

31/07/2025

“Ser mãe é, aos poucos, tornar-se desnecessária.”
Essa frase pode soar dura, até cruel, para quem vive a maternidade com entrega, zelo, amor e para a sociedade que prega por um maternidade perfeita, egoista e pouco acolhedora.

Ao contrário do que somos condicionadas, a missão da mãe suficientemente boa não é ser eterna protagonista, é ser base segura para que o filho possa se afastar com autonomia.

Donald Winnicott, psicanalista britânico, cunhou o termo “mãe suficientemente boa” para descrever aquela que atende às necessidades básicas do bebê nos primeiros momentos da vida, mas que, com o tempo, permite frustrações graduais, abrindo caminho para o amadurecimento.

Perder a importância é se tornar inútil e não menos amada, é construir um vínculo que não depende de presença constante, mas de conexão interna. É estar disponível, mas não invasiva. É ensinar que o amor não prende, ele dá asas.

A superproteção, mesmo com boas intenções, pode asfixiar o desenvolvimento da identidade e prejudicar o amadurecimento emocional.

O filho que cresce preso ao olhar materno pode se tornar um adulto que precisa de validação constante, que teme desagradar, que não consegue fazer escolhas por si mesmo. Em casos mais extremos, tornam-se eternos meninos ou meninas, adultos infantilizados.

E, ironicamente, o desejo de ser sempre necessária pode acabar gerando afastamento. Filhos sobrecarregados pela dependência emocional muitas vezes precisam romper bruscamente para se encontrar.

Ser uma mãe suficientemente boa é, paradoxalmente, ser uma mãe que aos poucos perde a importância prática… mas permanece essencial como raiz emocional.

Se ver no seu filho mesmo quando ele partiu e ver que se tornou um ser humano independente e capaz é sinônimo de ter sido suficientemente boa.

Ser necessária não é ser amada.

Compartilha com aquela amiga que também é mãe!

25/07/2025

Você quer aprovação, reconhecimento, validação e amor.
Mas não precisa da aprovação, reconhecimento, validação e amor do outro.

Em busca de aprovação, reconhecimento e validação você mantém relacionamentos disfuncionais moldando suas escolhas, seus comportamentos e até suas emoções para agradar, evitar conflitos ou conquistar a aprovação, reconhecimento ou amor.

Na terapia, esse tema é recorrente. Muitas pessoas sofrem porque vivem em função do olhar externo, do outro.

Esta busca pode ser a tentativa de curar feridas emocionais desenvolvidas na infância. Na verdade nem da aprovação ou reconhecimento de seus pais você precisa.

A verdade é que você quer, mas não precisa.
✨Você deseja ser reconhecido, mas seu valor não depende disso.
✨Você gostaria de ser validado, mas a sua verdade continua sendo verdade, mesmo se não for compreendida pelo outro.
✨Você anseia por amor, mas é possível se amar mesmo na ausência de amor externo.

No processo terapêutico, você pode:
• Revisitar essas experiências infantis com segurança.
✨Identificar as vozes críticas internalizadas.
✨Trabalhar o “adulto cuidador” dentro de você.
✨Construir autoestima baseada no auto-reconhecimento e não mais no aplauso externo.
✨Desenvolver amadurecimento emocional fortalecendo seu Eu.

A verdadeira cura acontece quando você se torna a sua própria fonte de amor e validação.
Quando você se reconhece, se aprova, se valida o amor do outro deixa de ser uma necessidade e se torna um presente para somar, não para preencher um vazio.

Se este conteúdo faz sentido para você, talvez seja a hora de começar seu processo de amadurecimento emocional.

03/07/2025

Será que é amor?

É hora de repensar o que você tem chamado de amor. Submeter-se às vontades do outro, apagando a si mesma em nome da relação, não é cuidado, É CONTROLE.

Precisamos deixar de lado a ideia de que amar alguém significa moldar-se ao que ele espera, desejando apenas agradar. O verdadeiro amor não exige que você se anule; ele acolhe quem você é, com suas verdades e imperfeições.

Amar é enxergar o outro como um indivíduo único, que não precisa ser o reflexo das suas carências nem você o espelho das exigências dele, com espaço de liberdade e respeito.

Amor é aceitar o outro como ele é, com maturidade emocional e criatividade, não como um ideal a ser atingido ou mantido a qualquer custo.

Amar também é ter consciência de como nossas atitudes impactam o outro, mas isso precisa ser mútuo e com equilíbrio.

Amor que controla, anula, limita e sufoca não é amor.

É exigência.

A exigência impede a troca, quem se anula só entrega e não recebe, o desequilíbrio mina a relação.

Quer saber se é amor?
Agende uma sessão comigo e vamos elaborar melhor o que está chamando de amor!
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E compartilha com aquela amiga chama controle e dependência de amor

05/06/2025

SINAIS DE QUE VOCÊ SE PERDEU DE SI

Casamento, filhos, trabalho, família, casa… Tudo menos você, quando se dá conta não tem mais voz, não se sente ouvida, não se lembra de quem é.

Você não está sozinha. Muitas mulheres sentem isso.

✨ Mas é possível se reencontrar, se reconstruir, se libertar do vazio, da culpa e recuperar a alegria.

👉 Me chama no direct ou comente “QUERO VOLTAR PRA MIM” se você quer começar sua jornada de despertar e se reconectar consigo mesma.

20/02/2025

O que mais não é normal pra você?

E o que você está normalizando?

Vamos falar sobre isso? Escreve aqui nos comentários 👇🏼

17/02/2025

Sofrimento é resistência à realidade.

Por vezes, quando insistimos em algo porque queremos muito precisamos ser sinceras e se perguntar “O que realmente eu quero?”, “O que eu ganho com isso?”, porque a nossa insistência fala também da nossa dor que está relacionada às nossas feridas emocionais que nos fazem buscar aprovação, reconhecimento, segurança, proteção, ou seja, preencher nossos buracos.

A única coisa que não muda é a mudança, porém você pode continuar no mesmo relacionamento, mas mudar a forma de se relacionar, no mesmo trabalho, mudar a forma de trabalhar.

Para conseguir esta mudança você precisa se conhecer, se aceitar para mudar, necessariamente nesta ordem. Fugir do autoconhecimento é resistência e autoconhecimento desenvolve amadurecimento emocional, significa que você vai continuar com seus buracos mas conscientes deles. Não são os buracos que que mudam, mas o caminho que você escolhe seguir, caindo neles ou desviando deles.

Não mudar é uma escolha.

Se você busca mudança agende uma sessão comigo online e gratuita.
Me siga para mais reflexões sobre amadurecimento emocional.

16/01/2025

Carregamos padrões e crenças inconscientes que nos limitam.
A única maneira de desbloquear e mudar é olhar para si e despertar para quem é você, o que realmente é seu e deseja ser e viver.

Eu desenvolvi um pacote de 5 sessões para você identificar e transformar suas feridas desbloqueando o que te limita.

Se tiver interesse comenta aqui “eu quero” e receberá mais informações

15/01/2025

Você foi educada para ser o que?

O que você deseja ser?

Quem você é hoje?

Talvez você precise de análise para responder estas 3 perguntas que só parecem ser simples, mas nosso profundo desejo de pertencimento nos movimenta para nos manter nos padrões, mas não uma vida venturosa como diz Fernanda no vídeo, ou seja, não afortunada e feliz.

Quer sair dos padrões e despertar para ser o que deseja?

08/01/2025

E você? O que mais te emocionou com a premiação de Fernanda Torres?

Comente aqui 👇🏼

09/12/2024

Educar a sua criança com respeito e amor também inclui dizer NÃO!

Aprenda a dizer para si mesma
Não! Agora não! Basta! Chega!
E saberá impor e aceitar limites, viver relacionamentos saudáveis e não se culpar.

Se quer saber como aproveite a Black Sistêmica que vai até 31/12/24 com:
•Constelação Familiar
•Constelação Familiar + 3 sessões de análise
•5 sessões de Análise Sistêmica para curar suas feridas emocionais

Agende 1 sessão on-line gratuita no 11999452773 para alinhar o atendimento adequado à você.

04/12/2024

Queremos seguir, mas não queremos deixar
Queremos avançar, mas não queremos perder
Queremos ir, mas não queremos soltar

A vida é um constante perder, deixar e soltar.

Não há crescimento sem dor.
Para nascer soltamos nossa mãe, mas ganhamos o mundo
Para adultecer perdemos ser cuidados, mas ganhamos autonomia
Para casar deixamos nossa liberdade, mas ganhamos uma nova família

Quando você casa, você forma uma nova família e deixa sua família de origem. Quando você cresce, você perde a infância. Mas tem adultos que insistem permanecer infantilizados.

Não tem como ir para frente sem que algo ou alguém fique para trás. Seus ancestrais se foram para você estar aqui, então aproveite e faça valer a pena o caminho.

Quando você quer voltar, retribuir, pagar, cuidar ou seja lá o que você acha que precisa fazer com o passado, você não está seguindo, crescendo ou vivendo.

Portanto, se está com alguma área da sua vida travada ou estagnada é porque não está na direção correta e alguma coisa você não consegue deixar.

Se tem interesse em seguir, posso orientar o caminho.
Se tem interesse em saber como pode chamar no 11999452773 e agendar uma sessão online gratuita.

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