Milenar Terapias

17/01/2012

CHÁ DE OLIVEIRA


O Chá de Oliveira é obtido a partir das folhas da Olea europaea, árvore
nativa da região leste do mar Mediterrâneo. Apresentado na versão
instantânea é altamente solúvel e muito prático de preparar. Possui
delicioso sabor de limão, podendo ser consumido quente ou frio.


• Baixas calorias por dose
• Delicioso sabor refrescante
• Fácil preparo à quente ou frio


Modo de preparo: Adicionar 1 colher de sobremesa (8g) de em 200ml de água quente ou fria e mexer até solubilizar. Cada embalagem rende em média 25 porções de 8g do produto.
Sugestão de uso: por ser uma bebida de baixa caloria pode ser tomada ao longo do dia, nos intervalos e junto às refeições. O Chá de Oliveira Maxinutri é uma excelente opção para reposição de vitaminas e sais minerais, podendo ser utilizado como ativador do metabolismo (efeito termogênico) auxiliando na redução de peso.
Conservação: Após aberto mantenha a embalagem bem fechado, o produto deve ser consumido no período de 30 dias e guardado em ambiente arejado ao abrigo de luz e umidade.
Ingredientes: Extrato solúvel de chá de oliveira, maltodextrina, lecitina de soja, antiumectante: fosfato tricálcico, edulcorantes: acessulfame, sucralose e sacarina e aroma idêntico ao natural de limão.

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17/01/2012

CÁPSULAS OLIVEIRA


As Cápsulas de Oliveira são obtidas a partir das folhas da Olea europaea, árvore nativa da região leste do mar Mediterrâneo, que possui grandes quantidades de minerais como o potássio, magnésio, manganês, fósforo, selênio, cobre e zinco.
Além de sua ação anitoxidante é considerada ainda mais eficiente do que o chá verde quando o assunto é emagrecer, as Cápsulas de Oliveira vem encantando os especialistas. Segundo pesquisas realizadas por Universidade do Estado de São Paulo, os elementos presentes nas cápsulas de oliveira lhe confere alto poder antioxidante e efeito termogênico estimulando o metabolismo, auxiliando na redução de gordura da região abdominal.



Sugestão de Uso: Sugere-se a ingestão de 1 a 2 cápsulas 2 vezes ao dia.


Composição: Cada cápsula contém Óleo de Oliva extra virgem (Olea europaea), gelatina, glicerina e água purificada. Embalagem com 60 cápsulas de 10000 mg.
Não Contém Glúten.
“Ministério da Saúde Adverte: Não existem evidências científicas comprovadas que este alimento previna, trate ou cure doenças. Gestantes, nutrizes e idosos, somente devem consumir este produto sob orientação de nutricionista ou médico.”
Cuidados de Conservação: Preservar em temperatura ambiente (15 a 30ºC). Proteger da umidade.
Registro MS. 6.6969.001.001-6



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17/01/2012

CHÁ DE OLIVEIRA E CÁPSULAS OLIVEIRA ?!?!?!?!?

Você já provou um desses dois produtos, sabia mais......

16/01/2012

LICOPENO


Entre os mais de 700 tipos de carotenóides encontrados em frutas e hortaliças, os três mais importantes no organismo humano são o alfa e betacaroteno e o Licopeno. Embora todos os três sejam poderosos destruidores de radicais livres, o Licopeno é uma das substâncias fitoquímicas que apresenta propriedades anticancerígenas. É duas vezes mais potente que o betacaroteno para neutralizar a ação do "oxigênio singleto", o pior radical livre causador de câncer. Os radicais livres constituem moléculas oxidadas de alto grau de reatividade, que pela oxidação, destoem membranas de células e o DNA (código genético da célula) e, ao fazê-lo, podem causar:

- peroxidação do colesterol LDL
- colesterol ruim - que, quando oxidado, deposita-se nas artérias aumentando o risco de doenças cardiovasculares.
- maior risco de desenvolvimento de câncer;
- envelhecimento;
- deterioração das articulações e sistema nervoso.
Para combater os radicais livres no organismo, utilizam-se os agentes denominados de antioxidantes, que têm função de neutralizar o seu excesso. Entre eles estão as enzimas, vitaminas, minerais e os carotenóides, especialmente o Licopeno.

O Licopeno é o principal pigmento que dá cor ao tomate e é considerado um "nutracêutico", ou seja, um alimento com propriedades funcionais e de saúde, com ação comprovada na prevenção do câncer de próstata. Estudos realizados na Universidade de Harvard (USA) demonstraram que os homens que apresentavam grande quantidade de Licopeno na sua dieta mostraram menor risco de desenvolver câncer de próstata.

É especialmente vital para o homem, pois se concentra preferencialmente nos tecidos da próstata, fígado, rins, pulmões e glândulas adrenais, reduzindo com isto os riscos de apresentarem doenças degenerativas. Mais de 70 estudos individuais, realizados em diferentes centros de pesquisa, relatam que uma dieta com maior ingestão ou níveis elevados deste composto no sangue, reduzem os riscos de contrair diferentes tipos de câncer (próstata, cólon, mama, bexiga, colo de útero e pele).

É também uma poderosa arma contra o envelhecimento, uma vez que impede a oxidação do colágeno, substância que dá sustentação à pele, retardando a formação de rugas. Novas e surpreendentes pesquisas sugerem que o Licopeno preserva o funcionamento mental e físico de pessoas idosas. Nenhum efeito adverso tem sido registrado com o uso de Licopeno.


***IMPORTANTE***
Procure o seu médico para diagnosticar doenças, indicar tratamentos e receitar remédios.
As informações disponíveis possuem apenas caráter educativo.

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15/01/2012

A hora e a vez do potente chá vermelho

Vem da China o novo aliado para prevenir doenças,
emagrecer e combater a depressão. Folhas de
camellia sinensis também tem efeito analgésico.

Na onda do chá verde e branco,começa a ganhar espaço no Paíso chá vermelho. Fornecendo muito mais benefícios à beleza e à saúde,ele está sendo usado para prevenir doenças, reduzir peso e retardar o envelhecimento.

Muito popular na China e nos demais países do Oriente, tornou-se grande aliado da medicina ortomolecular, principalmente pelo efeito “depurador de gorduras”.São inúmeros os benefícios para o bem-estar, inclusive no aspecto emocional,já que o chá ajuda a combater a depressão.

Apresenta também anti radicais-livres e propriedades antioxidantes, que previnem o envelhecimento celular e as doenças degenerativas. Feito com as folhas de camellia sinensis (o mesmo arbusto que produz os chás verde e branco), o chá vermelho também tem efeito analgésico, anticoagulante antibiótico, antidiarréico, anticárie e proteção das artérias.

É rico em componentes essenciais, como polifenois, catequinas, teofilina, teobromina,vitamina C, vitamina B, cafeína e taninos - pool de substâncias que acelera ometabolismo e reduz o colesterol, melhorando ainda a digestão. Na maioria dos casos, os chás são um tratamento natural, que não possuem contra indicações. Mas com o chá vermelho a atuação é diferente: se tomado em excesso, aumenta a ansiedade, a insônia, a TPM e a possibilidade de cálculos renais, por conta do alto teor de oxalatos.

Deve ser evitado por grávidas e pessoas com hipertensão arterial, que podem tomar no máximo uma xícara.


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15/01/2012

História da Quinua

Para os incas, uma planta sagrada. Para o homem moderno, uma alternativa alimentar altamente nutricional, e ecologicamente viável. Esta é a quinua, um vegetal cultivado nas regiões andinas há pelos menos 5 mil anos, e que continua a ser produzido principalmente no Peru e na Bolívia.

Conhecida também como o “trigo dos incas”, a quinua é um tipo de cereal que produz uma semente pequena, comestível, rica em proteínas, vitaminas e minerais. Segundo a FAO (Organização das Nações Unidas para Agricultura e Alimentação), a quinua é um dos poucos vegetais completos, por apresentar um balanço de aminoácidos adequado à nutrição humana. De fato, as sementes constituíram, no passado, a base da alimentação da família boliviana, e até hoje representam um elemento fundamental à dieta dos camponeses andinos.
O nome “quinua” é de origem quéchua, o idioma falado pelos antigos incas. A quinua real é só uma das muitas espécies do vegetal, que conta com mais de 2 mil variedades, classificadas em categorias distintas. Dotada de grande resistência, a planta se adapta a diversas condições de latitude e altitude, e pode crescer em zonas áridas e semi-áridas.

Mas apesar das incríveis propriedades da quinua real, o alimento se manteve, durante muito tempo, exclusivamente destinado ao consumo próprio, principalmente por causa da sua baixa produtividade. O cereal produz uma única colheita anual, o que eleva o preço da unidade. Por isso mesmo, a planta, cujo cultivo segue técnicas basicamente artesanais, é perfeitamente aplicável à agricultura orgânica e às hortas familiares.

O valor protéico da quinua real é superior ao dos demais cereais. As sementes contêm 23% de proteínas e grande quantidade de vitaminas, tais como B1, B2, B3, B6, C e E. É rica também em minerais como o ferro (9,5 mg/100 g), o fósforo (286 mg/100 g) e o cálcio (112 mg/100 g). Da mesma forma, o valor calórico está calculado em 350 Cal/100gr, o que faz da quinua um alimento apropriado para áreas altas e épocas mais frias.

A composição de aminoácidos essenciais confere à planta um elevado valor biológico, comparável somente ao leite e ao ovo. Este valor biológico é medido segundo a quantidade de proteínas absorvidas pelo organismo por cada 100g do produto ingerido. O índice da quinua é igual a 75 (por 100 g), do ovo 95, do leite 72, do trigo 60, e do milho 44. Essas proteínas atuam para um melhor rendimento e elasticidade das fibras musculares, auxiliam na recuperação de tecidos e células e estimulam a produção de hormônios e enzimas.

12/01/2012

Já provou Quinua?

12/01/2012

Conheça os Mitos e Verdades sobre a gelatina e saiba a diferença entre a gelatina em pó com saber e a natural.

http://sermulher.mundopt.com/nutricao/mitos_verdades_sobre_gelatina.html

Ela já foi apontada como a inimiga número um da celulite. Pode ser consumida ao natural ou misturada a outros alimentos. Saiba quais são os mitos e as verdades a respeito da gelatina.

11/01/2012

Você sabia que ...

Caminhada
Procure caminhar em lugares com sombra para evitar desgaste em excesso e insolações. Use meia e tênis para não prejudicar a coluna e o tornozelo.
30 minutos do exercício: - 276 calorias

Bicicleta
Em uma ciclovia ou na areia da praia, procure pedalar em linha reta. Comece devagar e aumente o percurso e a intensidade das pedaladas conforme o tempo.
30 minutos do exercício: - 126 calorias

Natação
A opção mais refrescante ainda detona as calorias. Piscinas são uma ótima opção. Se preferir o mar, tome cuidado com a correnteza e com a mudança das marés.
30 minutos do exercício: - 276 calorias

Atividades livres na praia
Aulas de alongamento e dança são ótimas. Cuidado com a exposição solar faça as aulas são de manhãzinha ou no final da tarde).
30 minutos do exercício:Alongamento: - 90 calorias
Alongamento:- 200 calorias

11/01/2012

As vitaminas do complexo B facilitam a digestão e absorção dos carboidratos, das proteínas e da gordura. Para os praticantes de atividades físicas que desejam obter o máximo de benefícios da sua alimentação, o consumo adequado destas vitaminas é fundamental. Abaixo as vitaminas que compõem o complexo B:

Vitamina B1 (Tiamina)
Vitamina B2 (Riboflavina)
Vitamina B3 (Niacina)
Vitamina B5 (Ácido Pantotênico)
Vitamina B6 (Piridoxina)
Vitamina B7 (Biotina)
Vitamina B12 (Cobalamina)

***Importante***
Para garantir o aporte adequado de vitaminas do complexo B inclua em sua alimentação: cereais integrais, oleaginosas, leguminosas, vegetais folhosos verdes escuros e levedo de cerveja.

Referências Bibliográficas:

- Souza, A.C.S. ; Ferreira, C.V. ; Jucá, M.B. ; Aoyana, H. ; Riboflavina: Uma vitamina multifuncional ; Q**m. Nova, Vol. 28, No. 5, 887-891, 2005.

- Spinneker, A. ; Sola, R. ; Lemmen, V. ; Castillo, M. J. ; Pietrzik K. ; González Gross, M. ; Vitamin B6 status, deficiency and its consequences - an overview ; Nutr. Hosp. v.22 n.1 Madrid ene.-feb. 2007.

- Vancini, R.L. ; Lira, C.A.B. ; Junior, D.P.G. ; Silva, A.C. ; Nouailheitas, V.L.A. ; Influência do exercício sobre a produção de radicais livres ; Revista Brasileira de Atividade Física & Saúde ; 2005.

10/01/2012

Você conhece as vitaminas do complexo B ?