20/10/2025
🦴 20 de outubro – Dia Mundial da Osteoporose
A osteoporose é uma condição silenciosa que enfraquece os ossos e aumenta o risco de fraturas. Muitas vezes, só é descoberta após uma queda ou acidente.
💡 A boa notícia é que prevenir é possível!
✅ Alimentação rica em cálcio
☀️ Exposição ao sol para vitamina D
🏃♀️ Exercícios físicos regulares
🩺 Acompanhamento médico
Cuide dos seus ossos hoje para garantir mais saúde e qualidade de vida no futuro. 💛