Clínica Dra Regina Diniz

12/01/2026

Você não precisa “treinar pesado” para colher benefícios.
Os  chamados "exercise snacks" ,pequenas doses de movimento ao longo do dia, já melhoram energia, humor, glicemia e foco.

E um detalhe importante:
 Mesmo quem cumpre a meta da OMS de 150 min de atividade física por semana, ainda pode prejudicar a saúde se passa horas seguidas parado.

Movimento não é tudo ou nada.
É PIX diário de energia.

12/01/2026

O estudo SURMOUNT-4 nos dá essa resposta.

Pacientes usaram tirzepatida (Mounjaro) por 36 semanas, perderam em média 21% do peso, e então foram divididos: metade continuou a medicação, metade recebeu placebo.

No grupo que PAROU:

→ 24% recuperou quase todo o peso → 50% recuperou mais da metade → 9% ganhou mais peso do que tinha antes → 82% recuperou algum peso

Mas nem todo mundo recupera. 18% manteve boa parte do resultado.

Cada organismo responde de forma diferente.

Como minimizar o reganho?

✅ Manter tratamento crônico (obesidade é doença crônica) ✅ Mudança real de estilo de vida ✅ Considerar transição para medicações mais acessíveis

Sobre essa última opção: ainda precisamos de estudos maiores, mas um estudo de mundo real de 2024 (Paddu) mostrou resultados promissores: pacientes que usaram agonista s de GLP-1 (a maioria usava semaglutida) por 12 meses e depois transitaram para medicações genéricas (metformina, topiramato, bupropiona) conseguiram MANTER a perda de peso por até 24 meses.

Não é garantia. Mas é uma possibilidade que merece atenção, especialmente quando o custo é uma barreira.

O mais importante: ter acompanhamento médico para individualizar a melhor estratégia para VOCÊ.

08/01/2026

2026 não precisa ser mais um “agora vai”.
Pare de correr contra o tempo e comece a trabalhar com ele de forma estratégica.

Sem atalhos.
Com processo estruturado.

O remédio pode, sim, ser uma excelente ferramenta.
Mas o que sustenta o resultado ao longo do tempo
é a mudança conduzida por método, orientação e constância.

15/10/2025

Num futuro breve, talvez veremos cada vez mais reganho de peso e frustração — especialmente entre quem comete esses erros acima.
A obesidade é uma doença crônica, progressiva e recidivante, e o tratamento precisa ser personalizado e contínuo, com mudança real de estilo de vida.

A verdade nem sempre “vende”. Mas quem trata obesidade há mais de 20 anos sabe: sempre surgem promessas milagrosas e ondas de medicamentos que parecem resolver tudo. E, ainda assim, a obesidade só cresce no mundo.

Sim, temos grandes avanços, medicamentos mais eficazes e seguros — mas nenhum deles substitui o autocuidado, a disciplina e o acompanhamento médico a longo prazo.
✨ Emagrecer de qualquer jeito é perigoso. Emagrecer com saúde e manter a longo prazo: esse sim é o grande desafio.

25/08/2025

A Anvisa proibiu hoje, por meio do Despacho nº 97/2025, a manipulação em farmácias de todo o Brasil de medicamentos à base de semaglutida, princípio ativo presente nos produtos Wegovy®, Ozempic® e Rybelsus®, da Novo Nordisk e medicamentos à base de tirzepatida, principio ativo do Mounjaro, da americana Lilly. A decisão veta tanto a produção de versões manipuladas da semaglutida e tirzepatida,  biológica quanto, temporariamente, da sintética, destacando que não há nenhum medicamento registrado no país com semaglutida ou tirzepatida sintéticas, o que torna a manipulação destas substâncias IRREGULAR E SEM GARANTIA DE SEGURANÇA E EFICÁCIA.  A medida reforça que apenas os medicamentos registrados e produzidos sob rígidos padrões de qualidade e controle da Novo Nordisk e Lilly asseguram a segurança dos pacientes, já que a semaglutida e tirzepatida biológica exigem processos altamente complexos, envolvendo biotecnologia e condições específicas de produção, transporte e armazenamento.

Lembrando que:
Wegovy está disponível no Brasil sem problemas de abastecimento. E quanto ao Mounjaro, temos as versões de 2,5 e 5 mg nas farmácias. Pacientes que necessitam de doses maiores, podem solicitar importação individual, via receita médica, para importadoras sérias, que trabalham de forma correta e segura há muitos anos com importação de medicamentos de alto custo. E no caso, do Mounjaro, importadoras que importam da Europa, dão acesso às canetas no formato KwipPen, que permite contagem por clicks, o que pode ser uma vantagem.

Uma coisa é certa: a tirzepatida foi desenvolvida para uso domiciliar. É uma injeção subcutânea simples, que o próprio paciente aplica em segundos. Ir semanalmente a uma clínica para receber algo que deveria ser feito em casa não traz nenhum benefício adicional à sua saúde — apenas custo e dependência, além do risco de uso de substância de procedência duvidosa

12/05/2025

17/03/2025

Para essas mulheres de várias idades que voltaram em fevereiro após iniciarem nosso Programa em janeiro, o ano já começou com conquistas na saúde e na autoestima.

Pare de procrastinar. A melhor hora para agir é AGORA.

O momento ideal nunca vai chegar.

Sempre vão existir problemas e  distrações no meio do caminho.

Decida AGORA priorizar VOCÊ e sua SAÚDE FÍSICA E MENTAL.

Só assim, você terá força e energia  para superar os outros desafios da vida.

22/01/2025

Mulher de 55 anos retornou hoje, 21 de janeiro, após sua primeira consulta do Programa no início dezembro.

Ela eliminou 10 kg e 10 cm no abdômen em 6 semanas só com Low Carb e  caminhadas.

Tudo isso sem medicação. Não porque eu são "contra" remédios.

Mas avaliando a história dela, sabia que já tinha usado medicamentos como Ozempic e saxenda e outros de outras classes terapêuticas sem sucesso.

Estava tentando há 1 ano perder peso por conta própria e também não estava conseguindo.

Quando recebeu minha indicação de uma amiga que teve ótima evolução aqui no Programa, ela decidiu tentar uma forma diferente para emagrecer com acompanhamento especializado.

A maioria dos outros colegas e familiares tentou desviá-la do seu objetivo, afinal "o ano já estava acabando"  e depois viriam as férias de janeiro.

Mesmo assim, ela DECIDIU mudar de estilo de vida com o nosso apoio independente da data.

E ainda brincou: "vou fazer tudo o que a Dra me recomendar. Se não der certo, a culpa é sua".

Definimos uma meta de perda de 15 kg em 3 meses.

Ela retornou hoje com 9,8 kg a menos  e com 10 cm de redução no abdômen.

Além de parabenizá-la pelo resultado e fazer alguns ajustes na dieta e suplementos, perguntei para ela em tom de brincadeira: "e agora o mérito é meu ou seu?"

Ela estava feliz com os resultados e com a melhora da energia, com roupas novas e menores caindo melhor e respondeu minha pergunta brincando, "agora o mérito é todo meu".

E é isso mesmo.

Você é protagonista da sua saúde. 

Nenhum profissional de saúde e nenhum remédio pode fazer o que só você pode: a SUA PARTE.

Sei que é não fácil, mas é possível melhorar com o acompanhamento adequado.

O ano está só começando. 

E você pode fazer de 2025 o ano da sua grande transformação.

Boa semana!

Vamos em frente :)

05/09/2024

Pra começar bem o dia! 🥰 Até eu me surpreendo. Esse resultado aí foi sem medicação. 🙌

04/09/2024

Mulher de 64 anos eliminou 10 kg de gordura, ganhou 1 kg de massa muscular, reduziu 7,5% de gordura corporal e 8 cm no abdômen em menos de 4 meses com dieta cetogênica com maior relação proteína/energia, SEM REMÉDIO e com suplementação personalizada.

Enfatizo aqui esse resultado sem remédio não porque sou contra medicação. Uma boa parte dos meus pacientes usam medicação para tratar sobrepeso e Obesidade, sobretudo os medicamentos mais novos, mais seguros e com impacto positivo na saúde metabólica e cardiovascular.

Mas, sempre deixo claro: o remédio não é o protagonista do tratamento. É apenas um coadjuvante que pode ajudar na redução da fome e/ou aumento da saciedade, para que a pessoa possa fazer as mudanças necessárias do seu padrão alimentar.

Entretanto, não existe emagrecimento saudável e definitivo sem mudança de estilo de vida, não só no padrão alimentar, mas em todos pilares do estilo de vida.

Já vi paciente que não emagreceu nada e até ganhou peso com uso de semaglutida, porque não mudou alimentação.

E, por outro lado, vejo pacientes com ótimos resultados sem medicação específica para emagrecer.

O tratamento deve ser sempre individualizado.

Mas, uma coisa é certa: a mudança de estilo de vida é fundamental.

 E não existe mudança de estilo de vida sem mudança de mentalidade.

⭐️Se você quer emagrecer, comece mudando sua forma de pensar sobre a sua saúde. 

03/09/2024

Ainda dá tempo para virar o jogo da sua saúde nesse ano! A partir de hoje são 120 dias (28 + 31+ 30 + 31) para emagrecer e mudar a rota da sua saúde! 🖐💚

26/07/2024

Essa foi a frase que ouvi de uma paciente, que fez ontem sua segunda consulta do nosso Programa.

Ela tem 24 anos e tem Obesidade desde adolescente.

Buscou meu atendimento após ter passado recentemente por uma “clínica luxuosa com lustres de cristais” que atende “modelos e celebridades”.

No fim das contas,  ela me disse que era mal atendida, não se sentia respeitada, mesmo se esforçando e tendo alguns pequenos avanços, era sempre comparada com os resultados das mulheres já magras que buscavam a tal Clínica (eu nem quis saber o nome) para “secar 3kg” para próxima viagem.

Existe uma diferença muito grande entre tratamento do sobrepeso/ obesidade e  de “tratamento para emagrecer” sem critério simplesmente com foco estético e, muitas vezes, até com procedimentos que aumentam os riscos à saúde.

Obesidade é uma doença crônica progressiva e recidivante, que nada tem a ver com falta de “força de vontade”, ou “preguiça”.

A forma como essa paciente era tratada piorava ainda mais sua baixa autoestima e desencadeou um número maior de episódios de compulsão.

Agora, após 6 semanas de acompanhamento, ela já está  mais adaptada com  uma low carb leve/moderada, com auxílio de medicamentos, e comemorando suas primeiras vitórias no controle da fome emocional e conseguindo ser “amiga dela mesma”,  sem pensamentos negativos, que eram potencializados a cada frase de julgamento que ela recebia.

Obesidade, acima de tudo, precisa ser tratada com respeito.

Por outro lado, não confunda essa postura respeitosa com "simplesmente aceitar" e não fazer nada.

Obesidade é um problema de saúde sério, que aumenta o risco de várias outras doenças e precisa ser tratada.

O medicamento pode ser um dos pilares do tratamento, mas está longe de ser o único. 

A mudança de estilo de vida é fundamental.

E ninguém muda de estilo de vida sem mudar a sua mentalidade.

O grande ponto de virada dessa paciente, por exemplo, foi a forma de pensar sobre o tratamento e sua vida com um todo.

Toda  transformação começa na mente com uma decisão.