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Psi Renan Molina

Proporcionar o seu bem estar é o foco!

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Nosso intuito é inovar proporcionando um ambiente propicio para o crescimento e desenvolvimento pessoal em todos os aspectos. Trabalhamos com honestidade, dignidade, respeito e verdade, de modo ético e criativo, onde o bem-estar das pessoas é sempre nosso objetivo principal. Nossa forma de mudar o mundo vem do desejo de disseminar o conhecimento, oferecendo acompanhamento psicológico para crianças, adolescentes e adultos. Além de cursos com temáticas variadas, em um espaço com estrutura e suporte necessário para o desenvolvimento de todos.

18/06/2024

Um dos maiores desafios para quem busca se autoconhecer é entender exatamente o que é o autoconhecimento e como alcançá-lo. 🪞❤️‍🩹

Afinal, como é possível identificar o caminho certo?

Neste post, explicamos os 3 tipos de autoconhecimento para te ajudar a refletir e aprofundar-se mais nesta jornada de conhecer a si mesmo! ➡️

Mas lembre-se: não há uma fórmula secreta e não existe apenas um caminho certo.

15/05/2024

Explore alternativas de cuidar da sua saúde mental! 💬

Descubra os benefícios da terapia online e dê o primeiro passo para uma jornada de autocuidado. 🌐💼

05/04/2024

Você consegue identificar a quantidade de situações incômodas que já passou por não conseguir estabelecer limites? 👀

Neste post, levantamos algumas questões que vão te ajudar a compreender como é possível superar a incapacidade de dizer “não”. Vamos conferir? ➡️

20/02/2024

Hey! Você, AU PAIR, deixe-me te ajudar!

O Au Pair é uma ótima oportunidade para quem deseja fazer um intercâmbio mas não possui uma grande quantia para destinar a esse projeto.

A HOMESICK é um sentimento de falta até das coisas mais simples que se tinha convívio mas que não era valorizado. Agora que está fora de alcance, surge esse sentimento que pode se considerar universal. A Homesick vai se apresentar de formas diferentes para cada pessoa, pois cada um tem um gatilho específico que pode desencadear esses sofrimentos, mas o importante, independente de qual seja sua dor, é COMO LIDAR com essa gama de sentimentos que podem aparecer de uma vez.

Além disso, a perda da privacidade pode ser outro sentimento enfrentado pelas profissionais de Au Pair. Mas como você faz para enfrenta-la?

Você não precisa ter sucesso para ser feliz, mas precisa ser feliz para ter sucesso!

Deixe-me ajuda-la a conquistar seus objetivos de maneira mais leve e menos dolorosa
Estou aqui para ajudar 😉

16/02/2024

Em seu intercâmbio, planeje também seu SUPORTE PSICOLÓGICO!

Os sentimentos costumam vir mais fortes próximo ao momento de embarque e nas nossas primeiras semanas do programa de intercâmbio, seja ele para exercer algum trabalho ou para estudos.

Ter esse auxílio psicológico antes mesmo de partir para o mundo é fundamental para aliviar as tensões do novo desafio. Durante o processo então, nem se fala!

Precisando de ajuda, pode contar comigo! 😉

29/01/2024

Quem cuida da MENTE, cuida da VIDA

Janeiro, o primeiro mês do ano, inspira as pessoas a fazerem reflexões acerca das suas vidas, das suas relações, dos sentidos que possuem, dos passados que viveram e dos objetivos que desejam alcançar no ano que se inicia. Janeiro é uma espécie de portal entre ciclos que se fecham e ciclos que se abrem nas vidas de todos nós.

A cor branca foi escolhida por, simbolicamente, representar “folhas ou telas em branco” sobre as quais podemos projetar, escrever ou desenhar expectativas, desejos, histórias ou mudanças com as quais sonhamos e as quais desejamos concretizar.

Precisando de ajuda, pode contar comigo! 😉

17/04/2023

Quem é a razão dos seus sorrisos mais sinceros?

Esperar amor de quem já demonstrou o contrário é dar um tiro no pé.

A expectativa de que a pessoa vai mudar ou voltar a ser como era no início da relação, além de causar dependência, contribui também para o aumento da ansiedade e da tensão.

O medo de ficar só não deve ser a principal razão de ficar ao lado de quem não te faz bem. Esta atitude não passa de uma autopunição. E para quê?

Um relacionamento ruim é capaz de afetar diversas áreas de nossas vidas, consumindo nossas energias e tomando nosso tempo, resultando na renúncia de outras coisas que você poderia estar vivendo.

Deixe-me te ajudar a estabelecer um relacionamento saudável 😉

15/04/2023

Antes de exigir algo de alguém, seja o que você espera do outro, com a mesma cobrança, desejo e expectativa.

Por vezes esperamos tanto e recebemos tão pouco. Ao mesmo tempo, também podemos exigir do outro além do que pode nos oferecer, e isso também não é justo.

Qualquer extremo leva ao desgaste. Nossas expectativas em relação ao outro precisa estar alinhada com aquilo que o outro pode oferecer e também o que nos doamos.

Precisando de ajuda, não deixe de me contatar! 😉

13/04/2023

Já deu umas bitoquinhas hoje?

Independente da cultura, etnia, gênero, existem vários tipos de beijos:

De língua
Selinho
Clássico
Bochecha
Esquimó
Úmido
Na mão
No pescoço
Na orelha
Na testa
Digital
Com mordida
Na parte superior da cabeça
Borboleta

Seja qual for o seu tipo de beijo favorito, todos podem trazer benefícios para a saúde física e mental! Então não deixe de dar umas bitocas em quem é importante para você! 😉

💋 😚 💋

11/04/2023

Onde não existe mudança, não existe EVOLUÇÃO

Maturidade emocional é saber dar tempo ao tempo e ter paciência. Não importa quanto tempo se viveu. Sua idade é uma mera demonstração de sua aparência física. Para se ter uma alma realmente plena e madura é necessário refletir e aprender com as experiências vividas.

Maturidade emocional é saber que você não pode ser o seu melhor para os outros e sim para VOCÊ.

Maturidade emocional é uma colheita diária, onde o principal objetivo é olhar para si e buscar alternativas saudáveis e realistas, sem sofrer por algo que não pode controlar.

Maturidade emocional é ser capaz de avaliar outros meios e significados por trás de um conflito, se tornando, assim, o flexível o controle das distorções que geram a ansiedade e outros possíveis transtornos.

Atingir a maturidade emocional não é fácil, mas possível. Com ajuda e orientação você pode atingir seus objetivos mais rápido.

Deixe-me te ajudar a alcançar a maturidade emocional! 😉

27/03/2023

Gerencie suas emoções com inteligência!

Muitas vezes a ansiedade de ter um relacionamento é mais prejudicial do que simplesmente deixar as coisas acontecerem. Na ansiedade temos pressa de analisar quem pode ou não pode ser “bom” para nós, deixando escapar algumas oportunidades de ouro com uma avaliação mais serena. Esta carência por afeto nos carrega para escolhas erradas, e depois nos culpamos por diferentes motivos por não ter dado certo.

Antes de tudo tenha um relacionamento sério com você e aprenda que amor, respeito e valor é a gente que se dá.

Se sentir que precisa de apoio mental para gerenciar as vozes de sua cabeça com algo que ainda não aconteceu, pode contar comigo 😉

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04/03/2023

Mente Sana. Corpo Sano. 4 de março: Dia mundial da Obesidade!

O Dia Mundial da Obesidade foi instituído pela Organização Mundial da Saúde (OMS) para alertar sobre a condição, considerada uma doença crônica por entidades de vários países. A estimativa da OMS divulgada em 2022 é de que haja em torno de 1 bilhão de pessoas com essa condição no mundo, número que continua crescendo.

CONSEQUÊNCIAS DA OBESIDADE: a condição afeta a maioria dos sistemas do corpo e pode levar a doenças crônicas como diabetes tipo 2, doenças cardiovasculares, hipertensão, acidente vascular cerebral e várias formas de câncer, segundo a OMS.

Sabemos que corpo e mente são integrados e não há como sustentar ou evoluir na perda de peso quando a cabeça não acompanha. Desse modo, a busca por um psicólogo é fundamental para trabalhar na redução de peso. Os usos de reganho de peso são muito maiores em pessoas que não fazem o acompanhamento psicológico.

Neste sentido, o psicólogo acompanha o tratamento da obesidade em:
- Integração entre pensamento, emoção e comportamento;
- Análise dos mantenedores de hábitos alimentares inadequados;
- Técnicas para gerenciamento de emoção;
- Melhorar o comportamento alimentar;
- Diminuir comer emocional;
- Ajudar na estruturação do estilo de vida.

Precisando de ajuda pode contar comigo 😉

Endereço

Avenida Mutinga, 3150/Pirituba
São Paulo, SP
02013040

Telefone

+551123691108

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