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Clinica MINND

Nutrição, neurologia, cardiologia, hematologia, oncologia e ginecologia. Consultas: (11) 3051-6946 Clínica médica integrada em neurologia e nutrição.

Atendimento dedicado ao bem-estar de nossos pacientes.

11/09/2025

Você tem o hábito de dormir no escuro?

Pesquisas recentes demonstram que a luz noturna pode afetar a produção de melatonina, um hormônio de grande relevância ao relógio biológico e à regulação da insulina.

A melatonina é produzida pela glândula pineal no escuro, ela sinaliza ao corpo que é hora de reparar tecidos, otimizar o metabolismo e regular os hormônios.

Já a luz noturna é responsável por ativar as células fotorreceptoras da retina, enviando um sinal ao núcleo supraquiasmático (NSQ), que acaba por inibir a ação do hormônio do sono.

Confira este conteúdo para saber mais!

09/09/2025

Você conhece a Doença de Lyme?

Ela é uma enfermidade causada por uma bactéria transmitida pela picada de carrapatos infectados. No Brasil, ainda não há casos registrados dela, mas há uma síndrome similar a esta, em que o diagnóstico pode ser realizado via histórico clínico, sorologia (ELISA + Western Blot), PCR e microscopia eletrônica (em centros especializados).

Vale lembrar que a infecção só ocorre após picada e se o animal estiver infectado. Até o momento, não há evidências de transmissões por contato sexual ou transfusão.

Arraste para o lado e saiba mais!

06/09/2025

“Abrindo espaços: da dor ao despertar”

Você já sentiu que seu corpo estava tentando te falar algo, mas você não sabia escutar?
A dor que insiste em voltar.
A respiração curta que prende.
A sensação de que algo mais profundo está pedindo atenção.

Foi assim comigo.
Na yoga, cada āsana parecia abrir não só meus músculos, mas espaços internos que eu nem sabia que existiam.
E quando conheci a respiração 3•6•9, percebi que o simples ato de inspirar, segurar e soltar podia ser um mergulho em mim mesma.
Conversando com minha professora, Luana Plank, entendi: cada postura, cada respiração, toca não só o corpo físico, mas também os corpos sutis.
E aí tudo fez sentido: Jung já dizia que a vida nos envia sinais.
A dor não é um erro. É uma mensagem codificada.

🌿 Inspirar em 3 é abrir espaço para o novo.
🌿 Reter em 6 é sustentar a presença.
🌿 Expirar em 9 é libertar o que não serve mais.

Essa prática transforma a dor de inimiga em ponte.
Do sofrimento em travessia.
Da crise em consciência.

E é isso que a Neurociência também nos ensina: a ciência confirma que a dor pode ser modulada quando aprendemos a mudar o estado da mente e a forma como respiramos.

E você? Já experimentou escutar a sua dor como um sinal, e não como um inimigo?
Comenta aqui 👇 e vamos juntos nessa travessia.

04/09/2025

Todo sintoma tem uma origem. Todo comportamento tem um circuito. E todo cérebro tem uma história para contar. Basta sabermos ler o mapa.

Neste post, apresento o atlas, uma poderosa ferramenta visual que integra:

Neuroanatomia;
Neuropsicologia;
Funções cognitivas superiores.

Ele mostra como danos em áreas específicas do cérebro podem causar síndromes cognitivas distintas e que função é prejudicada em cada caso. Confira!

02/09/2025

Você se sente esgotado, mesmo dormindo bem?

Falta de energia, foco e disposição são sinais de fadiga mitocondrial, uma exaustão celular silenciosa que afeta corpo e mente.

Quando ocorrem falhas nas mitocôndrias, sentimos o impacto e, como consequência, uma série de complicações vem. Neste conteúdo, eu mostro alguns suplementos que ajudam na ativação das mitocôndrias. Confira!

Lembre-se de consultar um especialista.

28/08/2025

A gordura abdominal vai muito além da estética.

Ela pode antecipar condições que aparecerão anos depois, como diabetes tipo 2, doenças cardiovasculares e alterações cognitivas. Além disso, o risco de complicações metabólicas e neurodegenerativas dispara.

E qual o limite saudável da circunferência abdominal?

Mulheres: até 88 cm;
Homens: até 102 cm.

Arraste para o lado e saiba mais sobre o tema!

27/08/2025

🔮 Liderança, Espiritualidade e Transformação

A dor não é inimiga — é uma travessia.
Na minha palestra do Neuropain, percorremos juntos um caminho que une neurociência e saberes ancestrais, mostrando como:

🌱 Raízes – herdamos histórias, emoções e até traumas que se inscrevem em nossa biologia.
🛤 Travessia – a crise, como a crisálida, é o portal de transformação. A dor pode ser um texto sagrado pedindo interpretação.
🪽 Voo – quando autenticidade, emoção e consciência se integram, descobrimos que é possível transformar sofrimento em propósito.

💡 Trouxe pensadores como Roberto Crema, Bert Hellinger, Nilton Bonder, Rabino Sússia, George Vaillant, Steve Ozanich, Matthieu Ricard e até a teoria quântica da consciência de Penrose & Hameroff — todos mostrando que a dor, quando atravessada, abre caminho para evolução e cura.

✨ Síntese final:
A ciência pode caminhar sem a espiritualidade.
A espiritualidade pode caminhar sem a ciência.
Mas o ser humano precisa de ambas.

E é isso que o Neuropain propõe:
honrar nossas raízes, atravessar os desertos da dor e aprender a voar — com ciência, presença e alma.

Agradecimento

26/08/2025

Quando falamos de memória e prevenção de doenças neurodegenerativas, poucos imaginam que uma proteína chamada ferritina, conhecida por armazenar ferro, pode ter tanto impacto.

A saúde cerebral é feita de escolhas sutis, silenciosas e, muitas vezes, invisíveis nos exames de rotina. A ferritina pode conter evidências sobre o futuro da sua memória.

O gene que você carrega pode ser apenas o começo de uma jornada que depende, acima de tudo, de como você vive.

Confira este post para saber mais!

22/08/2025

O que é Akkermansia muciniphila?

Apesar do nome complexo, ela se trata de uma bactéria presente no microbioma e tem grande importância para o intestino. Sua presença é associada à prevenção de doenças como obesidade, diabetes tipo 2, hipertensão, entre outras.

Além de contribuir na integridade da barreira intestinal, muitos estudos relacionam a Akkermansia às respostas anti-inflamatórias por meio de mecanismos como a indução de células T reguladoras imunossupressoras.

Arraste para o lado e entenda o papel dessa bactéria na sua saúde!

21/08/2025

Certamente, você já se deparou com a palavra “adultização” nos últimos dias.

O Youtuber e Humorista Felca fez uma denúncia acerca do tema, que tomou grande proporção. Ele trouxe um alerta fundamental sobre a exposição e sexualização de crianças nas redes sociais que, além de ser algo que fere a moral, deixa marcas profundas no cérebro ainda em desenvolvimento.

A infância é uma janela neurobiológica única, em que a diversão, a curiosidade e a proteção emocional constroem as bases da saúde mental. Ultrapassar etapas não é “acelerar” o crescimento, é comprometer, para sempre, a arquitetura cerebral de quem ainda deveria estar aprendendo a ser criança.

Neste conteúdo, eu conto minha opinião sobre esse tema. Afinal, proteger a infância é, também, uma questão de saúde pública.

15/08/2025

🧘‍♀️ Yoga + Grounding: recarregando o cérebro a partir dos pés

Recharge you Mind
Você já sentiu que, depois de um dia corrido, sua mente está “fora de tomada”?
A ciência mostra que práticas como Yoga associadas ao Grounding — o contato direto dos pés com o solo — podem literalmente ajudar a recarregar seu cérebro.

🌱 O que é Grounding?
É a conexão direta com a superfície da Terra (grama, areia, terra) que permite o fluxo de elétrons livres para o corpo. Estudos sugerem que isso pode:
• Reduzir marcadores inflamatórios
• Melhorar o sono e o humor
• Regular o sistema nervoso autônomo

🧠 E o Yoga?
Além de alongar e fortalecer o corpo, a respiração consciente e as posturas estáveis ajudam a:
• Aumentar o fluxo sanguíneo cerebral
• Reduzir o cortisol (hormônio do estresse)
• Melhorar foco, memória e clareza mental

⚡ O “Brain Recharge” na prática
Quando unimos Yoga e Grounding, ativamos um ciclo poderoso:
1. Postura + Respiração → ativa redes neurais de calma e foco
2. Contato com a Terra → estabiliza ritmos elétricos do corpo e melhora a comunicação entre neurônios
3. Relaxamento profundo → cérebro mais oxigenado, menos sobrecarregado

💡 Experimente hoje:
Pratique 10 minutos de Yoga ao ar livre, de pés descalços, focando na respiração e na sensação de conexão com o solo. Seu corpo e sua mente agradecem.

15/08/2025

Os seus exames mostram que a sua saúde está “normal”, mas você está cada vez mais distante do bem-estar? Algo de errado está acontecendo e o seu corpo pode estar pedindo ajuda.

Na medicina, os exames médicos desempenham um papel fundamental, mas não devemos ter os seus números como a única métrica. Às vezes, enxergar o paciente por completo faz toda a diferença no diagnóstico.

Até porque a ciência já provou: o invisível vem antes do detectável.

Arraste para o lado e entenda melhor sobre este assunto!

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