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Amanda Lovato Crispim Psicóloga, Atendimento online, São Paulo (2025)

18/09/2025

Vamos cuidar da sua saúde mental, se conhecer melhor, fortalecer as suas emoções?
Estou á disposição para ajuda - lo (a) nesse processo!

08/09/2025

✨ Sua jornada de autoconhecimento pode começar agora! ✨

Olá, sou a Amanda Lovato Crispim, psicóloga, CRP 120488 e estou aqui para te apoiar nesse processo. Minha agenda está aberta para novos pacientes! 🗓️

Se você está passando por um momento desafiador, buscando autoconhecimento ou precisando de um espaço seguro para falar sobre suas emoções, eu posso te ajudar.

🔹 Atendimento presencial e online;
🔹 Abordagem TCC
🔹 Atendimento a adolescentes, adultos e idosos;

Não espere para cuidar da sua saúde mental. Você não precisa enfrentar tudo sozinho(a).

➡️ Para agendar uma consulta ou tirar dúvidas, chame-me no direct!

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08/09/2025

✨ Sua jornada de autoconhecimento pode começar agora! ✨

Olá, sou a Amanda Lovato Crispim, psicóloga, CRP 120488 e estou aqui para te apoiar nesse processo. Minha agenda está aberta para novos pacientes! 🗓️

Se você está passando por um momento desafiador, buscando autoconhecimento ou precisando de um espaço seguro para falar sobre suas emoções, eu posso te ajudar.

🔹 Atendimento presencial e online;
🔹 Abordagem TCC
🔹 Atendimento a adolescentes, adultos e idosos;

Não espere para cuidar da sua saúde mental. Você não precisa enfrentar tudo sozinho(a).

➡️ Para agendar uma consulta ou tirar dúvidas, chame-me no direct!

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01/09/2025

🌻 Setembro Amarelo 💛

Falar sobre saúde mental é um ato de cuidado e prevenção.
Você não está sozinho(a)! ✨

🔸 Sua vida tem valor.
🔸 Buscar ajuda é um gesto de coragem.
🔸 Escutar e acolher pode salvar vidas.

👉 Em caso de necessidade, procure apoio profissional ou ligue para o CVV – 188 (atendimento 24h, gratuito e sigiloso).

💛 Falar é a melhor solução.

📌 Amanda Lovato Crispim – Psicóloga

29/08/2025

As consequências da procrastinação no trabalho e na vida

Procrastinar pode parecer apenas um atraso momentâneo, mas seus efeitos se acumulam:

✅ Acúmulo de tarefas e prazos não cumpridos
✅ Aumento do estresse e da ansiedade
✅ Queda na produtividade e na qualidade dos resultados
✅ Impacto na confiança e na autoestima profissional
✅ Perda de oportunidades importantes

A boa notícia é que existem caminhos para mudar esse padrão: começar por pequenas ações, estabelecer metas realistas e priorizar o que realmente importa.

💡 Lembre-se: não existe momento perfeito, mas existe o primeiro passo.

— Amanda Lovato Crispim

26/08/2025

Aqui vão algumas dicas práticas para lidar com a procrastinação:

1. Divida em pequenas etapas
👉 Grandes tarefas parecem pesadas. Quebre em partes menores e dê o primeiro passo.

2. Use a técnica dos 5 minutos
👉 Diga a si mesmo: “vou começar só por 5 minutos”. Muitas vezes, isso já engata no fluxo.

3. Defina prazos realistas
👉 Tenha datas claras, mas que façam sentido. Prazos impossíveis só aumentam a fuga.

4. Crie um ambiente sem distrações
👉 Afaste celular, redes sociais ou barulhos que possam sabotar o foco.

5. Use recompensas
👉 Depois de concluir uma tarefa, se dê algo que gosta (um café, descanso, passeio).

6. Organize prioridades
👉 Pergunte-se: “o que é mais importante agora?”. Use listas curtas, com 3 a 5 itens.

7. Cuide da sua energia
👉 Sono, alimentação e pausas influenciam na disposição e na clareza mental.

✨ Lembre-se: procrastinar é humano. O importante é retomar o movimento, mesmo que devagar.

25/08/2025

"Sou psicóloga e atuo ajudando pessoas e compreenderem suas emoções, enfrentarem desafios e desenvolverem recursos internos para viver com mais bem estar.
Acredito na força da escuta e no poder da terapia como instrumento de transformação"

Amanda Lovato Crispim Psicóloga

18/09/2025

08/09/2025

08/09/2025

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29/08/2025

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