Margareth Cardoso

Margareth Cardoso Margareth Cardoso Psicóloga CRP06/100266.Terapia EMDR, Coach Projeto de Vida, Mentora e Palestrante

🎓 A vida sem crachá existe e uma hora ela chega. É inevitável! Aposentadoria, demissão, transição… Quando o trabalho dei...
05/06/2025

🎓 A vida sem crachá existe e uma hora ela chega. É inevitável!

Aposentadoria, demissão, transição… Quando o trabalho deixa de ocupar o centro da vida, muita gente se perde.

Porque o crachá dava sentido. Dava lugar. Dava resposta pronta pra “quem sou eu?”.

No novo texto do blog, trago reflexões sobre o envelhecimento, a reinvenção pessoal e a importância de redescobrir sua identidade para além do cargo.

🌀 Você é muito mais do que aquilo que fazia das 9h às 18h.

👉 Leitura completa no link da bio.
Salva esse post pra reler quando bater aquele vazio. 💬



Para crescer na sua carreira você vai precisar parar de agir como passageiro e assumir o volante.Essas 4 ferramentas mud...
01/05/2025

Para crescer na sua carreira você vai precisar parar de agir como passageiro e assumir o volante.
Essas 4 ferramentas mudam completamente a forma como você se desenvolve profissionalmente:

📄 CV bem feito
🔍 PDI claro
💬 Feedback estruturado
🔄 Avaliação 360 honesta

Qual dessas você já usa — e qual ainda falta?
👇 Me conta aqui nos comentários.

Você pode dominar a parte técnica do seu trabalho, mas se as relações forem difíceis, o dia a dia vira um campo minado.H...
16/04/2025

Você pode dominar a parte técnica do seu trabalho, mas se as relações forem difíceis, o dia a dia vira um campo minado.

Habilidades sociais não são “um plus”.
Elas são o que sustenta sua reputação, sua liderança e sua mente tranquila no ambiente profissional.

E o mais curioso?
Ninguém nos ensina isso formalmente.
Mas todo mundo espera que a gente saiba lidar com pessoas.

Esse carrossel é um guia direto ao ponto:
pra você entender o que desenvolver e por que isso muda tudo.

✨ Salve pra revisar antes daquela reunião mais delicada.
👥 E marca alguém que precisa começar a olhar pra isso com mais atenção.

Essa semana vivenciei diferentes necessidades de conexão humana. Conversar sobre o trabalho, trocar com alguém que você ...
23/03/2025

Essa semana vivenciei diferentes necessidades de conexão humana.

Conversar sobre o trabalho, trocar com alguém que você confia e sabe que se importa com você .

Usar a tecnologia para avisar que precisa daquele abraço num momento difícil da vida, como a perda de um ente querido.

A vontade de criar rede e priorizar um encontro para conhecer novas pessoas e criar conexões mais significativas.

A vontade de estar perto de pessoas que vão celebrar contigo mais um ano de vida.

Estar em conversas que podemos gentilmente ouvir e discordar . Porque é sobre se conectar, não sobre “ter razão”.

Acredito que a gentileza é um dos fios condutores mais importantes para a conexão humana acontecer. A disponibilidade emocional e o interesse genuíno pelo outro são alguns também .

A gentileza pode ser percebida em pequenos gestos, fazer um convite, dar flores (como as da foto), servir um café para quem está à mesa com você. Dar seu tempo, compartilhar conhecimento. Mostrar que você lembrou da pessoa com um presente sem uma data específica (o copo de cerâmica feito artesanalmente que ganhei e está na foto) .
Sair de casa para encontrar uma pessoa querida que precisava de um abraço bem tarde da noite.
Mandar uma mensagem de “como você está ?” E ter interesse verdadeiro na resposta.

Uma das definições de gentileza é a “capacidade de praticar a amabilidade.Uma característica pessoal que faz com que uma pessoa seja amigável, generosa e cordial. “

Gentileza é sobre o outro, sobre estar junto pelo outro, para o outro. Falando assim pode parecer que é sobre “dar” mas a gentileza que fazemos alimenta nossa alma também . Faz a gente se sentir bem pelo bem-estar que podemos compartilhar. E isso tem TUDO a ver com saúde emocional.

Já dizia o profeta “gentileza gera gentileza”.
E essa semana foi assim por aqui.

E por aí ? Tem rolado gentileza nas conexões pessoais , nos relacionamentos?



No dia primeiro de março completei 28 anos de casada.Fizemos uma pequena comemoração em casa com a família e amigos próx...
12/03/2025

No dia primeiro de março completei 28 anos de casada.
Fizemos uma pequena comemoração em casa com a família e amigos próximos.

E nos perguntaram qual o segredo para um casamento longevo e feliz. Sim, somos ainda apaixonados, desfrutamos a presença um do outro e sentimos saudades quando estamos longe. Importante dizer que também faz parte dessa relação desentendimentos, dias de muita cara feia e pouco carinho. Vontade de ficar cada um num canto . Enfim, tudo que compõe uma relação saudável.

Vou te contar o que aprendi e respondi como sendo “o segredo” . Mas antes, como terapeuta de casal posso dizer que há alguns segredos que podem ajudar a relação ser boa por longos anos. Vou te contar quatro que já ajudam e muito em qualquer relação.

• Goste do outro como ele ou ela é.
Ninguém muda ninguém e sua parceira ou parceiro só vai mudar caso sinta-se incomodado (a) e entre num processo de autodesenvolvimento.
É bem verdade que as pessoas mudam com o tempo mas a essência da personalidade e os valores , esses dificilmente mudarão.

Leia o texto completo no meu blog. O link está na bio !

Mas já conta aqui o que tem te ajudado ter um bom relacionamento ?



Quem aí já se sentiu meio “perdido” na vida adulta?  Aquela sensação de “me sinto só” ou “queria alguém pra ir comigo” à...
18/02/2025

Quem aí já se sentiu meio “perdido” na vida adulta? Aquela sensação de “me sinto só” ou “queria alguém pra ir comigo” às vezes bate forte? Mas eu tenho uma coisa pra te contar: a gente não precisa passar por isso sozinho!

O segredo é criar e participar de uma rede de pessoas que tem interesses como você !

Lá no blog, compartilhei 5 dicas que vão te ajudar muito a se conectar com outras pessoas e a construir relacionamentos de verdade. Sabe aqueles amigos que te dão um abraço apertado e te fazem sentir que você não está sozinho? 🫂 Então, é disso que eu tô falando!

Corre lá no link da bio e vem comigo nessa jornada de (re)descobrir a alegria de ter amigos por perto!

Ah, e não esquece de compartilhar esse post com aquele amigo que também precisa de um empurrãozinho!

Já se perguntou qual o segredo para uma vida longa e feliz? Um estudo de Harvard que durou décadas revelou que nossas co...
13/02/2025

Já se perguntou qual o segredo para uma vida longa e feliz? Um estudo de Harvard que durou décadas revelou que nossas conexões sociais são a chave!

⚠️ Pessoas com amigos, família e comunidade por perto são mais felizes, saudáveis e vivem mais!

O estudo também mostrou que:
- Ter algumas conexões profundas é melhor do que ter várias superficiais.
- Relações saudáveis melhoram nossa saúde mental e física.
- Conviver em grupo protege nosso cérebro contra o declínio. ️
- Amigos nos ajudam a superar desafios.

🔗 Quer saber mais?

Acesse nosso blog, o link está na bio !

Cultivar as amizades significa investir tempo e ter interesse genuíno no outro.  É sobre compartilhar e ser presente .Te...
07/01/2025

Cultivar as amizades significa investir tempo e ter interesse genuíno no outro. É sobre compartilhar e ser presente .

Ter amizades saudáveis e duradouras requer dedicação e reciprocidade.

Procuro sempre criar espaço na agenda para encontrar meus amigos e amigas. Conversar , saber como estão e dizer como estou.

No consultório escuto com frequência « dá trabalho ter amigos » e é verdade . Além de termos muito trabalho temos muitas recompensas por ter um bom círculo de amigos. Saúde mental, sentimento de pertencimento, se sentir importante e valorizado são alguns benéficos de ter boas amizades.

Então é justo que o que muito vale muito custe!

Deixo aqui f o convite para que você coloque na agenda desse ano , mais encontros com seus amigos e amigas!

E compartilha nos comentários suas ações para cultivar as amizades… pode ajudar alguém!



Na correria do dia a dia é fácil nos perdermos em interações superficiais. Mas é nas amizades verdadeiras que encontramo...
12/11/2024

Na correria do dia a dia é fácil nos perdermos em interações superficiais. Mas é nas amizades verdadeiras que encontramos apoio, alegria e um sentido mais profundo de pertencimento. 🌻
Como você cria e nutri conexões autênticas que realmente fazem a diferença na sua vida?
Me conta nos comentários.





Tenho estudado sobre o impacto das amizades para nossa felicidade e satisfação com a vida já a algum tempo.Considerando ...
07/11/2024

Tenho estudado sobre o impacto das amizades para nossa felicidade e satisfação com a vida já a algum tempo.

Considerando meu interesse pelo tema e a elaboração do meu trabalho de conclusão do curso na Formação de Psicodramatista Didata , criei o workshop Conexões 40+.

Mas porque 40+ e uma edição só para mulheres ?
A vida adulta tem muitas demandas para todos nós , mas em especial para as mulheres a vida é mais corrida (e às vezes solitária) e nos falta tempo para as conexões sociais significativas.

Todos entendemos a importância das amizades , mas com o passar do tempo vamos priorizando outros papéis na vida e não mantemos amizades importantes ou não criamos novos amigos .

Por vezes nossas habilidades relacionais ficam fora de uso, temos mais dificuldade ou menos disponibilidade.

Nesse workshop vamos resgatar essas habilidades relacionais e desenvolver os comportamentos necessários para criar , manter ou restabelecer laços de amizade .

Se você é mulher, tem mais de 40 anos e se identifica com essa oportunidade, inscreva-se !
O link está na bio .

Nos vemos dia 30 de novembro!

Sabemos que é um desafio começar novas amizades na vida adulta, mas podemos (e devemos) nos dedicar às amizades que já t...
05/11/2024

Sabemos que é um desafio começar novas amizades na vida adulta, mas podemos (e devemos) nos dedicar às amizades que já temos.

Na correria do dia a dia, é fácil perdermos de vista quem realmente somos e os sonhos que nos movem. Mas são as amizades autênticas que nos ajudam a lembrar da nossa essência.

Os fundamentais amigos que nutrem a alma são aqueles que, mesmo nos momentos mais desafiadores, nos ajudam a lembrar de quem somos. Eles nos encorajam a seguir nossa bússola interna, nos mantendo alinhados com nossos verdadeiros desejos e propósitos.

Quando estamos perdidos nas demandas da vida, esses amigos nos inspiram a sonhar novamente, a acreditar em nossas capacidades e a perseguir nossos objetivos com renovada paixão. E não importa quão turbulento seja o caminho, eles estão ao nosso lado, oferecendo apoio, compreensão e uma escuta atenta.

Lembrou de alguém ? Marque essa pessoa nos comentários e deixe-a saber que ela é uma daquelas amizades nutrem a alma.🩷



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