Psicóloga Mayara Bueno Moreira

24/05/2021

Todos os meus pacientes na VIDA... hahaha

É uma questão de seleção natural.

🤍😆

17/05/2021

Uma pessoa sem autoconhecimento poderá facilmente ficar refém do que a sociedade impõe ou espera dela

Uma pessoa sem autoconhecimento fará estragos muito significativos no quesito maternidade, pois projetará suas necessidades infantis não atendidas e não trabalhadas nos filhos

Uma pessoa sem autoconhecimento ficará refém da própria religião, pois não terá senso crítico para questionar dogmas, regras e conceitos descabidos

Uma pessoa sem autoconhecimento estabelecerá relações doentias com seu conjuge, esperando que ele sempre atenda o seu bel prazer, com a pretensão de que agora ele ou ela se pode para atender as suas expectativas, sempre

Uma pessoa sem autoconhecimento poderá ganhar muito dinheiro e mesmo assim fazer mau uso, se endividando cada vez mais, de forma a se sabotar... tudo por aspectos emocionais mal trabalhados

Uma pessoa sem autoconhecimento ficará refém da internet e se diminuirá, se comparará e se inferiorizará ao olhar a vida do outro... ou pode ainda, ficar sempre dependente da aprovação, likes e reconhecimento externo para alimentar seu senso de valor

Uma pessoa sem autoconhecimento poderá se identificar com a profissão e com isso achar que é superior as demais pessoas, atrelando sua identidade ao seu diploma e passando por cima das outras como trator, sem perceber que isso é falta de autoestima e necessidade de status para ser vista como alguém importante

Uma pessoa sem autoconhecimento idealizará o casamento ou criará aversão a ele, baseada sempre num sonho ou numa decepção e se esquecerá de que tanto um quanto o outro estão antecipando a concepção de algo a partir de um juízo de valor ou de uma experiencia, sem se dar a chance de uma construção genuína acontecer e desembocar por fim, no casamento. Essa pessoa já estará ou idealizando ou odiando a instituição casamento, a priori, antes de qualquer coisa, sem perceber que são as suas feridas mau curadas ou as suas próprias idealizações - e portanto, fantasiosas - que estão fazendo isso, simplesmente porque não tem autoconhecimento para se perceber

PERCEBEM O QUÃO PROBLEMÁTICA UMA PESSOA É, SEM AUTOCONHECIMENTO?

Do meu 🤍 pro seu...

19/04/2021

Sem autoconhecimento nos tornamos reclamões demais, mimados demais, imaturos demais, reativos demais, vitimizados demais...

O autoconhecimento nos traz sabedoria, clareza, maturidade, autorresponsabilidade e eu poderia continuar listando aqui inúmeros benefícios, mas só quero te dizer que tudo isso nos proporciona uma vida mais leve e mais autentica, sem a necessidade gigantesca de aprovação, reconhecimento, pertencimento... etc etc etc

Se voce ainda não se conhece, não sabe o que está perdendo.

Muito bom dia e ótima segunda feira pra nós 🍀🤍🙏

14/04/2021

👉 Você não é os seus pensamentos...

👉 A verdade é que as situações costumam ser, 99% das vezes, extremamente mais desafiadora na nossa cabeça do que ela é, de fato, na realidade!

Pensa bem!!!

👉 Quantas foram as vezes que você sofreu por antecedência, perdeu noites de sono, sofreu e remoeu algo e no fim, se deparou com algo que tirou de letra ou que foi muito mais suave do que aquilo que a sua mente projetou?

Pois é, a maioria de nós faz isso o tempo todo!

👉 Todas as vezes em que se vir diante de um pensamento ou sentimento desesperador ou de uma ansiedade que paralisa, convém investigar um pouco mais e se perguntar:

👉 Quais as evidências que me provam que esse pensamento é verdadeiro? Existe outra maneira de interpretar essa situação? O que de pior poderia acontecer?

👉 Claro que não é porque um pensamento é negativo que ele é falso ou disfuncional, mas se você já se questionou e mesmo assim percebeu que as evidências te confirmam que aquele pensamento está correto, você pode focar no que você tem como controlar e se preparar para lidar melhor com aquela situação, caso ela de fato aconteça!

👉 Fugir e se esquivar da situação adversa pode até trazer alívio instantâneo, mas sabemos que a longo prazo só vai aumentar a dificuldade, o medo, a ansiedade e a sensação de incapacidade, minando a nossa autoconfiança e o nosso recurso interno de enfrentamento!

👉 Crie o hábito de questionar seus pensamentos, buscar evidências para eles e criar estratégias de ação se prepararando para as situações que REALMENTE podem acontecer!
Mas, também lembre-se de não se identificar com o cenário caótico que a sua mente projetou... Quase sempre ele tem uma dimensão maior e mais gigantesca do que a própria realidade!

Do meu 🤍 pro seu!

26/02/2021

👉 Tudo começa com AUTOCONHECIMENTO... e afinal, o que isso significa?

👉 Autoconhecimento nada mais é do que o conhecimento que um indivíduo tem sobre si mesmo. Eu diria que é a habilidade de voltar sua atenção para DENTRO DE SI MESMO todas as vezes que estiver diante de elementos EXTERNOS, sejam eles, pessoas, situações, relacionamentos ou ambientes, afim de investigar profundamente o que se passa em voce, que dores, emoções, incomodos são esses que voce sente e o porque.

👉 Quando desenvolvemos essa habilidade, CONTRUÍMOS a nossa realidade, porque passamos a ter maior autonomia e RESPONSABILIDADE sobre o que nos acontece, além disso, passamos a ter um maior CONTROLE sobre nossos comportamentos e EMOÇÕES e não somos mais DOMINADOS por eles. Somos senhores de nós mesmos.

👉 O autoconhecimento nos ajuda a reconhecer nosso valor, a nos desidentificarmos das opiniões dos outros, dos julgamentos, das críticas, dos elogios. Nos auxilia na expansão da nossa autoestima para que lidemos melhor com os sentimentos de rejeição, frustração, abandono, além de eventos inesperados como perda de emprego, términos de relacionamentos, perda de entes queridos.

👉O que não significa que voce será INABALÁVEL, mas significa sim que voce terá maior capacidade de lidar de forma mais ASSERTIVA até mesmo com as adversidades.

👉 Passamos a CONHECER e a TRABALHAR nossos pontos cegos, nossas inseguranças, medos, de maneira que paramos de DESCONTÁ-LOS nas outras pessoas por pura DEFESA, o que faz muitas vezes com que tenhamos dificuldades nos nossos relacionamentos interpessoais.

👉 Até porque, RELACIONAMENTOS SÃO ESPELHOS, eles revelam sua verdadeira face a voce mesmo. Portanto, na maioria das vezes, aquilo que te incomoda no outro, diz muito sobre VOCE. E nem adianta ficar com raiva disso, porque essa raiva só revela o seu baixo grau de autoconhecimento, rs.

👉 E é por isso que o processo não é SIMPLES, porque além de integrar as suas qualidades e pontos fortes, voce terá que encarar seus fantasmas e as suas sombras de frente e admití-los para voce mesmo.

👉 Mas se quer uma opinião? É FANTÁSTICO, SENSACIONAL e é o ponto de partida pra quem deseja EVOLUIR.

Do meu 🤍pro seu.

08/07/2020

Cantinhos do consultório ❤🙏

14/06/2020

This is Us - Vocês não vão se arrepender!

01/06/2020

Você sabe qual o seu estilo de apego e como se comporta frente à uma perda, separação e ruptura?
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🤩😊

Neste vídeo, abordo os principais estilos de apego sob a luz da teoria do psicólogo e psicanalista John Bowlby e relaciono esses estilos de apego ao comporta...

23/05/2020

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29/03/2020

Sobre sair da quarentena melhor do que entrei 🙌🏻🙏🏻✨

Aprendi a fazer algo novo! E o sabor disso é divino!