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Cultivando Equilíbrio

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Brasil
São Paulo, SP
Cultivando Equilíbrio

Aqui é um espaço para acolher e entender que as emoções fazem parte da sua história de vida. Ap Aqui é um lugar para entender a Mente Humana, com olhar saudável.

Cultivar o otimismo, a felicidade e os bons pensamentos, faz a diferença para as pessoas que enfrentam crises de ansiedade e pânico.As pessoas que passam por aqui, vão encontrar conteúdos da Psicologia e de Educação Emocional de forma simples, de fácil interpretação,e também formas de enfrentamento e dicas práticas para lidar com a ansiedade e conflitos do dia a dia. Aqui também é uma página que trata sobre Psicologia Positiva e Educação Emocional, para promover a reflexão das coisas que devemos Cultivar para manter o Equilíbrio! Dai o nome Cultivando Equilíbrio. Vamos cultivar coisas lindas dentro da gente! Vamos encontrar juntos formas de Cultivar o Equilíbrio???Junte-se a essa galera que quer entender mais sobre Psicologia e Educação das emoções! Denise Franco
Psicóloga e Educadora Emcional
crp 06/61310

12/10/2025

Feliz dia das crianças para vocês que faz em minha vida mais colorida. ❤️💙💛💜💚

Que N Sra Aparecida abençoe todas as crianças desse Brasil!

24/09/2025

E quando acordei era primavera 🌸… e ela, estava fazendo 14 anos. O tempo passou muito rápido filha, mas eu agradeço a oportunidade que tenho de olhar todos os dias no seus olhos e dizer que te amo. Agradeço por ter a oportunidade de exercitar a presença em cada dia da nossa vida, e te ver crescer de perto. Nosso amor não se explica e adoro viver com você ! Uma menina meiga , cheia de alegria e gratidão , com os olhos voltados para o alto guiada pelo amor de Deus.
Nessa primavera , a bisa está muito orgulhosa de ver essa flor desabrochar e florescer! Pra sempre a primavera será minha data preferida do ano!
É nela que eu celebro com você , meu passado, meu presente e meu futuro. Amo você filha! Obrigada por ser assim minha florzinha ! 🌸🌻🌺🌷🌼
Feliz primavera! .franco

14/09/2025

Minha sogra aos 88 anos decidiu realizar um sonho. A pedido das netas Mari e Gabi escreveu seu primeiro livro, relatando a jornada desafiadora de uma professora que foi apaixonada por educar e alfabetizar. Hoje celebramos a alegria desse dia e de sua história. Cheios de gratidão agradecemos a Deus e a a D Edith por ser inspiração para nossos filhos. O lançamento foi um sucesso , os livros esgotaram e logo teremos outros exemplares!

04/09/2025

Autocuidado e autoconsciência para preservar a saúde mental !

01/09/2025

Meu mês preferido chegou ! Chega logo Primavera…Que floresçam as melhores emoções!

27/08/2025

Há 25 anos atrás eu era uma jovem cheia de sonhos com a minha profissão. O tempo voou e hoje celebro esse dia com muita gratidão pelas minhas escolhas e pela oportunidade de seguir meu coração jovem em busca dos meus sonhos ! ❤️

Agradeço a Deus pela oportunidade que me concedeu de fazer todos os dias o que eu amo fazer !

Que meu coração jovem viva sempre guiando meus sonhos e abrindo novos caminhos. ❤️
Feliz dia da psicóloga pra mim e pra todos meu colegas que fazem dessa profissão sua verdadeira paixão !

20/07/2025

Perder um amigo verdadeiro é uma marca que f**a pra sempre, uma cicatriz eterna, que nos lembra da co- existência do amor e da dor. Hoje experimento a dor profunda da tristeza, da partida de alguém que amo muito , e que chegou na minha vida doando amor. Se eu pudesse descreve-la seria Maria Fernanda : doadora de amor. Ela tocou nosso coração, nossa vida, ensinou pra Mari a descoberta da leitura e da escrita. Mas nunca foi sobre letras. Por onde você passou você distribui seu amor. E temos como testemunha tantas famílias e crianças trocadas por você. Você não era educadora apenas, era uma doadora de amor. Chegou devagarzinho e se tornou minha grande amiga. Eu e a Mari seguiremos com seu amor minha querida, com as suas surpresas de aniversário , com seu sorriso vivo na nossa memória. Mas hoje a dor toma conta de nós por todos os momentos que ainda queríamos compartilhar com você. Obrigada por me escolher para compartilhar as dores e amores da sua vida. Te amamos Fe pra sempre ! ♥️♥️

01/07/2025

Já se passaram 6 meses de 2025. Que o nosso coração esteja aberto para viver e receber a próxima etapa com todas as alegrias que ela irá trazer.

30/04/2025

Foi um domingo muito especial que f**ará guardado pra sempre na nossa memória do nosso coração.

05/04/2025

Psicoterapia on-line ou Presencial? 👩‍⚕️X 💻

Depois da pandemia muitos pacientes aderiram ao modelo de atendimento on-line. Isso facilitou o processo psicoterapeutico principalmente para os brasileiros que moram fora do país. Mas, também para pessoas que mudaram de cidade, ou bairro e não queriam abrir mão do processo com a sua psicóloga.

Atualmente atendo muitos pacientes que moram longe … Canadá, Suécia, EUA, Holanda, Portugal, e também de outras regiões do Brasil.

As crianças eu recebo aqui no meu cantinho presencial no Belenzinho. Algumas pacientes adultas , também preferem vir pra cá. E eu adoro recebê-los.

Adoro atender nas duas versões e não vejo prejuízo em nenhuma delas. É claro que as vezes da vontade de dar aquele abraço em quem mora longe, mas a entrega e a interação que se constrói no processo faz esse abraço atravessar as barreiras das telas. ♥️

Fazer psicoterapia é uma decisão pessoal cheia de signif**ado. Independente do modelo escolhido , busque interação, entrega e curta seu processo. ♥️

20/03/2025

Bom dia :) … O que faz você feliz ? A resposta é simples, com certeza! 🌹 A nossa felicidade não é complexa, está nos detalhes de um dia comum. Que tal buscar a resposta pra você no dia internacional da 🌹

06/02/2025

Sentir vergonha é natural 😉. Porém algumas vezes pode te impedir de alcançar o seu potencial, mas não precisa ser assim. Confira cinco estratégias poderosas que podem ajudar você a melhorar sua autoconfiança sem deixar que a vergonha atrapalhe. Vamos juntas nessa jornada de autodescoberta e empoderamento?

1. Pratique a Autocompaixão
Seja gentil consigo mesma. Quando cometer um erro ou sentir vergonha, lembre-se de que todos nós passamos por isso. Trate-se com a mesma compaixão e gentileza que você ofereceria a uma amiga querida. 💖🌸

2. Reenquadre Pensamentos Negativos
Substitua pensamentos negativos por afirmativas positivas. Em vez de pensar “Eu sou um fracasso”, diga a si mesma “Estou aprendendo e me tornando mais forte a cada dia”. Reenquadrar seus pensamentos pode transformar sua mentalidade e aumentar sua autoconfiança. 🧠✨

3. Visualização Positiva
Dedique alguns minutos do seu dia para visualizar situações onde você se sente segura e confiante. Feche os olhos e imagine-se enfrentando desafios com sucesso. Essa prática diária ajuda a reforçar uma imagem positiva de si mesma. 🌟🌈

4. Enfrente a Vergonha Gradualmente
Exponha-se a situações que normalmente causam vergonha, começando com pequenos passos. Cada pequena vitória ajuda a desmistif**ar a vergonha e a construir confiança. 🚀🌟

5. Celebre Suas Conquistas
Reconheça e celebre suas conquistas, por menores que sejam. Cada passo adiante é motivo de comemoração. Isso reforça uma imagem positiva de si mesma e motiva a continuar crescendo. 🎉🏆

Essas estratégias são práticas e poderosas, ajudando você a superar a vergonha e a construir uma autoconfiança sólida. Ao aplicá-las no seu dia a dia, você se tornará mais confiante e segura de si mesma. 🌟

🌟 Quer aprender mais sobre como melhorar sua autoconfiança sem vergonha? 🌟

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