Mônica China, Psicóloga clínica - Online e Presencial

23/09/2020

Como anda sua saúde mental?
Em tempos de isolamento social, esta condição reflete em nossos pensamentos e emoções muitas vezes de forma negativa, ocasionando tristeza e até depressão.
Se você se identificou, busque ajuda e procure um psicólogo.

02/06/2020

O passatempo propicia nos conectarmos com a criatividade e o bem estar.

17/12/2019

[Inteligência Emocional]

Você se conhece?😁
O autoconhecimento é fundamental para você ter sucesso na sua vida. Quando sabemos sobre nossas qualidades e limitações, adquirimos um posicionamento na vida alinhado com o que realmente somos, e não com a imagem ou fantasia do que somos.
Conhecer sobre inteligência emocional nos ajuda neste processo de autoconhecimento para atingir os objetivos. Ao possibilitar refletir sobre aspectos que precisamos desenvolver e reafirmar nossos talentos, nossa autoestima é reforçada.
Bom mergulho para dentro de si!
Para falar sobre este tema criei um ebook para te ajudar no processo de autoconhecimento.

Clique no link abaixo e tenha acesso ao meu ebook.

02/12/2019

Vamos aproveitar o momento?

27/11/2019

Você valoriza suas conquistas?

18/11/2019

Homens e mulheres desenvolvem diferentes aptidões ao longo de seu desenvolvimento, as meninas são capazes de captar sinais emocionais verbais e não verbais, de expressar e comunicar sentimentos. Os meninos são hábeis em minimizar as emoções.
Em suma, na vida adulta, as mulheres são administradoras de emoções e os homens não têm essa ferramenta, por essa diferença ocorrem as famosas D.R.s ou discussões da relação.

15/11/2019

A informação é o melhor caminho para a sua mudança.

12/11/2019

Conquiste seus objetivos!
Saiba agora como você se comporta frente a uma derrota.
As pessoas OTIMISTAS encaram o que não deu certo como uma estratégia de trabalho inadequada e mudam isso, já as pessoas PESSIMISTAS percebem a derrota como uma característica pessoal.
Portanto, a forma como encaramos o fracasso é que determina o comportamento e seguir em frente ou desistir.
A psicoterapia lapida a percepção e o auto-conhecimento possibilita realizar seus objetivos.

07/11/2019

A capacidade de resistir a um impulso para agir é a base de todo autocontrole emocional.
Este teste mencionado no Post foi baseado num trabalho de pesquisa citado a seguir.
O Psicólogo e Pesquisador Daniel Goleman, PhD pela Univesidade de Harvard, publicou no livro iNTELIGÊNCIA EMOCIONAL sua extensa pesquisa científica sobre o controle das emoções.
As pessoas que são mais impulsivas são menos resistentes a lidar com frustrações, são inseguras de sua capacidade e precisam de satisfação mais imediata. Necessitam de algo agora, e não conseguem adiar o desejo. As pessoas que conseguem protelar o impulso para agir, são mais planejadores e conseguem lidar melhor com as frustrações e em obter o que desejam.
Mas a boa notícia é que há treinamento para os impulsivos terem uma resposta emocional mais produtiva. Ao invés de comportamentos automáticos e negativos, quando em situação estressante conseguirão ter respostas mais satisfatórias.
Viva sua vida com mais autocontrole, procure por Psicoterapia.

05/11/2019

ANSIEDADE
A ansiedade é uma manifestação natural do ser humano mas, quando ela se torna prejudicial? A reposta é simples: quando ocorre em momentos inadequados, é frequente e interfere nos hábitos rotineiros da pessoa.
A ansiedade pode gerar sintomas mentais como medo e preocupação excessiva como também sintomas físicos como falta de ar, batimentos cardíacos acelerados, tremores entre outros.
Há vários tipos de transtorno de ansiedade os quais devem ser avaliados e tratados com Psicoterapia e/ou medicação.

04/11/2019