A MT® é simples, natural e sem esforço.
👩🏫 É ensinada por professores certificados.
❤ Meditando a vi
(290)
22/08/2025
💛
"Se desejarmos, encontraremos algo de bom em tudo no Reino de Deus. Este mundo é o jardim de Deus todo poderoso e ele fez vários tipos de flor. Pode-se colher aquela que mais nos agrada, mas não temos o direito de dizer que as outras são más. Mesmo que você não goste daquelas flores, Deus as criou para alguém que tem aquele gosto e que f**ará feliz em tê-la. Não siga somente pelo seu próprio gosto, mas admire a grande variedade do jardim de Deus." -Maharishi Mahesh Yogi
18/08/2025
Todo hábito começa com um gesto pequeno, repetido com sentido.
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Na Meditação Transcendental, esse gesto é silencioso. Não exige esforço, apenas a decisão de sentar, fechar os olhos… e permitir que a mente repouse.
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Com o tempo, o corpo reconhece esse movimento. A mente agradece. A prática se estabelece como parte natural do dia.
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Neste post, reunimos caminhos simples que ajudam a cultivar esse hábito com mais leveza e constância.
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E se você já é praticante da Meditação Transcendental, saiba que não precisa fazer isso sozinho.
Oferecemos acompanhamento com meditações coletivas online que acontecem de segunda a sexta, às 7h e às 19h.*
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Basta mandar um direct para receber as orientações.
17/08/2025
A felicidade que buscamos muitas vezes parece estar nas conquistas, nos momentos ou em algo que ainda está por vir.
Mas, segundo a tradição da Meditação Transcendental, a verdadeira felicidade não precisa ser criada, ela já existe em nosso interior.
Ela é uma qualidade natural do Ser.
Quando a mente repousa profundamente, em silêncio, ela se reconecta com esse nível mais essencial da consciência.
E, nesse repouso, a felicidade floresce sem esforço, não como uma euforia passageira, mas como uma presença serena e contínua.
A Meditação Transcendental nos conduz a essa experiência silenciosa.
Onde nada precisa ser controlado.
Onde a alegria não depende do mundo externo.
Ela simplesmente emerge, porque sempre esteve lá.
Você já sentiu essa felicidade silenciosa?
15/08/2025
A insônia é uma das queixas mais comuns da vida moderna e não afeta apenas o sono. Ela desgasta o corpo, fragmenta a mente e compromete a qualidade de vida.
Mas o descanso não precisa ser forçado.
Estudos mostram que a prática da Meditação Transcendental reorganiza o funcionamento do sistema nervoso, reduz o estado de alerta e favorece o retorno do sono profundo.
Não se trata de esvaziar a mente ou lutar contra pensamentos.
A MT conduz a mente, de forma natural e sem esforço, para um estado silencioso e regenerador, o mesmo que precede o sono, mas com total consciência.
Com constância, o corpo reaprende a descansar.
E a insônia, aos poucos, deixa de ser o centro da noite.
Você já sentiu o descanso surgir naturalmente após uma meditação profunda?
Fonte:
Fundação Oswaldo Cruz (2023)
American Heart Association (Nidich et al., 2017)
12/08/2025
A mente se move, questiona, reage.
É natural, como o vento que sopra em muitas direções.
Mas há um espaço silencioso dentro de nós, onde esse movimento repousa.
A prática regular da Meditação Transcendental não força a mente, mas a conduz suavemente a esse campo: a consciência pura.
Com o tempo, esse silêncio se torna familiar e a instabilidade cede lugar à clareza, à criatividade e à paz interior.
Na tradição védica, esse é o reencontro com o Ser.
08/08/2025
Pensar não define quem você é.
A consciência pura, o Ser, está além da atividade da mente.
A prática da Meditação Transcendental permite acessar esse campo silencioso,
estável e criativo. Um estado de coerência interior que favorece decisões mais
conscientes, ações mais plenas e uma vida em maior harmonia com quem você realmente é.
Na tradição védica, esse é o ponto de partida.
Na ciência, é um estado de equilíbrio profundo.
E, para quem pratica, é um espaço de descanso e potência, acessível a qualquer
momento.
05/08/2025
A transcendência não acontece apenas dentro de nós.
Quando a mente repousa em silêncio profundo, algo muda, também fora.
Na Meditação Transcendental, essa calma interior se expande de forma sutil, mas real.
Às vezes, o ambiente f**a mais leve.
As pessoas parecem mais tranquilas.
O ritmo desacelera.
Essa influência silenciosa não é forçada.
Ela simplesmente acontece quando entramos em contato com a fonte mais serena da nossa consciência.
E você? Já sentiu isso após uma meditação?
Compartilhe nos comentários.
Sua experiência pode inspirar outras pessoas a reconhecerem o poder de um momento de silêncio verdadeiro.
28/07/2025
A verdadeira transformação começa no silêncio e na paz dentro de nós.🌼💛
21/07/2025
Essa frase do Bhagavad Gita resume uma verdade essencial: a ação mais ef**az nasce do silêncio mais profundo.
Quando a mente repousa no Ser, esse campo silencioso e pleno que existe dentro de nós, toda ação deixa de ser impulsiva ou dispersa.
Ela passa a ser guiada pela clareza, pela estabilidade e pela inteligência da consciência pura.
Na Meditação Transcendental, essa experiência acontece naturalmente.
A mente mergulha além da atividade e reencontra sua base silenciosa.
E, ao retornar, age com mais equilíbrio, discernimento e presença.
A quietude interior não é o oposto da ação.
Ela é a base para que toda ação se torne mais signif**ativa.
16/07/2025
Na tradição védica, o verdadeiro conhecimento não se cria, ele é revelado por quem o vive em plenitude.
É por isso que, na Meditação Transcendental, os mestres são respeitados como guardiões dessa sabedoria silenciosa.
Maharishi Mahesh Yogi garantiu, com cuidado, que esse conhecimento fosse transmitido de forma segura, de professor para aluno.
Essa integridade continua até hoje, em cada instrutor de MT certif**ado.
A técnica ensinada aqui no Brasil é a mesma que se transmite em qualquer parte do mundo.
Isso só é possível porque a MT é sustentada por uma linhagem que valoriza o conhecimento puro, sem adaptações, sem desvios.
Salve este post para revisitar quando quiser se lembrar da raiz silenciosa que sustenta a experiência da MT.
13/07/2025
"O Ser é a verdadeira natureza do homem, a fonte da paz interior e da felicidade duradoura." 💛 -Maharishi Mahesh Yogi
Concorda?
07/07/2025
Encontre silêncio e muita paz em meio a um lugar lindo e preparado com muito cuidado e carinho para vc ♥️
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Muitos mestres sábios ensinaram ao longo da história a mesma lição sobre o sucesso na vida: “Conheça o seu Ser” ou “Seja você mesmo”. Veremos que ambos signif**am a mesma coisa. Na prática, no entanto, esta aplicação não é tão fácil: um grande número de pessoas pode passar a vida inteira sem nunca ter a experiência de conhecer a si mesmo.
O que signif**a conhecer a si mesmo, ser você mesmo?
Em nossa vida diária nossa atenção está sempre focada em alguma outra coisa, menos em nós mesmos. Algo que vemos, escutamos, sentimos ou pensamos. Desde o momento que despertamos pela manhã até o momento que adormecemos estamos numa continuidade de pensamentos e experiências sem nunca ter tempo para apenas estarmos com nosso próprio ser. Portanto, aquele que não conhece o Ser nunca conhecerá a si mesmo.
Então, como o conhecedor conhece a si mesmo?
Levando sua atenção para dentro ao invés de levá-la para fora.
A técnica permite que a mente mergulhe profundamente no Ser e não há nada do lado externo que possa desviar a atenção desta experiência. Isto signif**a nenhuma percepção, nenhum pensamento, apenas a consciência pura, seu Eu mais interior. Mas como podemos chegar a este estado?
É um processo muito simples, natural e sem esforço. Não é preciso fazer nada. Apenas sentar-se confortavelmente com os olhos fechados. Mas como não pensar em nada? Já que quanto mais você tenta não pensar, mais você pensa?
É nesta situação que os praticantes de meditação cometem o maior equívoco porque as pessoas tentam entrar nesse estado.
A técnica da Meditação Transcendental é a redescoberta de uma antiga tradição que envolve um processo totalmente natural. Com a técnica adequada e com professores certif**ados, as pessoas não precisam tentar alcançar esse estado. De forma natural e espontânea a mente mergulha para dentro, ela não quer nada além disso. É como se ela estivesse voltando para casa.
A MT é um processo mental simples, natural, sem esforço e agradável. É a única forma ef**az de experimentar o estado puro da consciência.
O ensinamento de Maharishi é, essencialmente, demonstrar que a verdadeira meditação é exatamente o oposto do que as pessoas hoje entendem por“meditação”: uma forma de concentrar-se ou de controlar a mente. Mesmo que façamos o menor esforço, como a maioria das técnicas de concentração exige, ainda assim estaremos mantendo a mente ativa, o que impede que a mente transcenda para o nível mais refinado do pensamento e experimente o silencio profundo.
