Bem comer

Seja qual for o seu objetivo em relação ao peso (manter, ganhar ou eliminar), uma coisa é certa: adquirir um novo hábito tem que ser construído. Não é através de restrições de alimentos do dia para a noite que a nossa vontade de ter uma alimentação melhor - e, não, a vontade de eliminar alimentos que, hoje, você pensa não viver sem - será atingida. Eu acredito que pequenas mudanças diárias, mas qu

e sejam efetivas e possíveis de sustentar a médio e longo prazo trazem mais saúde para o seu corpo e o bem estar que busca. Não pense em restrição, pense em inclusão de novos alimentos. Condicione o seu novo hábito gradativamente e diariamente. Aqui é o espaço que irei compartilhar as minhas dicas, matérias que ajudarão você a chegar ao seu objetivo de ser mais saudável. Conte sempre comigo.