Raquel Pimentel Nutricionista

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Raquel Pimentel Nutricionista

Emagreça de forma prática, saudável e eficaz. Planejamento alimentar, receitas e dicas. Nutricionista clínica Funcional| Personal Diet

30/08/2024

Essa é uma das receitas servidas no evento "Meu Brasil Brasileiro: Uma Degustação dos Biomas Brasileiros", onde nos foi apresentado a riqueza dos alimentos oriundos dos biomas do Brasil. A palestra foi conduzida por Patty Durães, pesquisadora de culturas alimentares.
O sabor é surpreendente e maravilhoso!

21/08/2024

Um agradecimento especial aos mais novos superfãs! 💎 Nete Ribeiro

Deixe um comentário para dar a eles as boas-vindas à nossa comunidade,

25/07/2024

🌦️🍽️ Como Adaptar sua Alimentação às Oscilações do Clima! 🍽️🌦️
E o 'veranico' chegou com temperatura de 28 graus hoje em São Paulo e umidade do ar de 26%. Com essas mudanças repentinas de temperatura, ajustar sua dieta é essencial. Deixei 6 dicas importantes no carrossel, mas não se esqueça de prestar atenção aos sinais do seu corpo.🔍 Atenção aos Sinais do Corpo: Preste atenção nos sinais que seu corpo dá para adaptar sua alimentação:

💥 Pele Seca: A baixa umidade do ar pode ressecar a pele. Aumente a ingestão de gorduras saudáveis, como abacate e azeite, e mantenha-se hidratado.

💧 Sede Aumentada: A umidade do ar baixa pode intensif**ar a sensação de sede. Beba bastante água, chás e sopas para garantir uma hidratação adequada.

😮‍💨Fadiga: Se você está mais cansado, pode ser um sinal de falta de nutrientes. Varie grãos e leguminosas para obter energia.

🔺️Mudanças no Apetite: Ajuste suas refeições conforme o clima. Prefira alimentos leves quando o tempo está mais quente e pratos quentes nos dias frios.

😴 Dificuldade para Dormir: Faça refeições noturnas mais leves e coma pelo menos 2 horas antes de dormir para melhorar a digestão e garantir um sono reparador. Ajustar seus hábitos alimentares pode fazer toda a diferença.

💬 Tem dúvidas sobre como ajustar sua dieta às mudanças de clima? Deixe nos comentários!
Sua participação é super importante para mim. Conte-me o que você gostaria de ver por aqui.

04/06/2024

📢 Novos Locais de Atendimento! 🌟

Agora você pode contar com meu acompanhamento nutricional em várias unidades do coworking em são Paulo! Atenderei principalmente nas unidades da Vila Olímpia, Market Place, Pinheiros e Perdizes.

📍 Além disso, também posso atender nas outras unidades, desde que o agendamento seja feito com antecedência. Para saber mais sobre todas as unidades disponíveis, clique em www.livance.com.br

Para agendar sua consulta, entre em contato pelo site: www.nutriraquelpimentel.com.br ou
Cel: (11) 93305-8210
Tel:(11) 5026-6178

Estou aqui para te receber e ajudar a atingir aquela meta de saúde estabelecida no início do ano 🤩🍀🍎💪

15/05/2024

🌱 Conheça um Pouco Mais Sobre Mim 🌱

Olá, pessoal! É hora de nos conhecermos melhor! 💫 Sou Raquel, nutricionista dedicada a promover saúde e bem-estar através da alimentação e do estilo de vida. Antes de falarmos sobre nutrição, deixe-me compartilhar um pouco sobre quem sou:
🎓 Sou pós-graduada em Nutrição Clínica Funcional e Vigilância Sanitária de Alimentos, trazendo expertise para cada orientação nutricional que ofereço.
💼 Com experiência em hospitais, consultoria e treinamentos, estou sempre empenhada em ajudar as pessoas a alcançarem seus objetivos de saúde.
🥦 Amo cozinhar e acredito que uma alimentação saudável pode ser deliciosa e acessível para todos.
✈️ Já fiz um mochilão pelo exterior, explorando novas culturas e ampliando meu conhecimento sobre alimentação ao redor do mundo.
👨‍👩‍👧‍👦 E, é claro, minha família é minha maior inspiração e suporte em tudo que faço.
🍽️ Aqui, estou ansiosa para compartilhar com vocês dicas práticas, receitas deliciosas e informações atualizadas sobre nutrição. Vamos juntos nessa jornada de alimentação saudável e qualidade de vida? 💖

29/12/2023

Mais um ano se vai e eu tenho muito a agradecer a Deus, minha família e meus amigos! Recebam o meu abraço e a minha gratidão. Feliz e próspero 2024🎊🥂🍀💖🌹😘

03/11/2023

Minha versão Pixar. Gostaram?

09/02/2023

Treino funcional com a
Valeu🙏🤩

14/08/2022

Meus pais amados, minha vida todinha! Lá se vão 38 anos sem meu pai. Graças a Deus tive tempo de conviver com ele. Tempo suficiente para moldar meu caráter, aprender sobre a vida e guardar as memórias da melhor época da minha vida. Papi, Deus te abençoe onde estiver...te amo eternamente. Gratidão🙏💖🌹😘

26/01/2022

Aquele mix de frutas para combater vírus, bactérias, inflamações, ziquizira, urucubaca, etc. 😂😂😂🥝🫐🍓🍒🍑🍐🍏🍌🍉🍎🍇
Brincadeiras à parte, a pandemia continua e pede muito cuidado com a saúde. O verão e as temperaturas altas também exigem mais cuidados com o nosso corpo...hidratação, muitas frutas, verduras e legumes no cardápio.

12/01/2021

O Programa Detox começa segunda-feira dia 18/01.🙌
As inscrições se encerram nessa sexta e daí já vamos montar o grupo e começar o “esquenta do fim de semana”, para nos conhecermos.😉
O Programa acontece em duas semanas:
↪Na primeira vamos focar principalmente na organização, planejamento, compra e preparo dos ingredientes, tudo fácil e acessível, encontrado em qualquer supermercado. Nesta semana vamos aproveitar para detoxif**ar a despensa, a cozinha, aprender identif**ar os contaminantes dos alimentos, através da leitura de rótulos, e também vamos falar sobre os mitos e as crenças no emagrecimento.
↪Na segunda semana (25 a 31) vamos implementar o cardápio e o Protocolo Detox juntas!!!
🔽 E tem mais! Você vai aprender a identif**ar o limiar da saciedade, como ter um sono reparador, lidar melhor com o estresse, como ter um intestino regulado e saudável e muiiito mais!!
🎯Aproveite e faça sua inscrição já!! Mande mensagem pelo whatsapp (11) 99607-7720 para saber o VALOR DO INVESTIMENTO e a FORMA DE PAGAMENTO.
Nosso objetivo é que você aprenda, e possa fazer sua detox quando quiser!
Por isso o Programa será seu para sempre!! 🎊🎉🎊
🍀E você poderá fazer quantas vezes quiser!
Lembrando...são poucas vagas e estamos lançando a primeira turma com condições especiais. 🕗
Você não vai f**ar de fora, né!?🏆🏅🙌😉

06/08/2020

Receita deliciosa da querida .lizi que eu compartilho com vocês! Jabuticaba tá na safra e essa receita aproveita até a casca (onde se concentram os fitoquimicos que fazem dela um super alimento!). E a calda f**a azedinha...hummm.
Bolo de jabuticaba: 3 ovos, 1/2 xícara de óleo, 1/2 xícara de leite vegetal, 2 xícaras (290g) de jabuticaba, 1 e 1/2 xícara de açúcar demerara (usei 1 xicara de açúcar mascavo), 1 e 1/2 xícara de mix de farinha sem glúten, 1/4 xícara de farinha de amêndoas, 1 colher (sopa) de fermento. Preparo: No liquidif**ador bata os liquidos com a jabuticaba e o açúcar. Num bowl coloque as farinhas e acrescente os líquidos batidos. Misture bem. Junte o fermento e misture para incorporar. Despeje em forma untada com óleo e leve para assar em forno pré -aquecido a 180 graus por 25 a 30 minutos.
Calda: 1 e 1/2 xicara de jabuticaba, 1/2 xicara de água, 1/2 xícara de açúcar. Preparo: Numa panela junte todos os ingredientes. Com ajuda de um amassador de batatas "estoure" as jabuticabas e deixe ferver até reduzir a água até f**ar uma calda rala. Passe por uma peneira para retirar as cascas e caroços. Volte para a panela e deixe engrossar a calda. Desenforme o bolo e sirva com a calda fria. Dica: Prefira a fruta orgânica.

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Tuesday	08:00 - 18:00
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Emagrecer, comer sem culpa e ser feliz!

Olá, eu sou Raquel Pimentel

Seja bem-vindo (a)!

Sou nutricionista com especialização em nutrição funcional. Sempre fui apaixonada pela minha profissão.

Iniciei a minha carreira profissional em hospitais e há 12 anos passei a trabalhar com atendimento clínico em consultório. Sempre busquei oferecer um atendimento personalizado para cada cliente, com o propósito de melhorar a saúde e qualidade de vida.

O foco do meu trabalho são as pessoas que buscam emagrecer e querem conquistar hábitos alimentares mais saudáveis. Sem dietas restritivas, sem grandes sacrifícios e comendo sem culpa.

O meu propósito é ajudar as pessoas a se reconectarem com a comida de forma consciente, prazerosa e natural. Ajudar a atingir suas metas de emagrecimento e fazer as pazes com seu corpo.

Conte comigo! Agende uma consulta e venha conhecer as soluções que te ofereço para ter resultados definitivos e manter o peso desejado.

Um abraço,

Raquel Pimentel

Nutricionista - CRN 2630