Clínica Médica Dr. Marcelo Jovchelevich

03/08/2025

Está mais do que comprovado: maus hábitos abrem caminho para o surgimento de doenças — e cada corpo reage de um jeito, de acordo com a própria genética. A boa notícia é que é possível escolher um caminho mais leve e saudável.
Eis 4 passos simples que fazem toda a diferença:
🥗Alimente-se com intenção: escolha alimentos que nutrem, não só que saciam.
☯️Cuide do seu emocional: estresse também adoece.
👟Mantenha o corpo em movimento.
🌙Respeite seu tempo de descanso — sono de qualidade é ouro.

📷Lisa | Pexels

31/07/2025

Já ouviu falar em moxabustão? É uma técnica da medicina tradicional chinesa que auxilia no tratamento de dores musculares, problemas digestivos, asma e incômodos nas costas, entre outros. Por meio da combustão da erva artemísia, provoca efeito semelhante ao da acupuntura - ambas estimulam os meridianos (pontos vitais específicos) e fortalecem a circulação da energia e do sangue no organismo, aliviando sintomas desagradáveis.
Foto: Thirdman | Pexels

25/07/2025

Antibióticos salvam vidas, mas o uso indevido é preocupante. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), a resistência a antibióticos é uma das maiores ameaças globais. Quando usamos esses medicamentos sem necessidade ou da forma errada, damos espaço para o surgimento das superbactérias, que não respondem a nenhum tratamento. O que pode tornar cirurgias arriscadas e infecções simples em fatais. Antibióticos precisam ser usados com responsabilidade – especialmente em crianças.

📷 Maksim Goncharenok | Pexels

22/07/2025

Na Medicina Chinesa, o diagnóstico é feito a partir do levantamento de características constitucionais do paciente, que levam em conta a doença e o organismo onde ela se manifesta. São elas: órgão dominante (coração, pulmão, rim, fígado ou baço); metabolismo (quente ou frio), funcionamento dos órgãos (excesso, deficiência ou estagnação); tipo de doença (superficial ou profunda).

22/07/2025

Na Medicina Chinesa, o diagnóstico é feito a partir do levantamento de características constitucionais do paciente, que levam em conta a doença e o organismo onde ela se manifesta. São elas: órgão dominante (coração, pulmão, rim, fígado ou baço); metabolismo (quente ou frio), funcionamento dos órgãos (excesso, deficiência ou estagnação); tipo de doença (superficial ou profunda).

17/07/2025

Nessa época do ano, em que preponderam o clima seco e temperaturas mais baixas, devemos nos proteger das viroses oportunistas, mantendo o corpo hidratado - com muita água, sucos de fruta 'in natura', sopas e chás -; lavando as narinas com soro fisiológico 3 a 4 vezes por dia; e dormindo ao menos sete horas por noite.
Foto: Olga Mironova | Pexel

11/07/2025

Dados do Ministério da Saúde mostram um crescimento expressivo nos atendimentos por enxaqueca no Sistema Único de Saúde (SUS). Entre janeiro e abril de 2024, foram menos de 70 mil casos. No mesmo período de 2025, o número já ultrapassa 109 mil. Ao longo de todo o ano passado, o SUS registrou 258 mil atendimentos — um salto impressionante se comparado a 2014, quando foram 40 mil. O aumento pode estar relacionado à maior procura por diagnóstico e tratamento adequado, o que é positivo. Enxaqueca não é "apenas uma dor de cabeça" e deve ser levada a sério, especialmente quando os episódios são frequentes ou muito intensos. A automedicação, no entanto, preocupa. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), até 5% da população sofre com dor de cabeça medicamentosa — causada pelo uso excessivo de analgésicos. Por isso, o ideal é sempre buscar orientação médica.
📷Polina Tankilevitch | Pexels

07/07/2025

Uma queda banal dentro ou fora de casa pode ter consequências sérias e até fatais. Por isso é importante atuar na sua prevenção, especialmente a população de mais idade, considerando alguns fatores de risco comprovados, como medicamentos para pressão arterial, certos antialérgicos e deficiência em vitamina D. O próprio organismo também pode indicar que algo não vai bem com o nosso equilíbrio, quando tropeços e escorregões nos derrubam impiedosamente, antevendo um tombo grave. Buscar exercícios físicos que mantenham os tornozelos fortes e flexíveis, praticar ioga, caminhar devagar e, se necessário, com apoio, bem como sentar ou deitar imediatamente ao menor sinal de fraqueza são medidas importantes de precaução.
📷Cottonbro studio | Pexels

02/07/2025

Pequenas escolhas no dia a dia fazem toda a diferença para sua saúde no futuro. Estudo recente publicado pelo The New York Times mostrou que quem consome mais grãos integrais, frutas, legumes e leguminosas têm mais chances de envelhecer bem, ou seja, com saúde. Assim como optar por gorduras saudáveis, como azeite de oliva, em vez de manteiga; e reduzir o consumo de açúcar: o ideal é menos de 25g por dia para mulheres e 36g para homens, segundo a Associação Americana do Coração. O excesso de açúcar pode aumentar o risco de diabetes, obesidade e doenças cardíacas.

📷Kristina Snowasp | Pexels

28/06/2025

22/06/2025

O enjôo de movimento é um sintoma bastante desagradável que acomete algumas pessoas quando viajam de avião, navio, trem, ônibus e carro, especialmente no banco traseiro do veículo. O sintoma, provocado pelo deslocamento passivo, caracteriza a cinetose ou 'mal do movimento', quando o cérebro f**a "confuso" pelas informações desencontradas da visão, do ouvido interno e dos nervos periféricos em relação à movimentação do corpo. Há quem chegue a vomitar nessas situações, daí a importância de evitar refeições pesadas e a ingestão de álcool antes de enfrentar um trajeto longo, seja aéreo, terrestre ou marítimo.
📷 Karolina Grabowska | Pexels

16/06/2025

Já olhou as solas dos seus sapatos hoje? Desgaste irregular pode ser um sinal de que algo na sua pisada não está certo — o que acaba refletindo nas suas costas. Sapato muito gasto de um lado só, solado afundado no calcanhar, tênis "torto" quando está no chão podem indicar pisada incorreta, condição que sobrecarrega joelhos, quadris e a coluna, causando dores e até lesões. Observe seus calçados regularmente e, se notar algo estranho, procure um especialista. Às vezes, uma palmilha sob medida resolve.
📷Pixabay | Pexels