Nutricionista Isabēllä Souza

27/11/2022

E quem disse que não teríamos mais bebê em casa? Nossa família cresceu e a felicidade que estamos sentindo por aqui é simplesmente indescritível.

Essa bolinha de pelos chegou quase como se tivesse caído do céu, por isso seu nome não poderia ser outro se não, Lua 🌚🥰.

Eu nunca imaginei que um dia eu fosse sentir tanta vontade de ter um gato (eu sempre fui mais de cachorro), mas realmente 2022 foi meu ano de transformação e a Lua veio para me provar isso. Parece que sou mãe de gato há anos, minha conexão por ela foi instantânea, no momento em que o anunciou a adoção de 2 gatinhas bebês eu sabia que uma delas havia nascido para fazer parte da nossa família. Quando me mandaram a foto dela então, nem preciso dizer que eu quase voei daqui para São Bernardo para buscá-la 🥰.

A vida é cheia de surpresas, algumas um pouco difíceis de lidar, mas outras, são verdadeiros carinhos vindos de Deus!! Obrigada papai do céu ❤️🙌.

Seja muito bem vinda Lua, você já é profundamente amada 🥰😻

26/06/2022

Com muita gratidão comemoro mais 1 ano de vida, e o que dizer deste último ciclo? Uau, sem dúvida foi o ano do maior e mais importante chacoalhão que já recebi.
Eu já me considerava uma pessoa forte, apesar de extremamente sensível, mas descobri que sou muito, muitoo mais forte do que pensava.

Neste último ano eu pude ver que as coisas que no primeiro momento te fazem acreditar que sua vida e possibilidade de ser feliz acabaram, podem ser justamente o que te ajudarão a viver melhor.

Pude ver que as emoções negativas não devem ser alimentadas, mas devem ser acolhidas e respeitadas, se forem negadas o sofrimento se prolonga e o aprendizado e compreensão não chegam.

Aprendi a não perder tempo com bobagem, aprendi a soltar, deixar ir.

Percebi que perdoar de coração é uma escolha, sim!!

Que guardar mágoa é um veneno, a pior coisa que fazemos com nós mesmos.

Aprendi a viver com menos pressa e que o momento presente é de fato a única coisa que temos.

Entendi que a maior parte do nosso sofrimento está nos pensamentos fantasiosos que embarcamos;

Que se colocar como vítima da situação e questionar as coisas que acontecem comigo só potencializam meu sofrimento e não ajudam em nada;

Aprendi a perguntar mais PARA QUE? do que por que? Entendi que sou um ser humano em evolução assim como todos os outros e por isso não estou livre das provas mais duras da vida, e porque estaria? Ninguém está!;

Percebi que entender isso pode ser assustador, mas reconfortante ao mesmo tempo...

Estou aprendendo a me preservar mais, me cuidar mais, me respeitar mais;

Recebi as maiores provas de amor das pessoas mais valiosas da minha vida, inclusive, pude ter a certeza de quem realmente vale a pena.

Eu poderia ficar horas escrevendo todos os aprendizados valiosos que este último ciclo de vida me trouxe, mas não caberia aqui. Então me despeço deste ciclo dizendo MUITO obrigada por ter me feito renascer e por me fazer enxergar o que realmente importa nessa vida.

Seja bem vindo 3.5, que eu permaneça atenta às mensagens enviadas à mim e que este novo capítulo da minha história seja tão lindo e significativo quanto os últimos 34 ❤️.

VIVA!! 🥳

06/05/2022

17/02/2022

Essa foto representa tanto...

Hoje comemoramos 9 anos de casados e naquele 16/02/2013 jamais iríamos imaginar que 9 anos depois estaríamos enfrentando o momento mais desafiador das nossas vidas até hoje, porém naquele dia, nós já sabíamos que poderiam vir as maiores tempestades, mas enquanto enfrentarmos juntos elas se tornam simples chuvas de verão.

Nestes 9 anos já enfrentamos algumas dessas chuvas e vivemos outros tantos maravilhosos dias de sol.

Hoje estamos no meio do temporal, mas essa foto de hoje representa o início da cura, o início da vitória que iremos comemorar juntos com todo o amor do mundo ao final de todo essa luta que iremos iniciar.

Obrigada por topar dividir essa caminhada comigo, obrigada por ser minha fortaleza, o meu amor e meu companheiro de VIDA, aliás, de muitas vidas...

Que venham muitos e muitos mais aniversários para comemorarmos juntos.

Logo logo o Sol voltará a brilhar, enquanto isso, vamos enfrentando juntos o temporal embaixo do mesmo guarda chuva.

Eu te amo!! ❤

31/12/2021

Que em 2022 possamos ser melhores para nós mesmos e para o mundo!!
Que em 2022 nós possamos ser mais compassivos, mais amorosos, mais tolerantes, mais empáticos, mais gentis, mais respeitosos, mais cuidadosos, tanto com o próximo quanto com nós mesmos!!
Que nós saibamos que um ano novo melhor depende da ação de nós mesmos e do todo. Que a real felicidade só existe quando compartilhada e que o egoísmo é b***o, porque quando o coletivo não está bem, nós também não estamos. Que tenhamos mais sabedoria para que 2022 seja realmente um novo ano!!
Feliz 2022 para todos nós. ❤🙌

#2022

16/08/2021

Hoje participei de uma entrevista na rádio CEI Clarencio, falei sobre o comer consciente, foi muito legal!!
Muito obrigada pelo convite! 🥰

25/06/2021

Mais um ciclo que se inicia, são 34 anos nesta jornada tão extraordinária que é a vida.
Gratidão pela oportunidade de poder celebrar esta data por mais um ano, gratidão por ter tido força para enfrentar todos os desafios que a vida me apresentou até hoje, gratidão por ter pessoas tão maravilhosas fazendo parte da minha jornada e contribuindo para que essa força se mantenha aqui dentro, gratidão por este ciclo que se encerra hoje e também por todas dificuldades que me ensinaram tanto, especialmente no último ano!!
Que neste novo ciclo não falte amor, paz e muita saúde para que eu possa continuar aprendendo, evoluindo e tentando contribuir para um mundo mais gentil!!

27/05/2021

Hoje meu jantar foi esse lanchinho de frango com tomate. Geralmente aqui em casa comemos arroz com feijão ou algum outro tipo de refeição, mas hoje, apesar de ter a janta pronta da comida que sobrou do almoço eu não estava afim de comer e percebi que o que iria me satisfazer seria um lanche simples . Então, atendi minha satisfação e foi uma delícia!!
O que quero te dizer é que não tem uma fórmula única que faz com que sua alimentação seja saudável ou não. Uma alimentação saudável é aquela que envolve todos os alimentos e que te permite comer o que realmente vai te satisfazer de uma forma que na maioria das vezes seja nutritiva (na maioria, não todas, até porque as vezes a comida vai nutrir somente a sua alma e está tudo certo).
Meu jantar de hoje foi muito saudável, assim como são os jantares em que como meus pratos de arroz com feijão.
Este lanche, apesar de simples foi uma refeição completa que me saciou, satisfez meu corpo e me fez feliz, comer bem é comer em paz e sem regras rígidas, é disso que se trata 😊

05/04/2021

Aos que responderam que queriam a receita do bolinho de espinafre, aqui está 😋🥰

Bolinho de espinafre com Cenoura (o meu foi feito na Air Fryer, mas dá para fazer no forno também)

Ingredientes:
1 maço de espinafre cozido e bem sequinho
1 Cenoura pequena ralada
2 ovos
1/2 xícara de chá de farinha de trigo
1/2 xícara de chá de farelo de aveia ou farinha de trigo integral
1/2 cebola ralada
Sal e pimenta à gosto
Salsinha, cebolinha e temperos verdes à gosto
1 col. De sobremesa de fermento em pó
Azeite de oliva para pincelar os bolinhos

Modo de preparo
Misture todos os ingredientes até formar uma mistura homogênea e cremosa. Forre a forma da Air Fryer com papel manteiga e Modele os bolinhos com uma colher. Pincele ou regue os bolinhos com um pouco de azeite de oliva e leve para assar à 200 graus até que estejam douradinhos (na Air Fryer cerca de 15 min, no forno o tempo será maior)

Depois é só se deliciar 😋

02/04/2021

Hoje foi provavelmente a sexta feira santa mais especial para mim até hoje, tive o privilégio de poder fazer alguns ovinhos de chocolate e bombons com a ajuda dos meus dois amores, Deus sabe o que isso representa para nós.
O fato de poder reviver a infância através da confecção de alguns ovos de Páscoa junto com as pessoas mais importantes da minha vida, é uma dádiva e se permitir estar presente para experienciar esses detalhes tão simples da vida torna tudo extraordinário.
O ovo de Páscoa é o símbolo da vida e do renascimento, se na maioria dos anos eu faço questão de fazer alguns ovinhos, como poderia deixar passar justamente o ano em que esta data está mais viva do que nunca dentro de nós aqui em casa?
Apesar do cansaço, a felicidade e gratidão predominam por aqui hoje e sem dúvida nenhuma, no domingo, quando formos comer estes chocolates feitos com tanta alegria e gratidão, esses chocolates tão cheios de significado, nosso corpo irá sorrir e agradecer.
Não será possível comer estes chocolates de qualquer jeito, sem apreciar e saborear, porque a conexão com eles já foi estabelecida.
Meu desejo para você, é que ao comer seus chocolates, você se permita estar verdadeiramente presente para poder apreciar esta delícia e se conectar com seu corpo para ouvir o momento em que já é hora de parar. Não tenha medo dele, ao contrário, estabeleça uma relação de paz e saboreie seu chocolate sem esquecer que ele é só um símbolo importante dessa data, mas ele não é O MAIS importante, se concentre no mais importante e ficará mais fácil comer seu chocolate com prazer e sem grandes exageros.
Que sua sexta feira santa esteja sendo muito abençoada!!