Spaço Equilibrium - Saúde e Bem Estar

Spaço Equilibrium - Saúde e Bem Estar Pilates
Fisioterapia
Rpg
Acumpultura
Quirooraxia
Nutricionista
Estetica Facial e Corporal

09/03/2026

✨ Pilates Tradicional x Pilates Aéreo ✨

Você sabe quais são os benefícios de cada um?

🔹 Pilates Tradicional
• Fortalece o core (abdômen e lombar)
• Melhora a postura
• Aumenta a flexibilidade
• Ajuda na prevenção e tratamento de dores
• Muito utilizado na fisioterapia e reabilitação

🔹 Pilates Aéreo
• Trabalha força e equilíbrio
• Aumenta a flexibilidade
• Promove descompressão da coluna
• Melhora coordenação motora
• Exercícios mais dinâmicos e desafiadores

💡 Os dois métodos trabalham o corpo de forma completa, melhorando força, mobilidade e consciência corporal.

✨ O importante é manter o corpo em movimento e cuidar da sua saúde!

03/03/2026

💙 FISIOTERAPIA ESPECIALIZADA

Dor não é normal. Limitação não é definitiva.
Seu corpo foi feito para se mover — e nós estamos aqui para ajudar você a recuperar cada movimento.

Atendemos:
✔ Ortopedia
✔ Reabilitação pós-trauma
✔ Dor crônica
✔ Lesões esportivas
✔ Pós-operatório

Aqui o tratamento é individualizado, com avaliação detalhada e plano específico para sua necessidade.

✨ Seu movimento é nossa prioridade.
Venha se reabilitar conosco!

📍 Agendamentos pelo direct ou WhatsApp

28/02/2026

🌿 Por que fazer Pilates?

💪 1. Fortalece sem sobrecarregar
• Ativa principalmente o core (abdômen, lombar e pelve)
• Melhora a postura
• Protege articulações

🧘 2. Melhora flexibilidade e mobilidade
• Alongamentos ativos
• Movimentos controlados
• Menos rigidez muscular

🫁 3. Trabalha respiração e consciência corporal
• Respiração profunda e coordenada
• Mais foco, equilíbrio e controle

❤️ 4. Previne e ajuda na reabilitação
• Dores na coluna
• Tendinites
• Fascite plantar (inclusive você já perguntou sobre reabilitação 😉)
• Pós-operatório

👩‍🦳 5. Pilates para todos

✔️ Jovens
✔️ Adultos
✔️ Idosos
✔️ Gestantes
✔️ Atletas
✔️ Pessoas com dor ou iniciantes

O diferencial do Pilates é a individualização: os exercícios são adaptados conforme a necessidade de cada pessoa

.

Pilates x Menopausa “Pilates como Aliado no Tratamento da Menopausa “A menopausa representa o término do ciclo menstrual...
18/10/2024

Pilates x Menopausa

“Pilates como Aliado no Tratamento da Menopausa “

A menopausa representa o término do ciclo menstrual da mulher, marcando uma fase de mudanças devido à diminuição dos níveis hormonais. Essas alterações, que geralmente ocorrem entre os 45 e 55 anos, podem ocasionar desconfortos como ondas de calor, suores noturnos, variações de humor e aumento do risco de osteoporose
O pilates é uma prática completa que pode melhorar significativamente a qualidade de vida das mulheres. Ele promove um corpo forte e flexível, uma mente calma e equilibrada, e uma melhor conexão entre corpo e mente. Independentemente da idade ou nível de condicionamento físico, a prática oferece benefícios que podem ser adaptados às necessidades individuais. Tem se mostrado um aliado a esse público na manutenção da integridade física, pelo fortalecimento muscular. Com o fito de explorar os demais efeitos do método, objetivou-se identificar a influência na qualidade de vida das mulheres no pós-menopausa. É um bom aliado para a manutenção da autonomia ao longo do pós-menopausa e melhoria da qualidade de vida das mulheres que buscam saúde pelo método.

Endereço

Rua Palestina 235/Vila Mascote
São Paulo, SP
04362-030

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 06:00 - 21:00
Terça-feira 07:00 - 22:00
Quarta-feira 06:00 - 21:00
Quinta-feira 07:00 - 22:00
Sexta-feira 07:00 - 21:00

Telefone

+5511999216214

Site

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Spaço Equilibrium - Saúde e Bem Estar posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.

Entre Em Contato Com A Prática

Envie uma mensagem para Spaço Equilibrium - Saúde e Bem Estar:

Atalhos

Compartilhar

Categoria