Psicóloga Priscila Cuesta

02/04/2026

Hoje é o Dia da Conscientização do Autismo 💙

Ser mãe do Henry me transformou de uma forma que nenhuma formação acadêmica jamais conseguiria. Como neuropsicóloga, eu estudei o autismo. Mas como mãe, eu aprendi a sentir, viver e respeitar cada detalhe desse universo.

O autismo não é uma “caixa fechada”. É um mundo cheio de nuances, sensibilidades, desafios… e também de formas únicas de amar, se expressar e enxergar a vida.

O Henry me ensina todos os dias sobre paciência, presença, comunicação além das palavras e, principalmente, sobre amor sem roteiro.

A conscientização vai muito além de informação:
é sobre respeito, inclusão e olhar sem julgamento.

Que a gente avance como sociedade para acolher, adaptar e compreender — porque cada pessoa autista merece ser vista na sua individualidade, e não limitada por rótulos.

Por mim.
Pelo Henry.
Por todas as famílias que vivem essa realidade todos os dias. 💙

02/04/2026

30/03/2026

Tem dias que a mente acelera tanto que parece que você pode tudo.
E outros… que até levantar da cama parece impossível.

E não… isso não é frescura.
Mas também não é só “mudança de humor”.

O transtorno bipolar é marcado por oscilações reais, intensas e duradouras entre episódios de hipomania/mania e depressão — e cada fase carrega dores que nem sempre são visíveis.

Por trás de comportamentos que muitos julgam, existem pessoas tentando sobreviver a si mesmas.

Informação não é só conhecimento…
é também uma forma de cuidado.

Se você se identificou ou conhece alguém assim, acolha — sem rótulos, sem julgamento.

💛

DiaMundialDaBipolaridade Autoconhecimento

30/03/2026

Tem dias que a mente acelera tanto que parece que você pode tudo.
E outros… que até levantar da cama parece impossível.

E não… isso não é frescura.
Mas também não é só “mudança de humor”.

O transtorno bipolar é marcado por oscilações reais, intensas e duradouras entre episódios de hipomania/mania e depressão — e cada fase carrega dores que nem sempre são visíveis.

Por trás de comportamentos que muitos julgam, existem pessoas tentando sobreviver a si mesmas.

Informação não é só conhecimento…
é também uma forma de cuidado.

Se você se identificou ou conhece alguém assim, acolha — sem rótulos, sem julgamento.

💛

30/03/2026

Entre extremos, existem histórias que pedem compreensão — não julgamento.

No meu trabalho clínico, aprendi que o transtorno bipolar não se resume a “altos e baixos”. Existe profundidade, dor silenciosa, impulsos difíceis de controlar e, principalmente, um enorme desejo de equilíbrio.

Cuidar desses pacientes é estar presente em fases muito diferentes, ajudando a construir consciência, estratégias e estabilidade emocional possível — respeitando o tempo de cada um.

Hoje, mais do que falar sobre o transtorno, é sobre humanizar quem vive com ele.

Com empatia, técnica e responsabilidade.

💛

30/03/2026

*Ser vista pelo olhar de um filho é um dos espelhos mais verdadeiros que existem*

Hoje eu perguntei pro Henry o que a mamãe faz…
e a resposta foi simples, mas carregada de significado:

“Ela cuida das pessoas quando elas estão tristes, felizes ou com raiva.”

E é exatamente isso.

Ser psicóloga vai muito além de técnicas.
É acolher histórias, organizar emoções, dar nome ao que muitas vezes nem a própria pessoa consegue entender.

É ajudar alguém a se encontrar no meio do caos interno.
É transformar dor em consciência.
É ensinar que sentir não é fraqueza — é caminho.

E talvez… se uma criança consegue entender isso com tanta clareza,
a gente também possa começar a olhar pra nossa própria emoção com mais carinho.

✨ Cuidar da mente também é um ato de amor.

24/03/2026

Emagrecimento não é só sobre o corpo. É sobre a mente que sustenta esse corpo.

Eu não emagreci apenas mudando o que coloco no prato — eu transformei minha relação com a comida, com minhas emoções e comigo mesma.

Por muito tempo, a alimentação foi resposta para ansiedade, frustração e cansaço. E é aqui que muitas pessoas se perdem: tentam controlar o comportamento sem entender o que está por trás dele.

O que realmente fez diferença no meu processo:
• Regulação emocional
• Consciência dos gatilhos
• Estrutura e constância (não perfeição)
• Autocompaixão sem autoindulgência

Emagrecer de forma saudável não é sobre restrição extrema, é sobre construir uma mente que não precisa fugir para a comida.

E é exatamente isso que eu trabalho em terapia:
não só o que você faz, mas o porquê você faz.

Se você sente que já tentou de tudo e ainda assim se sabota, talvez o que falta não seja mais esforço… e sim compreensão.

📍Psicoterapia focada em comportamento, regulação emocional e padrões de repetição

— Priscila Cuesta, Psicóloga Especialista em reestruturação de vida, regulação emocional e padrões de comportamento.

23/03/2026

Regular emoção não é se controlar o tempo todo.

É aprender a se sustentar por dentro
quando tudo fora parece desorganizado.

É entender que sentir muito não é fraqueza —
é falta de ferramenta, não de força.

Quem não aprendeu a regular, reage.
Quem aprende, começa a escolher.

Regulação emocional não é sobre não sentir,
é sobre não se perder em tudo o que sente.

É conseguir pausar antes de responder,
nomear o que está acontecendo dentro,
e não transformar dor em impulso.

Porque no fim, maturidade emocional
não é silêncio…
é consciência.

E consciência muda tudo.

— Psicóloga Priscila Cuesta