Psicóloga Fulvia Arruda Jacobsen Terapeuta Cognitivo Comportamental

02/12/2025

Você já se pegou se comparando com outras pessoas e sentindo que não é “bom o suficiente”?
Esse sentimento, muitas vezes, nasce lá na infância e se fortalece na adolescência.
Reconhecer essa origem é o primeiro passo para quebrar o ciclo e construir uma relação mais gentil consigo mesmo.

20/11/2025

Lutos invisíveis são aqueles que não deixam marcas visíveis, mas atravessam a alma em silêncio.
São perdas que a sociedade raramente nomeia, mas que exigem tempo, cuidado e acolhimento para cicatrizar. Porque nem toda dor vem com despedida formal, algumas vêm disfarçadas de mudança, ruptura ou silêncio.
Validar esses lutos é acolher o que dói, mesmo quando o mundo não vê, é legitimar experiências silenciosas, mas profundamente humanas, e permitir que essa dor encontre escuta, sentido e cuidado.

Procure ajuda.

13/11/2025

09/11/2025

Terapia no final de ano: Fechamento de ciclo emocional!

Reflita sobre o ano que passou, reconheça o que deseja levar consigo e o que está pronto para soltar. Recomece com leveza, clareza e propósito.

Presencial ou on-line.

(11) 996187299

04/11/2025

☀️✨

02/11/2025

Escrevendo agora, percebo que a dor e a saudade apareceram, leves, mas vivas. Penso que é o coração lembrando que o amor ainda está ali, quieto, intacto.

O luto é assim, chega de mansinho quando menos esperamos; às vezes dói, às vezes acalma. E mesmo quando pensamos que tudo ficou pra trás, ele vem apenas pra lembrar que o amor não acaba com a ausência, ele apenas muda de lugar dentro da gente.

30/10/2025

18/10/2025

Todas as pessoas experimentam periodicamente medo e ansiedade.

O medo é uma resposta emocional, física e comportamental a uma ameaça externa imediatamente reconhecível (p. ex., um intruso, um carro descontrolado).

Ansiedade é um estado emocional perturbador e desconfortável de nervosismo e preocupação; suas causas são menos claras. A ansiedade está menos ligada com o momento exato da ameaça; ela pode ser antecipatória, antes da ameaça, persistir depois que a ameaça cessou, ou ocorrer sem ameaça identificável.

07/10/2025

Toda escolha tem um preço: abrir mão.

Decidir é também deixar ir.

27/09/2025

Pertencimento é o desejo humano inato de fazer parte de algo maior do que nós. Como esse anseio é tão primordial, muitas vezes tentamos adquiri-lo nos adaptando e buscando aprovação, o que não é apenas um substituto vazio para o pertencimento, mas muitas vezes uma barreira para ele. Como o verdadeiro pertencimento só acontece quando apresentamos ao mundo o nosso eu autêntico e imperfeito, nosso senso de pertencimento nunca pode ser maior do que o nosso nível de autoaceitação.