Bodysense

Espaço para prática de Pilates, CoreAlign e Fisioterapia Individualizada. RE: 9559 SP

18/04/2025

Pausar, se conectar com você e com a família, ter momentos de silencio e natureza. Isso também é fundamental para cuidar da saúde! Lembre-se disso nesse feriado!

03/10/2023

Mesmo sem evidências científicas, o repouso continua sendo recomendado por profissionais da saúde em tratamentos de dor lombar.

A verdade é que o repouso atrapalha e reforça comportamentos de medo e evitação, dificultando ainda mais o tratamento do paciente.

Ocorre um ciclo de preocupação excessiva, medo da dor, medo do movimento e, dessa forma, dificilmente a dor vai embora.

Quando a dor é muito aguda, podemos recomendar uma diminuição ou adaptação das atividades físicas e voltar gradativamente para os momentos normais.

26/09/2023

Fazer CoreAlign tem inúmeros benefícios 💪

Mas o que ele faz no corpo?

✅ Fortalece os músculos
✅ Melhora a postura
✅ Previne e recupera lesões
✅ Melhora a circulação
✅ Aprimora o equilíbrio e a coordenação
✅ Melhora a respiração
✅ Proporciona flexibilidade

Quer ter saúde e bem-estar? Faça CoreAlign!

Agende uma aula experimental pelo link da bio.

19/09/2023

Você sabia?

Por ser uma técnica que enfatiza a consciência do corpo, o Pilates torna-se eficiente no combate ao estresse.

A conexão com a respiração e os exercícios realizados de forma consciente são responsáveis por proporcionar bem-estar e diminuir as tensões musculares e do dia a dia.

12/09/2023

As gestantes podem e devem se exercitar, desde que estejam aptas e de preferência, acompanhadas por profissionais especializados.

O volume do corpo aumentado, o centro de gravidade deslocado e a frouxidão ligamentar causada por alterações hormonais são algumas das mudanças que ocorrem no corpo da mulher e que precisam de cuidados específicos.

Cada gestante tem suas especificidades e responderá diferente para os exercícios físicos.

Ficou com dúvidas? Marque uma avaliação com a gente!

08/09/2023

Aqui na Bodysense, o Dia Mundial da Fisioterapia é um dia muito especial.

Celebramos o movimento, a capacidade de transformar vidas, de redefinir limites e de fortalecer corpos e mentes.

Restaurar o equilíbrio e a harmonia em cada paciente é o que move nosso time de profissionais terapeutas 🤍

Desejamos sempre uma vida cheia de movimentos e mobilidade!

29/08/2023

A dor na região cervical pode ter diferentes causas e necessita de um diagnóstico individualizado.

Aqui na Bodysense fazemos uma avaliação completa por uma de nossas especialistas para direcionar o tratamento mais adequado.

Nossa equipe trabalha com técnicas diferenciais (Osteopatia, Terapia manual, Cadeias Musculares, Eletroterapia e Pilates), dependendo de cada caso.

Venha fazer uma avaliação com a gente!

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22/08/2023

Quer aproveitar com mais rapidez e eficácia dos resultados do pilates?

Essa técnica tem muitos benefícios e ótimos resultados para a saúde: boa postura, consciência corporal, alívio de dores, força muscular…

E tem como ficar ainda melhor! Arraste para o lado e confira nossas dicas para evoluir nas aulas e alcançar seus objetivos 👉

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15/08/2023

Envelhecer é um processo natural e inevitável.

E também é inevitável que o corpo sinta essa mudança: é claro que ele vai se desgastando e enfraquecendo.

A ÚNICA forma de você retardar esse desgaste e enfraquecimento é treinar o corpo com exercício físico.

👉 Se você já está sentindo dor e rigidez, faça pilates.
👉 Se você quer envelhecer com saúde, faça pilates.
👉 Se você quer viver, agora, com qualidade, faça pilates.

Faça pilates!

25/07/2023

Estudos recentes sugerem que a “postura idealizada” não influencia no quadro de dor na coluna lombar.
A postura sentada ideal varia de acordo com cada indivíduo e pode ser mais relaxada do que se imagina.

A neurociência vem demonstrando que VARIAR O MOVIMENTO pode trazer mais benefícios para os indivíduos que ficam muito tempo sentados, do que uma postura fixa, onde os músculos se tensionam para permanecer na mesma posição. Ou seja, sentar de formas diferentes permite mais estímulos ao sistema nervoso central, gerando plasticidade (adaptação) e evitando o aparecimento de dores.

13/07/2023

Nunca é tarde para começar a se cuidar.

O envelhecimento é um processo que traz muitas mudanças para o corpo, como diminuição de mobilidade e força muscular.

👉 Por isso, as atividades físicas são tão importantes: elas amenizam e suavizam essas mudanças.

A movimentação do corpo

✅ Melhora a mobilidade do corpo
✅ Melhora a força muscular
✅ Melhora o equilíbrio
✅ Melhora a cordenação motora
✅ Contribui para a qualidade de vida

Lembre-se: a vida que você leva hoje influencia sua qualidade de vida na terceira idade.

Que tal começar hoje? Acesse nosso link na bio e agende uma aula experimental.

07/07/2023

Cinesiofobia é o medo irracional, excessivo e limitante aos movimentos e atividades físicas, resultante de uma sensação de vulnerabilidade a possível lesão física.

A presença do medo ao movimento constitui uma reação natural do corpo com o objetivo de protegê-lo de fatores que causam dor ou lesão.
No entanto, quando existe uma reação exagerada que desenvolve comportamento de evitação ao movimento, limitando as atividades da vida diária e participação social, pode-se desenvolver um círculo vicioso: “não se movimenta porque dói e dói porque não se movimenta”.

O ideal é romper este padrão com acompanhamento multidisciplinar para ter um melhor resultado a longo prazo.
Nosso trabalho busca a reconstrução de estratégias motoras, através de exercícios de progressão lenta. Além disso, é preciso encorajar o entendimento que movimentar-se pode ser seguro, além de necessário! E que uma vida sem dor é possível!

Ficou com dúvidas?
Marque uma avaliação com a gente!

Endereço

Rua João Lourenço, 190
São Paulo, SP
04508-030

Site

http://www.bodysense.com.br/

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