Luiza Cordaro Psicologia e a Palavra

20/06/2025

A terapia de exposição é um tratamento eficaz para o Transtorno de Estresse Pós-Traumático (TEPT).

19/06/2025

Reflexão sobre ACT: Exercício Reescrevendo sua história: Existe uma única história verdadeira, ou apenas diferentes narrativas que podem usar em diferentes momentos para promover diferentes formas de estar no mundo? Já refletiu o quanto isso pode ser transformador? Qual versão da sua história o levará na direção em que deseja seguir? Qual narrativa parece mais útil para você em quais circunstâncias? Quem você prefere que determine qual narrativa recebe sua atenção: o ditador interno, ou o ser transformado?

13/06/2025

A aceitação é o caminho para a elaboração da dor emocional, pois através dela caminhamos com menos estresse.

12/06/2025

Não julgue o método pelas experiências passadas, o conhecimento pode trazer de volta a esperança que um dia foi tirada.

06/06/2025

Muitos indivíduos tentam, de forma inconsciente, “preencher” o vazio emociinal com comportamentos desadaptativos, como compulsões alimentares, uso de substâncias, compras excessivas ou relacionamentos instáveis. No entanto, essas estratégias evitativas reforçam o ciclo de alienação emocional e desregulação (Chapman et al., 2006). A DBT oferece um conjunto estruturado de intervenções validadas
cientificamente para restaurar a conexão emocional e reduzir o sofrimento subjetivo (Linehan, 1993; Rizvi et al., 2013). Um dos pilares da DBT é o Treinamento de Habilidades, que promove competências de:

Mindfulness (atenção plena ao momento presente e às emoções internas),
Regulação Emocional (compreender, nomear, modular emoções),
Tolerância ao Mal-Estar (lidar com crises sem recorrer a comportamentos impulsivos),
Efetividade Interpessoal (comunicar necessidades e estabelecer limites).

05/06/2025

O sentimento de vazio emocional não é exclusivo do Transtorno de Personalidade Borderline (TPB), embora represente um dos critérios diagnósticos centrais do transtorno, segundo o DSM-5-TR (American Psychiatric Association, 2022). Este fenômeno também está frequentemente presente em quadros de depressão maior, Transtorno de Estresse Pós-Traumático (TEPT) e outros transtornos relacionados à desregulação emocional (Khoury et al., 2013).

Pessoas que vivenciam o vazio emocional costumam descrevê-lo como uma sensação de entorpecimento interno, desconexão, cronicidade do tédio ou um buraco profundo no peito ou abdômen. É como se algo essencial estivesse ausente, dificultando a experiência de alegria, intimidade, motivação ou sentido na vida (Linehan, 1993/2015; Neacsiu et al., 2010).

Muitos indivíduos tentam, de forma inconsciente, “preencher” esse vazio com comportamentos desadaptativos, como compulsões alimentares, uso de substâncias, compras excessivas ou relacionamentos instáveis. No entanto, essas estratégias evitativas reforçam o ciclo de alienação emocional e desregulação (Chapman et al., 2006).

11/05/2025

26/04/2025

O que seria o reforçamento da comunidade? Sabemos que nossas respostas comportamentais são influenciadas pelo ambiente em que estamos inseridos. Você tem se beneficiado com as suas relações?