Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 09:00 - 22:00 Terça-feira 09:00 - 22:00 Quarta-feira 09:00 - 22:00 Quinta-feira 09:00 - 22:00 Sexta-feira 09:00 - 22:00 Sábado 09:00 - 17:00

Psicóloga Priscila Cuesta

Página Principal
Brasil
São Paulo, SP
Psicóloga Priscila Cuesta

Psicóloga clínica, Especialização em abordagem integral e tratamento ao uso de álcool e dr**as pela Unifesp. Experiência em saúde mental.

Psicoterapia de casal, família e individual. * Psicoterapia Individual, familiar e de casais para crianças, adolescentes e adultos. Atendimento Particular e reembolso para convênios.

15/05/2025

Você tem cuidado da sua saúde mental ou só está sobrevivendo no modo automático?

Vivemos em um ritmo acelerado, tentando dar conta de tudo… e muitas vezes deixamos de cuidar da nossa mente, das nossas emoções, de nós.

Por isso, preparei 6 dicas essenciais para te ajudar a nutrir o seu bem-estar mental.
Pequenas atitudes que, se cultivadas com carinho, podem transformar a forma como você se sente e vive.

Deslize o carrossel e descubra cada uma delas.

E se, ao final, você perceber que precisa de mais apoio nesse processo, saiba que você não está sozinha.
A psicoterapia pode ser esse espaço seguro de acolhimento e transformação.

Se você sente que está na hora de se priorizar, eu posso te ajudar.

Agende sua sessão comigo.

Psicoterapia com acolhimento, ética e empatia.

14/05/2025

Você já parou para pensar em como a terapia pode transformar sua vida?

Na correria do dia a dia, muitas vezes ignoramos nossos sentimentos, acumulamos angústias e enfrentamos dificuldades sozinhos. Mas você não precisa mais passar por isso sem apoio.

Aqui estão 5 motivos para começar a terapia:
1. Autoconhecimento
Entender quem você é, quais são suas necessidades, limites e desejos. A terapia te ajuda a se reconectar com sua essência e a fazer escolhas mais conscientes.
2. Escuta sem julgamentos
Um espaço seguro para falar livremente sobre o que sente e pensa, sem medo de críticas ou reprovação. Aqui, tudo que você traz é acolhido com empatia.
3. Superar medos e dificuldades
Ansiedade, inseguranças, traumas, luto, crises emocionais… A terapia oferece ferramentas para lidar com tudo isso de forma mais leve e saudável.
4. Melhorar os relacionamentos
Quando você se conhece e se cuida, seus vínculos também se transformam. Aprender a se comunicar melhor, estabelecer limites e construir relações mais equilibradas faz parte do processo terapêutico.
5. Aprender a lidar com sentimentos e emoções
Muitas vezes somos ensinados a reprimir o que sentimos. A terapia te ensina a reconhecer, compreender e expressar emoções de forma mais saudável.

A terapia é um espaço de transformação profunda. Se você sente que é hora de olhar com mais carinho para si mesmo(a), eu estou aqui para te acompanhar nesse caminho.

Me chama no direct ou agende sua sessão pelo link na bio.

11/05/2025

Feliz Dia das Mães

Ser mãe sempre foi descrito como um amor imenso, mas ninguém me contou que, junto com esse amor, viriam tantos desafios — ainda mais sendo mãe atípica. Cada conquista do meu filho é uma vitória sentida na alma, e cada dificuldade é enfrentada com coragem, mesmo nos dias em que tudo parece difícil.

Como psicóloga, sei o quanto a saúde mental é essencial nesse caminho. Como mãe, entendo na pele o peso e a beleza de cuidar de alguém que precisa de nós por inteiro — mesmo quando estamos tentando nos encontrar no meio de tudo.

Hoje, neste Dia das Mães, quero dizer a você, mãe: você é suficiente. Você é forte. E, acima de tudo, você merece ser cuidada também.

Que este dia seja um lembrete do amor que você oferece e da importância de também se acolher.

Com carinho,
Priscila Cuesta
Mãe e Psicóloga

08/05/2025

INIMIGOS DO CÉREBRO: você sabe como esses hábitos impactam sua saúde mental?
Nosso cérebro precisa de condições mínimas para funcionar de forma saudável e equilibrada. Quando exposto a estressores contínuos e hábitos prejudiciais, ele responde com sintomas como ansiedade, irritabilidade, lapsos de memória, dificuldade de concentração e até desmotivação.

Veja alguns dos principais sabotadores da saúde cerebral:

- Falta de sono: O descanso é essencial para a consolidação da memória, regulação emocional e recuperação neural. Dormir mal compromete a capacidade cognitiva e aumenta o risco de transtornos mentais.
- Sedentarismo: A ausência de atividade física reduz a oxigenação cerebral e os níveis de neurotransmissores como a serotonina e a dopamina, fundamentais para o bem-estar.
- Excesso de tela: A hiperestimulação digital e a constante exposição à luz azul afetam o foco, o sono e a autorregulação emocional.
- Falta de organização: Um ambiente e uma rotina desorganizados sobrecarregam o cérebro, dificultando a tomada de decisões e aumentando os níveis de estresse.

A boa notícia é que é possível reverter esses efeitos.
A psicoterapia é uma ferramenta poderosa para reconstruir hábitos saudáveis, identificar padrões que te prejudicam e fortalecer o autocuidado emocional e cognitivo.

Se você tem sentido que sua mente está sobrecarregada, desmotivada ou desorganizada, talvez seja hora de olhar com mais carinho para sua saúde mental.

Agende um atendimento psicológico.
O cuidado que você oferece ao seu cérebro hoje impacta diretamente sua qualidade de vida amanhã.

Entre em contato pelo link na bio ou pelo WhatsApp (11) 98575-8840.
Estou aqui para te acolher, sem julgamentos, e caminhar com você nesse processo.

07/05/2025

Você sabia que a insônia pode ter origem muito além do travesseiro.
A insônia é um distúrbio do sono caracterizado por dificuldade para adormecer, permanecer dormindo ou acordar antes do desejado, mesmo quando há oportunidade para dormir. Ela pode ser aguda (episódios curtos, geralmente ligados a situações específicas) ou crônica (ocorrendo pelo menos 3 vezes por semana durante 3 meses ou mais).

E qual a relação com a psicologia?

A insônia está frequentemente ligada a fatores emocionais e comportamentais. A psicologia entra como peça fundamental tanto na identificação das causas quanto no tratamento, especialmente quando o sono é afetado por:
• Ansiedade (preocupações excessivas antes de dormir)
• Depressão (sono fragmentado ou despertar precoce)
• Estresse crônico
• Traumas ou lutos não elaborados
• Hábitos e crenças disfuncionais sobre o sono

Dificuldade para dormir, acordar várias vezes durante a noite ou já levantar cansado(a)? Muitas vezes, essas dificuldades estão ligadas a questões emocionais, como:

• Ansiedade e pensamentos acelerados
• Preocupações excessivas e medo do futuro
• Estresse acumulado
• Tristezas não elaboradas
• Exigência interna constante

Esses fatores ativam o sistema de alerta do corpo, tornando o relaxamento difícil, mesmo quando o corpo pede descanso.

Na psicoterapia, você pode aprender a reconhecer essas causas, ressignificar emoções e desenvolver estratégias para regular o sono de forma saudável. Técnicas como a terapia cognitivo-comportamental (TCC), o mindfulness e a psicoeducação sobre higiene do sono são ferramentas eficazes nesse processo.

Você não precisa enfrentar isso sozinho(a).

Agende uma conversa comigo pelo WhatsApp (11) 98575-8840, via DM ou pelo link na bio.
Vamos entender juntos o que está por trás da sua insônia e construir caminhos para noites mais tranquilas.

CRP: (inserir se quiser adicionar)

28/04/2025

Saúde mental no trabalho: você está cuidando da sua?

O ambiente profissional pode ser fonte de realização, mas também de estresse e sobrecarga. Algumas estratégias podem te ajudar a manter o equilíbrio emocional:

• Estabeleça limites claros entre vida pessoal e profissional;
• Faça pausas durante o expediente para respirar e se reconectar;
• Organize suas tarefas por prioridade e evite a sobrecarga;
• Pratique o autoconhecimento e a comunicação assertiva;
• Busque apoio psicológico para lidar com as demandas emocionais do trabalho.

A psicoterapia é uma grande aliada nesse processo!
Se você sente que precisa de suporte para enfrentar os desafios do ambiente profissional, agende uma sessão comigo. Vamos trabalhar juntos para fortalecer sua saúde mental e seu bem-estar!

Entre em contato:
(11) 98575-8840 ou acesse o link na bio!

Cuidar da sua mente é tão importante quanto cuidar do seu trabalho!

25/04/2025

Você sente que, por mais que tente, sempre acaba se sabotando?
A autossabotagem é um comportamento inconsciente que impede nosso crescimento, mantendo-nos presos a padrões de insegurança, medo e baixa autoestima.

Aqui estão 5 sinais comuns de autossabotagem que podem estar presentes no seu dia a dia:
1. Sentimento de insuficiência
Você sente que nunca é bom o bastante, mesmo quando se dedica ao máximo? Esse sentimento mina sua autoestima e impede que você reconheça suas conquistas.
2. Está sempre se comparando
Comparar-se com os outros gera frustração e desânimo. Cada pessoa tem seu tempo e sua trajetória. A comparação constante pode bloquear sua autenticidade e motivação.
3. Medo inconsciente de errar
Esse medo pode paralisar ações simples e impedir que você se arrisque ou aceite desafios. Por trás dele, muitas vezes existe uma necessidade de aprovação ou medo do julgamento.
4. Sensação de incapacidade
Mesmo com habilidades e competência, você sente que não é capaz? Esse sintoma está ligado a crenças limitantes enraizadas, muitas vezes construídas ao longo da infância.
5. Procrastinação recorrente
Adiar tarefas importantes pode parecer inofensivo, mas muitas vezes é uma forma de evitar o desconforto emocional de enfrentar seus próprios medos e expectativas.

A boa notícia é que é possível sair desse ciclo — e a psicoterapia é uma aliada essencial nesse processo.
Com o acompanhamento certo, você pode identificar suas crenças sabotadoras, ressignificar experiências e desenvolver estratégias para viver com mais autonomia, leveza e segurança.

Se você se identificou com algum desses sinais, saiba que não está sozinha. Vamos conversar?

Entre em contato pelo WhatsApp: (11) 98575-8840 ou me chame no direct.

23/04/2025

Você sente que sua mente está sempre no futuro ou presa ao passado?
Talvez esteja na hora de aprender a estar presente.

Mindfulness é uma prática poderosa que nos ajuda a cultivar a atenção plena, reduzir o estresse, melhorar o sono e fortalecer nossas relações.
Na terapia, podemos desenvolver juntos essa habilidade e trazer mais equilíbrio para a sua rotina emocional.

Agende uma sessão e comece a viver o agora com mais leveza e consciência.

Entre em contato pelo direct ou pelo WhatsApp: (11) 985758840
Te espero para essa jornada de autocuidado!

22/04/2025

Você sabia que depressão não é “frescura” nem “falta de força de vontade”?

A depressão é uma condição médica séria que pode afetar profundamente a vida de quem passa por ela. Vai muito além da tristeza comum — e envolve sintomas que impactam o corpo, a mente e a rotina.

Sintomas comuns da depressão incluem:
• Fadiga constante, mesmo após descansar
• Tristeza profunda e persistente
• Perda de interesse por atividades antes prazerosas
• Alterações no apetite (para mais ou para menos)
• Insônia ou sono excessivo
• Dificuldade de concentração e memória
• Sentimentos de culpa ou inutilidade
• Irritabilidade ou agitação
• Pensamentos negativos frequentes
• Dores físicas sem causa aparente (como dores de cabeça ou no corpo)
• Desejo de se isolar socialmente
• Pensamentos sobre a morte ou ideação suicida

Se você se identificou com alguns desses sinais, saiba: você não está sozinho(a). E há ajuda disponível.

Buscar apoio psicológico é um passo essencial para compreender o que está sentindo e reencontrar o equilíbrio emocional.

Atendimento on-line ou presencial.
Clique no link da bio ou envie uma mensagem para: (11) 98575-8840
Vamos conversar? Cuidar da mente também é um ato de amor-próprio.

20/04/2025

Feliz Páscoa!

Que esta data tão simbólica traga renovação, acolhimento e esperança para o seu coração.

Assim como a Páscoa representa renascimento, que você possa se permitir recomeçar, deixar para trás o que já não serve mais e abrir espaço para novos ciclos com mais leveza e autocuidado.

Com carinho,
Priscila Cuesta | Psicóloga

17/04/2025

A orientação parental é uma estratégia clínica essencial para apoiar mães, pais e cuidadores nos desafios cotidianos da educação e desenvolvimento infantil — seja com crianças típicas ou neuroatípicas.

Como psicóloga e mãe atípica, compreendo profundamente as angústias, incertezas e sobrecargas que acompanham essa jornada. A orientação parental oferece um espaço seguro para refletir, ressignificar práticas e fortalecer vínculos familiares com mais consciência e segurança emocional.

Entre os principais benefícios estão:

• Apoio na tomada de decisões em diferentes etapas do desenvolvimento.
• Promoção de comportamentos pró-sociais nas crianças.
• Melhoria na comunicação e no entendimento familiar.
• Valorização das rotinas, dos papéis familiares e da organização do cotidiano.
• Fortalecimento da autoeficácia parental, autoestima e satisfação dos cuidadores.

Se você sente que precisa de apoio para conduzir essa jornada com mais equilíbrio e segurança, a orientação parental é um recurso terapêutico que pode ser um caminho potente de transformação.

Agende uma sessão e vamos conversar!

Agendamentos pelo link na bio ou via WhatsApp: (11) 98575-8840.
Será um prazer te acompanhar.

16/04/2025

Quando o amor ainda existe, mas o diálogo parece ter se perdido, é hora de cuidar da relação.
A psicoterapia de casal oferece um espaço seguro e mediado por um profissional para que ambos possam se escutar verdadeiramente — sem julgamentos, ataques ou silêncios dolorosos.

Durante as sessões, trabalhamos:
• Os padrões de comunicação que geram conflitos;
• As expectativas e frustrações que impactam o vínculo;
• A escuta empática e a validação emocional;
• E a construção de acordos mais saudáveis para a convivência.

A proposta não é apontar culpados, mas sim compreender a dinâmica do casal e promover reconexão, respeito e afeto.
Se vocês sentem que chegaram a um ponto em que sozinhos não conseguem mais avançar, talvez esse seja o momento de buscar ajuda.

Agende uma conversa comigo pelo link na bio ou envie uma mensagem para (11) 98575-8840.
Vamos resgatar o que é importante para vocês?

Endereço

Avenida Zelina, 112
São Paulo, SP
03143001

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	09:00 - 22:00
Terça-feira	09:00 - 22:00
Quarta-feira	09:00 - 22:00
Quinta-feira	09:00 - 22:00
Sexta-feira	09:00 - 22:00
Sábado	09:00 - 17:00

Telefone

+5511985758840

Site

http://psicoterapiaprisci.wixsite.com/priscilacuesta

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Psicóloga Priscila Cuesta posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.