Pompeia Ortopedia e Fisioterapia

Pompeia Ortopedia e Fisioterapia Clínica em São Paulo-SP. Profissionais com excelente formação e técnica. Atendimento humanizado. Aceitamos convênios. Um novo movimento faz uma nova vida. Resp.

Técnico: Dr. Diego Figueira Falcochio
CRM 122.897
RQE 37.128

29/04/2026

O fortalecimento do joelho é fundamental para manter a estabilidade da articulação, prevenir lesões e reduzir dores no dia a dia. Pequenos hábitos, como manter o corpo ativo, fortalecer a musculatura das pernas e cuidar da postura, ajudam a proteger essa articulação que suporta grande parte do peso do corpo.

Quando os músculos ao redor do joelho estão fortalecidos, eles ajudam a absorver impactos e diminuem a sobrecarga nas articulações, o que é importante tanto para quem pratica atividades físicas quanto para as atividades do cotidiano.

Caso exista dor, sensação de instabilidade ou dificuldade para realizar movimentos, é importante buscar avaliação especializada. O acompanhamento ortopédico e a fisioterapia ajudam a identificar a causa do problema e orientar exercícios adequados para fortalecimento e recuperação do joelho.

📅 Agende uma consulta e cuide da saúde das suas articulações.

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📞 (11) 3864-6099
📍 Avenida Dr. Arnaldo, 1300 Sumaré - São Paulo/SP
Diretor Técnico-Médico: Dr. Diego Figueira Falcochio - CRM 122897 - SP
RQE 37127 - Cirurgia da Mão / 37128 - Ortopedia e Traumatologia

Durante a infância e a adolescência, o corpo ainda está em fase de crescimento. Nessa fase, alguns hábitos do dia a dia ...
28/04/2026

Durante a infância e a adolescência, o corpo ainda está em fase de crescimento. Nessa fase, alguns hábitos do dia a dia podem influenciar o desenvolvimento dos ossos, das articulações e da postura.

Entre os fatores que merecem atenção estão:
• postura inadequada ao sentar ou estudar
• uso excessivo de celular e tablets
• mochilas muito pesadas
• sedentarismo ou pouca atividade física

Esses hábitos podem contribuir para dores, alterações posturais e sobrecarga em algumas articulações ao longo do tempo.

A ortopedia pediátrica avalia o desenvolvimento do sistema musculoesquelético das crianças e ajuda a identificar precocemente alterações que podem interferir no crescimento.

Além disso, a fisioterapia pode orientar exercícios e hábitos saudáveis que contribuem para um desenvolvimento mais equilibrado.

📅 Se notar dores frequentes, alterações na postura ou dificuldade em alguns movimentos, procure avaliação especializada.

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A reabilitação é um processo que vai muito além de aliviar a dor. Após uma lesão, cirurgia ou período de inflamação, o c...
24/04/2026

A reabilitação é um processo que vai muito além de aliviar a dor. Após uma lesão, cirurgia ou período de inflamação, o corpo pode apresentar perda de força, redução da mobilidade e dificuldade para realizar movimentos simples do dia a dia.

Por isso, o foco da reabilitação é restaurar a função do corpo. A fisioterapia trabalha no fortalecimento muscular, na melhora da mobilidade das articulações e na recuperação da estabilidade necessária para se movimentar com segurança.

Outro ponto importante é recuperar a confiança no movimento. Muitas pessoas passam a evitar determinadas atividades por medo de sentir dor novamente, o que pode limitar ainda mais a função do corpo.

Com acompanhamento ortopédico e fisioterapia, o objetivo é ajudar o paciente a voltar às suas atividades com mais segurança, mobilidade e qualidade de vida.

📅 Agende uma consulta e saiba como a reabilitação pode ajudar na sua recuperação.

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As mãos realizam centenas de movimentos todos os dias. Atividades como digitar, usar o celular, segurar objetos ou prati...
21/04/2026

As mãos realizam centenas de movimentos todos os dias. Atividades como digitar, usar o celular, segurar objetos ou praticar esportes exigem bastante da musculatura e das articulações.

Quando não há fortalecimento adequado, o uso repetitivo pode favorecer o surgimento de dores, inflamações nos tendões e outras lesões na mão e no punho.

Exercícios orientados ajudam a fortalecer a musculatura, melhorar a mobilidade e proteger as articulações, reduzindo a sobrecarga nas estruturas da mão.

A avaliação ortopédica e o acompanhamento fisioterapêutico são importantes para orientar os exercícios adequados e prevenir novos problemas.

📅 Agende uma consulta e cuide da saúde das suas mãos.

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O ombro é a articulação mais móvel do corpo humano. Ele permite levantar, girar e movimentar os braços em várias direçõe...
14/04/2026

O ombro é a articulação mais móvel do corpo humano. Ele permite levantar, girar e movimentar os braços em várias direções, o que é essencial para atividades do dia a dia e para muitos esportes.

Essa grande amplitude de movimento acontece porque a articulação do ombro possui uma estrutura que prioriza mobilidade. Porém, isso também faz com que ele tenha menos estabilidade natural quando comparado a outras articulações.

Por esse motivo, problemas como inflamações, lesões nos tendões, instabilidade e dores no ombro são relativamente comuns, principalmente em pessoas que praticam esportes ou realizam movimentos repetitivos com os braços.

O acompanhamento ortopédico e a fisioterapia são importantes tanto para o tratamento quanto para a prevenção dessas lesões, ajudando a fortalecer a musculatura que estabiliza o ombro e melhorar a função da articulação.

Se você sente dor ou dificuldade para movimentar o ombro, procure avaliação especializada.

📅 Agende uma consulta e cuide da saúde das suas articulações.

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A RPG (Reeducação Postural Global) é um método de fisioterapia que tem como objetivo corrigir alterações posturais e tra...
10/04/2026

A RPG (Reeducação Postural Global) é um método de fisioterapia que tem como objetivo corrigir alterações posturais e tratar dores musculoesqueléticas por meio de alongamentos e exercícios específicos.

Diferente de outras abordagens que tratam apenas o local da dor, a RPG trabalha o corpo de forma global. Durante as sessões, o fisioterapeuta orienta posturas e movimentos que ajudam a alongar cadeias musculares encurtadas, melhorar o alinhamento corporal e reduzir sobrecargas nas articulações.

Esse método é frequentemente indicado para casos como:

• dores na coluna
• má postura
• dores musculares recorrentes
• tensões no pescoço e nas costas
• alterações posturais

Além de aliviar dores, a RPG também contribui para melhorar a postura, a consciência corporal e prevenir novos problemas musculoesqueléticos.

A avaliação ortopédica e fisioterapêutica ajuda a identificar a causa da dor e indicar o tratamento mais adequado.

📅 Agende uma consulta e cuide da saúde da sua coluna e da sua postura.

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A forma como você dorme pode ter impacto direto na saúde da sua coluna. Durante a noite, permanecemos várias horas na me...
07/04/2026

A forma como você dorme pode ter impacto direto na saúde da sua coluna. Durante a noite, permanecemos várias horas na mesma posição e, quando a postura não está adequada, a coluna pode ficar desalinhada por muito tempo.

Esse desalinhamento pode gerar dores nas costas, no pescoço, rigidez ao acordar e sensação de cansaço muscular logo pela manhã.

Algumas posições ajudam a reduzir essa sobrecarga. Dormir de lado, por exemplo, costuma favorecer o alinhamento da coluna, principalmente quando um travesseiro é colocado entre os joelhos.

Dormir de barriga para cima também pode ser confortável quando o travesseiro mantém cabeça e pescoço bem apoiados. Já dormir de bruços pode aumentar a tensão na região cervical e lombar.

Além da posição, o tipo e a altura do travesseiro também influenciam no alinhamento da coluna durante o sono.

Se você acorda frequentemente com dor nas costas, no pescoço ou sensação de rigidez, pode ser um sinal de que sua coluna está sofrendo sobrecarga.

A avaliação ortopédica ajuda a identificar a causa do desconforto e, quando necessário, a fisioterapia auxilia na correção postural, fortalecimento muscular e prevenção de novas dores.

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O uso constante de celular, computador e teclado faz parte da rotina de muitas pessoas. Mas a repetição desses movimento...
03/04/2026

O uso constante de celular, computador e teclado faz parte da rotina de muitas pessoas.

Mas a repetição desses movimentos pode gerar sobrecarga nas mãos e nos punhos.

Entre os problemas mais comuns estão tendinites, inflamação dos tendões, dor no polegar e até compressões nervosas que causam formigamento nos dedos.

Alguns sinais de alerta incluem:
• dor ao movimentar o polegar
• formigamento ou dormência nos dedos
• fraqueza para segurar objetos
• dor no punho após longos períodos digitando

O diagnóstico ortopédico é importante para identificar a causa da dor e indicar o tratamento adequado. A fisioterapia ajuda a reduzir a inflamação, fortalecer a musculatura e orientar ajustes de postura e movimentos no dia a dia.

Se os sintomas aparecem com frequência, procure avaliação especializada.

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Sentir os pés frios, doloridos ou cansados com frequência pode parecer comum, mas nem sempre é apenas um desconforto pas...
31/03/2026

Sentir os pés frios, doloridos ou cansados com frequência pode parecer comum, mas nem sempre é apenas um desconforto passageiro.
Esses sinais podem indicar:

- Má circulação ou problemas vasculares
- Sobrecarga articular nos pés e tornozelos
- Alterações posturais que geram desconforto muscular
- Uso inadequado de calçados ou excesso de atividades físicas

A avaliação ortopédica, aliada à fisioterapia especializada, ajuda a identificar a causa do problema e propor estratégias de prevenção, alongamentos e fortalecimento adequados.

💡 Cuidar dos pés é essencial, pois eles sustentam todo o corpo e influenciam postura, equilíbrio e qualidade de vida.

📅 Agende sua avaliação ou consulta na Clínica Pompeia e garanta pés saudáveis e bem cuidados.

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A mão é uma das partes do corpo mais utilizadas no dia a dia, e lesões ou cirurgias podem comprometer movimentos essenci...
27/03/2026

A mão é uma das partes do corpo mais utilizadas no dia a dia, e lesões ou cirurgias podem comprometer movimentos essenciais, força e coordenação. Mesmo pequenas alterações podem dificultar tarefas simples, como segurar objetos, escrever ou digitar.

A reabilitação precoce é decisiva porque:
- Ajuda a recuperar a força e a mobilidade da mão e dos dedos
- Reduz rigidez e dor, prevenindo complicações
- Evita deformidades e padrões de movimento compensatórios
- Promove a autonomia para as atividades diárias

Com o acompanhamento de ortopedista e fisioterapeuta, é possível criar um plano personalizado, garantindo recuperação segura, funcional e eficiente.

📅 Agende sua consulta na Clínica Pompeia e cuide da função da sua mão com segurança e orientação especializada.

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Cuidar da postura da criança desde cedo é fundamental para garantir um desenvolvimento saudável e prevenir dores futuras...
25/03/2026

Cuidar da postura da criança desde cedo é fundamental para garantir um desenvolvimento saudável e prevenir dores futuras.

Durante o crescimento, alterações sutis podem indicar a necessidade de atenção. Uma avaliação precoce com ortopedista ou fisioterapeuta ajuda a identificar desvios posturais e orientar exercícios de correção e fortalecimento.

📅 Agende sua avaliação ou consulta na Clínica Pompeia e acompanhe o crescimento do seu filho com segurança e cuidado especializado.

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Endereço

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01255-000

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Segunda-feira 07:00 - 19:00
Terça-feira 07:00 - 19:00
Quarta-feira 07:00 - 19:00
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Sexta-feira 07:00 - 19:00

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