22/05/2026
Dando continuidade à nossa editoria de Glossário da SE™, seguimos com um conceito central na prática: o recurso.
Na Somatic Experiencing®, recurso é tudo aquilo que apoia o sistema nervoso a encontrar mais estabilidade, segurança e organização.
Muitas vezes, quando ouvimos a palavra “recurso”, pensamos em algo externo ou prático como dinheiro, ferramentas ou soluções rápidas para um problema.
Na SE™, o sentido é diferente.
O recurso está ligado àquilo que o corpo reconhece como apoio: uma sensação de calma, um ambiente seguro, uma relação de confiança ou até pequenas experiências de conforto no dia a dia.
Mais do que algo que “resolve”, o recurso é o que sustenta.
É ele que amplia a capacidade do organismo de lidar com experiências desafiadoras sem entrar em sobrecarga.
Por isso, antes de acessar conteúdos difíceis, aprendemos a reconhecer, construir e sustentar recursos.
Se esse termo é novo para você, vale observar: o que, no seu dia-a-dia, te ajuda a se sentir um pouco mais estável?