15/02/2024
❤️ Cardápio variado para se inspirar! ✨
Fiz um cardápio semanal bem variado, lembrando que as quantidades são calculadas para mim!
Organizar é a chave para manter o foco na dieta, então se você quer focar este post vai te ajudar, já salva para não perder!
✨ DICAS PARA O PREPARO:
• Monte seu cardápio
• Faça uma lista de compras
• Faça variações de carboidratos e proteínas
• Não esqueça de pesar os alimentos
• Lembre-se que os recipientes devem ser propícios para refrigeração e devem suportar altas temperaturas
• Invistam em temperos naturais para dar mais sabor
• Tente usar os mesmos ingredientes toda semana, mas com preparos diferentes
• Faça a higienização correta das hortaliças
• Evite legumes que soltam água
✨ Você conhece a ‘’dieta flexível’’???
Olha, se você olhar os DESTAQUES que estão no perfil você vai reparar, mulheres diferentes, com genéticas diferentes, de diferentes lugares do Brasil, emagreceram com a dieta flexível!
Comeram pães, chocolate, doces...
Não tiveram efeito ‘’sanfona’’, que quem já teve, sabe que é horrível!
Se você quiser emagrecer comendo de tudo, acredito SIM que a dieta flexível seja para você.
👙 Te convido para o método GDF, com profissionais te explicando como essa métodologia vai te ajudar a conquistar o corpo dos seus sonhos, sem deixar de comer o que gosta!
Me chame no WhatsApp pelo Link na bio Dra. Bruna Lima✨