Luiza Cordaro Psicologia e a Palavra

20/11/2025

Um novo estudo investigou a eficácia da ACT em pessoas com dor lombar crônica e sintomas depressivos, utilizando uma abordagem idiográfica em um ensaio clínico randomizado.

📊 Principais achados:

• Redução moderada da interferência da dor em 5 de 6 participantes
• Melhora do humor deprimido em 5 de 6 participantes
• Diminuição da inflexibilidade psicológica em 3 de 6 participantes
• Mudança limitada na intensidade da dor (1 de 6 participantes)
• 4 de 6 relataram melhora geral relevante

🔎 As análises de rede idiográfica mostraram que inflexibilidade psicológica e humor deprimido desempenham papel central, reforçando a importância de abordagens personalizadas.

✨ Conclusão: A ACT pode ser uma ferramenta promissora para reduzir o impacto da dor e melhorar o bem-estar emocional, especialmente quando combinada com métodos de caso único e avaliações ecológicas momentâneas.

20/11/2025

Quer mais um motivo para fazer terapia? Os estudos comprovam, não é mito a psicoterapia se faz necessária em quadros de doenças crônicas como a doença de Crohn.

20/11/2025

18/11/2025

16/11/2025

É Deus quem concede toda a sabedoria, se estiver precisando, peça a ele, pois ele não negará aos seus filhos.

14/11/2025

🚪✨ Porta na Cara: quando a mudança precisa ser clara e definitiva.
Às vezes, o caminho para transformar a vida não é feito de pequenos passos, mas de um compromisso firme e imediato. Essa estratégia mostra que o terapeuta acredita na força do cliente e na sua capacidade de dar um salto rumo ao que deseja. 💪🌱

10/11/2025

Na Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT), agir de forma comprometida significa viver alinhado aos seus valores, mesmo diante de dificuldades internas. Esse caminho é sustentado pelos 5 processos de flexibilidade psicológica:

“Flexibilidade psicológica é viver com propósito, presença e coragem. 🌿 ”

08/11/2025

Na DBT, a mudança começa com um passo pequeno.
A estratégia “pé na porta” é uma forma inteligente de promover transformação com respeito e eficácia.
Deslize para entender como aplicar essa técnica na prática clínica!

07/11/2025

Valor não é o que possuímos, e sim o que contemplamos!”

05/11/2025

Quando o pensamento de desistência toma conta da mente, é fundamental buscar ajuda.
Ninguém está imune aos dias difíceis, mas eles passam — e, após a tempestade, vem a bonança.
Acredite: dias melhores virão. Não desista de sonhar, nem de acreditar. Transforme sua mente, renove seus pensamentos.
Substitua o “nada mais importa” por “eu me importo tanto, que vou lutar até conseguir sair dessa”.
Se for necessário, mudarei — e mudarei de novo, quantas vezes forem preciso. 💛 Se o pensamento de desistir aparecer, busque ajuda. Você não está sozinho.
🌈 Dias melhores virão — não desista de sonhar, nem de acreditar.
🧠 Transforme sua mente, renove seus pensamentos.
💪 Diga a si mesmo: “Eu me importo tanto, que vou lutar até conseguir sair dessa.”
🔁 E se for preciso mudar, mude. E mude de novo. Você merece recomeçar.

31/10/2025