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Tâmara Tambellini - Nutrição Materno Infantil

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Brasil
São Paulo, SP
Tâmara Tambellini - Nutrição Materno Infantil

Comer bem hoje para comer bem sempre! Nutrição especializada para tentantes, gestantes, lactantes,

Tâmara Tambellini - Nutricionista Clínica
CRN3 40514

Reeducação alimentar
Nutrição materno infantil

31/08/2025

31/08 Dia da Nutricionista ✨️

A alguns dias de completar 12 anos de formada, há mais de 10 exclusivamente na área materno infantil, comemoro esse dia com um quentinho no coração. Penso nos tantos capítulos, fases, dificuldades e erros, mas jamais me imagino fazendo outra coisa. É um privilégio trabalhar com o que se ama, e um trabalho tão nobre: ajudar a moldar a saúde de gerações! E após a maternidade, isso está mais claro do que nunca pra mim!
Obrigada a todas as mães e famílias que confiaram, confiam e confiarão no meu propósito: cuidar da alimentação com escuta atenta, empatia e ciência. 🤍
E obrigada a todos aqueles que me tornam uma profissional melhor - alguns exemplos estão nos livros da foto. 🤍

Seguimos juntos por uma nutrição sem modismos, baseada em evidências, competente, amorosa e empática. ✨️

03/02/2025

O que salva o almoço e o jantar aí na sua casa? Conte nos comentários pra nos ajudarmos com mais ideias!

23/01/2025

Assunto sério que envolve muitas informações equivocadas pelas redes e nas orientações profissonais. 🥺

Para mais conhecimento sobre o assunto, a .arianayang fez uma série de posts e vídeos sobre introdução alimentar e alergia, vale a pena conferir!

E você, já recebeu essa orientação, de ofertar uma única vez com a intenção de evitar alergia?

24/12/2024

Feliz Natal e um Novo Ano com muita saúde e realizações para todos nós! 🤍✨️🎄✨️🤍

10/12/2024

Não, não existe!
🍌🍊🍎🥭🍐🥑🍇🥦🍋‍🟩
Qualquer tipo de banana, laranja, maçã, mamão, manga, pera, abacate (ou qualquer outro vegetal que tenha mais de um tipo 😅 ) pode ser oferecido para o bebê na introdução alimentar. 🥳 Um viva para a variedade na IA!
⚡️No início (6 e 7 meses), por conta da textura e sabor mais suave, alguns tipos podem ser mais indicados (uma laranja menos azeda como a lima) por exemplo), mas não significa que os outros são proibidos e não devam ser oferecidos.
⚡️Variar os tipos é uma boa forma de estimular o aprendizado alimentar ➡️ uma das metas da IA. 🏅

18/11/2024

Tirando a poeira do feed com esse post de apresentação pra oficializar a volta da Nutri Tâmara. 😅

🤍 Após o grande privilégio de poder me dedicar quase exclusivamente por 1 ano e 8 meses ao meu papel mais importante, a mãe da Lili, tenho retornado aos poucos a esse outro papel que me representa muito bem também: a profissional. 👩‍🏫

🌈 Recomeço - mais uma vez e quantas vezes forem necessárias - com mais clareza de quem eu sou e do que eu quero oferecer no meu servir.
🌼 Sou uma nutricionista que se guia pela ciência e pelo afeto. Você não vai encontrar um atendimento baseado em modismos e terrorismo nutricional - não tem restrições alimentares, exames e suplementação desnecessários, não tem bronca nem julgamento. Tem muita escuta e empatia, tem muito estudo e condutas baseadas em evidências. Se você busca apoio nas mudanças que você e sua família precisam fazer, eu serei esse suporte. Vamos juntos? 🤍

Você que já me conhece e acompanha por aqui, faltou colocar alguma curiosidade na montagem? Você que chegou agora, gostaria de saber mais alguma coisa de mim? 😁

05/09/2024

18 meses do amor da minha vida, do meu arco-íris, do meu raio de sol, do meu céu todinho, minha Liliana!

Eu poderia falar do cansaço que nunca acaba, dos desafios de educar com respeito e de manter uma rotina saudável, mas já tive o dia todo pra sentir isso.
Enquanto ela dorme, escolho lembrar só do amor que cresce a cada dia, que invade meu peito quando penso nela e transborda em olhos marejados de lágrimas... como eu te amo, minha filha! 🤍🤍🤍🥹🥹🥹🌈🌈🌈

02/08/2024

01/08 Dia Mundial da Amamentação e SMAM Semana Mundial da Amamentação
Hoje se inicia o Agosto Dourado, mês de incentivo a amamentação. No Brasil, em 1986, a taxa de aleitamento exclusiva aos 6 meses era de 3%, em 2022 chegou a 46%. É por isso que ele existe, é por isso que devemos falar sobre amamentação!

📷 cenas de muito mamá, a qualquer hora, em qualquer lugar (agradecimento aos meus fotógrafos preferidos desses momentos e )
1 ano e (quase) 5 meses de aleitamento materno por aqui, com todos os sentimentos possíveis envolvidos nessa história até o momento.

11/01/2024

Introdução alimentar é [também] sobre VARIEDADE de alimentos - texturas e sabores - para formar um bom repertório alimentar e de experiências para o bebê: a base dos bons hábitos alimentares! 🍌🍍🍓🍆🥑🫑🍄🍳🍲🥗

Mas como ofertar variedade se o bebê come tão pouco? Se não é viável cozinhar todos os dias?
A resposta é: CONGELANDO! ❄️❄️❄️

Além de mais variedade alimentar e praticidade no dia a dia, o congelamento preserva os nutrientes!

➡️ Tem um destaque novo no perfil com um monte de dicas de refeições para os bebês e como preparar, congelar e descongelar para preservar melhor a textura dos vegetais, confere lá!

25/12/2023

Feliz Natal 🌟

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Site

http://www.nutritamara.com.br/

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