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Psicóloga Carla R. Olivastro

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Brasil
São Paulo, SP
Psicóloga Carla R. Olivastro

Psicóloga Clínica

12/01/2026

Janeiro é o mês do recomeço.
E nada melhor do que começar o ano olhando para dentro, acolhendo emoções e priorizando a saúde mental.

Assim como cuidamos do corpo, a mente também precisa de atenção, escuta e cuidado.

Objetivo da campanha:

Conscientizar sobre a importância da saúde mental, reduzir o preconceito em relação à psicoterapia e incentivar o autocuidado emocional ao longo do ano.

31/12/2025

Que este novo ano chegue com leveza no coração, esperança nos dias difíceis e coragem para recomeçar sempre que for preciso.
Que você se permita sentir, descansar, sonhar e crescer no seu próprio tempo.

Que 2026 traga mais paz, mais amor e mais verdade para a sua vida.
E que, mesmo nos dias nublados, você nunca se esqueça da força que existe dentro de você.

Feliz Ano Novo. Que seja um ano de encontros, cura e novos começos.

Com carinho
Psicóloga Carla Olivastro

23/12/2025

Que este Natal seja um convite ao descanso, à gentileza consigo mesmo e à valorização de cada pequeno passo dado ao longo do ano.

Que você possa acolher suas emoções com mais compreensão, respeitar seu tempo e reconhecer sua própria força. Cuidar da saúde emocional também é um gesto de amor.

Desejo um Natal com mais presença, significado e esperança, e que o novo ano traga continuidade ao seu processo de crescimento e autoconhecimento.

Com carinho,
Psicóloga Carla Olivastro

12/12/2025

Existem alguns abusos que sempre acontecem antes do abuso partir para o físico e muitas vezes passam despercebidas porque não deixam marcas visíveis. Mas todas são sérias, desgastam a autoestima e preparam terreno para a violência física.
Fiquem atentas aos padrões, pois acontecem antes do abuso físico e antes do feminicídio.

Para mais informações e agendamentos link na bio.

10/12/2025

Dezembro chega e, junto com as luzes, também vêm as cobranças silenciosas:
“O que eu fiz esse ano?”
“O que faltou?”
“Por que estou tão cansado?”

A chamada síndrome do fim do ano não é um diagnóstico oficial, mas descreve bem esse combo de exaustão, pressão, nostalgia e comparação que muitas pessoas sentem nesta época.

É como se o corpo pedisse pausa, mas a mente exigisse performance.

Por que isso acontece?
• Sobrecarga emocional: um ano inteiro acumulado, e pouco espaço para processar.
• Pressões sociais: clima de festa, família, metas… mesmo quando você não está no clima.
• Comparação interna: expectativas não alcançadas, metas que ficaram pelo caminho.
• Cansaço físico e mental: o famoso “modo sobrevivência” dos últimos meses.

Como acolher esse momento
• Permita-se sentir sem se cobrar. Nem todo dezembro é iluminado.
• Lembre-se: fechamento de ciclo não exige perfeição, exige honestidade.
• Troque metas inalcançáveis por intencionalidade e pequenos passos.
• Coloque limites nas demandas externas. Você não precisa estar em todos os lugares.

E o mais importante
Você não precisa “terminar o ano bem” para começar o próximo com leveza.
Às vezes, o que cura é apenas reconhecer que você está cansado — e se tratar com gentileza.

Para mais informações e agendamentos link na bio.

02/12/2025

A cura não acontece de um dia para o outro.
Ela acontece no silêncio das pequenas escolhas, no momento em que você decide olhar para dentro em vez de fugir.
A cura nasce quando você entende que sentir não é fraqueza — é caminho.

Na psicoterapia, você aprende a colocar nome no que antes era só peso.
Aprende que limite não é rejeição, é respeito.
Descobre que aquilo que te machucou não define quem você é, apenas explica de onde você veio.

Cura é quando você finalmente se permite ser honesto consigo.
Quando percebe que não precisa mais sobreviver… pode começar a viver.

A psicoterapia não apaga a história, mas te devolve o lápis.
E, pouco a pouco, você volta a escrever a própria vida — com mais consciência, mais força e mais verdade.

Para mais informações e agendamentos link na bio.

$6 Mitos sobre a Psicoterapia que Você Precisa Deixar Ir ✨1️⃣ “Terapia é coisa de gente fraca.”Força é ter coragem de se ...$

01/12/2025

6 Mitos sobre a Psicoterapia que Você Precisa Deixar Ir ✨

1️⃣ “Terapia é coisa de gente fraca.”
Força é ter coragem de se olhar por dentro.

2️⃣ “O psicólogo vai dizer o que devo fazer.”
Na verdade, ele te ajuda a descobrir o seu próprio caminho.

3️⃣ “É só conversar.”
É conversar com intenção, técnica e transformação.

4️⃣ “Demora demais.”
Cada passo na direção certa já é avanço.

5️⃣ “Falar do que dói só piora.”
Curar exige luz — não silêncio.

6️⃣ “Se começar, nunca mais acaba.”
Terapia não prende: liberta.

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27/11/2025

Aqui estão sinais claros de que você está “no relacionamento sozinho” — quando só uma pessoa carrega o vínculo, o esforço e o cuidado:

1. Você sempre inicia tudo
• Você que manda mensagem.
• Você que marca encontro.
• Você que tenta resolver conflitos.
Se você parar, a relação estaciona.

2. Você sente que precisa “implorar” por atenção
Qualquer gesto mínimo do outro parece uma conquista, como se você estivesse sempre pedindo migalhas de afeto.

3. Conversas profundas não acontecem
Você tenta se abrir, mas o outro:
• muda de assunto,
• não demonstra interesse,
• responde de forma fria ou superficial.

4. Suas necessidades emocionais não são consideradas
Você sente tristeza, saudade, insegurança — mas o outro não faz esforço para acolher ou ajustar comportamentos.

5. Você se sente culpado por pedir o mínimo
Como se desejar carinho, presença ou respeito fosse “demais”.

6. O outro está presente só quando é conveniente
Ele aparece quando quer algo, mas não está disponível quando você precisa.

7. Suas demonstrações de amor não são retribuídas
Não precisa ser igual, mas:
• você doa muito,
• recebe pouco.

8. Você se sente emocionalmente exausto
A relação deixa de nutrir e passa a sugar.
É um desgaste silencioso.

9. Você se adapta o tempo inteiro
Você muda planos, rotina e expectativas, enquanto o outro não cede em nada.

10. Você se sente sozinho mesmo estando acompanhado

Esse é o sinal mais forte.
Não é a falta física — é a ausência emocional.

Se você quiser, posso te ajudar a identificar quais desses sinais você está vivendo e o que fazer para recuperar sua autoestima ou clarear seus próximos passos. Quer me contar um pouco do seu caso?

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12/09/2025

Os sinais de risco de suicídio costumam aparecer em três dimensões — verbal, comportamental e emocional. Nem sempre estão todos juntos, mas quanto mais sinais, maior o risco.

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11/09/2025

O Setembro Amarelo é uma campanha de conscientização sobre a prevenção do suicídio que ocorre anualmente no Brasil durante o mês de setembro. Criada em 2015 pelo Centro de Valorização da Vida (CVV), em parceria com o Conselho Federal de Medicina (CFM) e a Associação Brasileira de Psiquiatria (ABP), a campanha tem como principal objetivo abrir espaço para discussões sobre a saúde mental e divulgar a importância de buscar ajuda.

Origem do Setembro Amarelo
A campanha internacional foi inspirada em uma iniciativa dos Estados Unidos. Em 1994, um jovem chamado Mike Emme, de 17 anos, morreu por suicídio. Mike era conhecido por ser uma pessoa carinhosa e por restaurar um Mustang 1968 amarelo. Após sua morte, seus amigos e familiares distribuíram cartões com fitas amarelas e mensagens de apoio, como uma maneira de oferecer ajuda a quem estivesse em sofrimento emocional.

Essa ideia cresceu e foi transformada na campanha do laço amarelo, que se espalhou pelo mundo e, eventualmente, foi adaptada no Brasil como o Setembro Amarelo.

Significado do Laço Amarelo
O laço amarelo, símbolo da campanha, representa a cor associada à vida, luz e esperança, contrastando com o estigma que muitas vezes envolve questões relacionadas à saúde mental, depressão e suicídio.

Ações durante o mês de setembro
Durante o mês de setembro, diversas atividades e campanhas são realizadas para divulgar informações sobre prevenção ao suicídio, promover debates, oferecer suporte emocional e informar sobre canais de apoio, como o telefone 188, que é o número de atendimento gratuito do CVV, disponível 24 horas por dia. Além disso, monumentos e espaços públicos são iluminados com a cor amarela em apoio à campanha.

Importância
O Setembro Amarelo é importante para quebrar o tabu que ainda existe sobre o tema do suicídio e para estimular a busca por apoio e tratamento adequado para problemas de saúde mental, que muitas vezes são negligenciados.

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10/09/2025

O 10 de setembro é uma data importante porque marca o Dia Mundial de Prevenção ao Suicídio – é o ponto alto da campanha Setembro Amarelo no Brasil.

Esse dia é voltado para conscientizar sobre a prevenção do suicídio, combater estigmas, incentivar o diálogo sobre saúde mental e divulgar canais de apoio, como o CVV (Centro de Valorização da Vida – 188).

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03/09/2025

Setembro Amarelo é uma campanha nacional de conscientização sobre a prevenção do suicídio, realizada durante todo o mês de setembro. O objetivo principal é alertar a população sobre a importância de cuidar da saúde mental, identificar sinais de sofrimento emocional e incentivar a busca por ajuda.

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Endereço

Endereço: R. Hussain Youssef Saab, 66/Sala 02/Vila Sofia
São Paulo, SP

Site

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