Nutricionista Rafaella Deieno

Nutricionista Rafaella Deieno Apaixonada pela nutrição e o poder que ela tem em mudar a saúde, transformar vidas. Acredito qu

30/04/2026

A atleta de fisiculturismo relatou em seus stories que todas as refeições que ela faz nessa fase de preparação, ela degusta e come bem devagar.

E isso é muito importante num processo de reeducação alimentar e emagrecimento!

Prestar atenção no momento da refeição é essencial para a percepção do estado de fome e saciedade ✅

28/04/2026

Existem alimentos que podem ser grandes aliados no seu processo de emagrecimento e aqui eu te mostro algum deles!!

E aí? Gostou??
Cometa se você quer mais vídeos dessa série!

27/04/2026

Vlog de um dia de atendimentos presenciais!

Vem ver um pouco da minha rotina 💙

23/04/2026

Às vezes não percebemos e esquecemos que tudo isso que a gente vive hoje já foi um sonho distante lá atrás!

Romantize a sua vida 💙

22/04/2026

Cuidar do intestino é a base pra uma vida saudável!

Procure um especialista pra te ajudar ✅

20/04/2026

Panqueca americana pra fazer todos os dias no seu lanche da tarde! 🥞

Ingredientes da massa:
- 1 ovo
- 1 banana
- 20 g de aveia
- 1 scoop de whey
- 1 colher de chá de fermento em pó

Ingredientes finais:
- frutas da sua preferência pra decorar
- Maple Syrup da ✨

🏷️ cupom: RAFANUTRI

Já salva pra fazer!

16/04/2026

Há 2 anos atrás minha amiga me chamou pra ir no ibirapuera num domingo de manhã.

Eu tinha acabado de perder o meu avô, estava triste e vivendo um luto. Decidi ir, a gente começou a correr na pista do ibira e quase fomos de arrasta KKKKK, foi horrível.

Desde então, gostei de ir no ibirapuera e passei a ir sozinha todos os sábados e me aventurar na corrida.

Comecei fazendo 5 km, depois 7 km, depois 9 km, depois pedi pro montar uma estratégia pra eu fazer 10km sem morrer kkkkkk

E aos poucos fui me desafiando e melhorando cada vez mais.

Minha amiga estava na mesma pegada da corrida e passamos a compartilhar esse início em que uma incentivava a outra! Fiz a minha primeira prova de 10km com ela e depois nos inscrevemos na meia do rio!

E foi assim o meu início, 2 anos de evolução e posso dizer que a corrida conquistou meu coração! Já não vivo mais sem 💙

15/04/2026

Muita gente chega no consultório com essas dúvidas sobre o whey protein e por isso decidi esclarecer de uma vez por todas para vocês!

O whey protein é apenas mais uma fonte de proteína da dieta, assim como o frango, peixe, carne vermelha, ovos, leite, leguminosas.

Ele pode ser usado para dar mais praticidade no dia a dia e para variar mais as opções, além de ser uma opção para quem não consegue bater a meta de proteínas do dia apenas com a alimentação!

Escolher um bom whey é essencial para ter adesão e eu atualmente estou usando os da .oficial que são divinos.
🏷️RAFANUTRI

14/04/2026

Alimentos que eu não incluo nas minhas compras de mercado e que você também deveria evitar! ❌

13/04/2026

Já ouviu falar nisso?

12/04/2026

Bora começar a semana 100% com organização?

Isso é a base!

Endereço

Rua Pereira Stéfano 114, Cj. 408
São Paulo, SP

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 08:00 - 20:00
Terça-feira 08:00 - 20:00
Quarta-feira 08:00 - 20:00
Quinta-feira 08:00 - 20:00
Sexta-feira 08:00 - 20:00
Sábado 08:00 - 17:00

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