11/03/2026
Atividade física é um dos pilares da saúde, da qualidade de vida, da longevidade e do bem-estar geral. Mas, para ela trazer todos esses benefícios, precisa ser praticada com orientação e acompanhamento adequados.
Cada pessoa tem uma história de saúde, um histórico familiar e uma resposta diferente ao esforço físico. Por isso, segundo nosso médico do esporte, Dr. Ricardo Eid, certos cuidados devem fazer parte da rotina de quem busca uma prática segura.
Algumas de suas recomendações são:
* Check-up esportivo anual: indispensável, especialmente se você tem acima de 35 anos
• Histórico familiar: investigar casos de doenças cardiovasculares, metabólicas e outras condições relevantes
• Não ignorar sinais: tontura, mal-estar ou dor durante o exercício merecem atenção
• Avaliação física e de carga de treino: ter acompanhamento com treinador e outros profissionais de saúde, incluindo fisioterapeuta, médicos e nutricionista
Treinar faz bem para o coração.
Treinar com acompanhamento faz ainda melhor.
As orientações são válidas tanto para quem está começando quanto para quem já se exercita há anos.
CheckUpMédico Saúde