18/12/2025
Inchaço no verão não é só calor.
É excesso de sódio, digestão lenta e pouca hidratação celular.
Esses petiscos que desincham funcionam porque atuam em pontos-chave do corpo:
🥒 Pepino + hortelã + limão
→ água + potássio + ação digestiva = menos retenção
🍅 Tomate-cereja + muçarela de búfala
→ potássio + proteína leve ajudam no equilíbrio dos líquidos
🧀 Queijo branco
→ proteína de fácil digestão, sem excesso de gordura e sódio
🌰 Sementes de abóbora e girassol
→ magnésio e gorduras boas favorecem o funcionamento intestinal
🥕 Cenoura e salsão
→ fibras leves que evitam fermentação e estufamento
✨ Desinchar não é “comer menos”, é comer melhor.
No verão, escolhas simples fazem o corpo responder rápido.
📌 Salve para usar nos dias de praia
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