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Atma Soma

Um espaço com foco na prática da medicina de soma. Unimos várias especialidades médicas.

02/01/2026

Você sabia que “medir mais” não signif**a viver melhor? 🤔

Com tanta informação circulando sobre saúde, métricas e tecnologia, f**a fácil perder o sentido do que realmente importa no seu bem-estar.
Broadcast

Na matéria do Agência O Globo/PR Newswire, a Dra. Alessandra Rascovski, endocrinologista e diretora médica da Atma Soma, apresenta seu novo livro “AtmaSoma – O equilíbrio entre a ciência e o prazer para viver mais e melhor”, uma obra que coloca você no centro do seu próprio cuidado, fora de fórmulas rígidas e números isolados.

📚 Entenda como olhar para o seu corpo com escuta, presença e gentileza pode transformar seu dia a dia — com ciência que funciona e prática real. Link na bio!

29/12/2025

✨ Fim de ano combina com pausa, reflexão e um bom livro.

Se você está buscando leituras para desacelerar e reencontrar o seu centro, aqui vão algumas ideias para te acompanhar nessa transição de ciclo.

E entre todas elas, uma obra merece destaque: AtmaSoma – O equilíbrio entre a ciência e o prazer para viver mais e melhor, da , endocrinologista e diretora clínica da Atma Soma.

Um livro para quem sente que 2026 precisa começar mais alinhado, mais consciente e mais verdadeiro.

📚✨ Me conta: qual leitura está na sua lista de fim de ano?

22/12/2025

Você sabia que medir mais a sua saúde nem sempre signif**a viver de forma mais plena? 🤔

Com tantos dados, dispositivos e métricas disponíveis hoje, é fácil achar que saúde é só número, mas isso não conta a história toda.

Na matéria do iG Mais, a Dra. Alessandra Rascovski, endocrinologista e diretora médica da Atma Soma, apresenta seu livro “AtmaSoma – O equilíbrio entre a ciência e o prazer para viver mais e melhor”, que mostra como a ciência da longevidade precisa estar a serviço da sua vida real, não de padrões inalcançáveis.

📚 Aqui, saúde é sobre escuta, presença e escolhas consistentes e não uma corrida por dados perfeitos. Viver bem hoje é tão importante quanto viver mais amanhã! 💛 Link na bio

19/12/2025

✨ Fim de ano chegou e junto vêm as festas, as confraternizações e, às vezes, os excessos. Como cuidar de você nesse período?

Nesta época tão especial, também é comum sentir exaustão física e emocional. Por isso, o convite é simples: menos pressão, mais presença.

🌿 Alguns cuidados para atravessar esse ciclo com leveza, de acordo com a nutricionista da Atma Soma, :

* Comer devagar, sentindo o sabor e percebendo a saciedade;
* Fazer pausas para notar se a fome é real ou só impulso;
* Hidratar-se ao longo do dia.

💛 Neste fim de ano, cuide do seu corpo, da sua mente e do seu coração. Celebre com equilíbrio e gentileza.
A Atma Soma está com você nesse caminho.

🔖 Salve este post para lembrar desses cuidados e compartilhe com quem você quer bem.

15/12/2025

Você sabia que seguir fórmulas rígidas nem sempre é a melhor forma de cuidar da sua saúde? 🤔

Com tanta informação e métricas circulando por aí, o que realmente importa pode f**ar perdido no meio dos modismos.

Na matéria da Brazil Health, a Dra. Alessandra Rascovski, endocrinologista e diretora médica da Atma Soma, fala sobre seu novo livro “AtmaSoma – O equilíbrio entre a ciência e o prazer para viver mais e melhor”, que propõe um cuidado mais presente, integrado e humano, longe da ideia de saúde como coleção de números.

📚 Descubra como escuta, consistência e escolhas que fazem sentido no seu dia a dia podem transformar qualidade de vida, sem vigilância constante e sem culpa, no link da bio!

12/12/2025

Você sabia que viver mais não signif**a, necessariamente, viver melhor? 🧬✨

A ciência da longevidade avançou —e muito. Mas transformar evidências em prática diária ainda é o grande desafio.

Na matéria da Broadcast, a Dra. Alessandra Rascovski, endocrinologista e diretora médica da Atma Soma, apresenta seu novo livro “Atmasoma - o equilíbrio entre a ciência e o prazer para viver mais e melhor”, que traduz descobertas científ**as complexas em orientações reais para quem busca bem-estar ao longo da vida.

📚 Do metabolismo ao sono, da alimentação à saúde mental: entenda como pequenas escolhas sustentadas por ciência podem ampliar seus anos com qualidade, não apenas na quantidade.

O caminho para uma longevidade possível está no link da bio!

08/12/2025

Nem todo paciente precisa parar o uso de GLP-1 antes de uma cirurgia.
E essa é uma informação importante para quem utiliza medicações como semaglutida, liraglutida e tirzepatida.

A necessidade de suspender ou não o uso não é igual para todos, porque depende de fatores como:
✔️ Tempo de tratamento
✔️ Fase de ajuste de dose
✔️ Efeitos gastrointestinais
✔️ Risco de esvaziamento gástrico lento
✔️ Tipo de cirurgia e recomendação médica

🔍 O mais importante:
Cada organismo responde de um jeito, por isso, a decisão deve ser individualizada e feita pelo médico responsável, avaliando segurança, riscos e o melhor manejo no pré-operatório.

Se você usa GLP-1 e vai passar por um procedimento cirúrgico, converse com sua equipe de saúde.

Cuidado personalizado é a base de uma jornada segura.

*Essaa são recomendações das Sociedades Brasileiras de Obesidade, Diabetes e Anestesia.

28/11/2025

Responda “sim” ou “não” para cada pergunta 👇

✅ Você tem mais de 40 anos?
✅ Está acima do peso?
✅ Tem pressão alta?
✅ Se alimenta com muitos ultraprocessados?
✅ Dorme menos de 6h por noite?
✅ É sedentário?
✅ Tem casos de diabetes na família?

💡 Se respondeu “sim” para 2 ou mais, é hora de conversar com seu médico e fazer um exame de sangue.

Detectar cedo pode prevenir complicações graves e garantir mais qualidade de vida.

✨ Informação é poder e prevenção é o melhor tratamento.

25/11/2025

A prevenção do diabetes não depende de grandes esforços, mas de constância.

Comer bem, dormir o suficiente e se movimentar um pouco todos os dias faz diferença.

E quando isso é feito em família, a mudança se torna natural e duradoura.

Escolha um hábito para começar. E comece hoje, com quem você ama!

21/11/2025

No mês mês de conscientização sobre o diabetes, f**a um aviso: controle do açúcar no sangue vai muito além da alimentação!

🧠 Estresse e 😴 sono ruim podem bagunçar completamente sua glicose!

🔹 Quando você está estressado, o corpo libera cortisol, um hormônio que eleva o açúcar no sangue.
🔹 Dormir menos de 6h por noite também aumenta o risco de desenvolver diabetes tipo 2 em até 40%.

💙 Como quebrar esse ciclo:
- Estabeleça uma rotina regular de sono
- Pratique exercícios leves diariamente
- Faça pausas e respirações conscientes durante o dia
- Evite cafeína à noite e reduza álcool

✨ Cuidar da mente e do sono é cuidar do metabolismo também.

O equilíbrio começa de dentro para fora.

18/11/2025

A Atma Soma acaba de receber o Volnewmer, o novo aparelho que combina radiofrequência e ultrassom para estimular o colágeno, melhorar a firmeza e redefinir contornos — do rosto ao corpo.

O Volnewmer é um tratamento confortável e indolor, portanto, não necessita de qualquer período de recuperação. O design do equipamento permite o contato ideal com a pele e distribui a energia de forma uniforme, o que proporciona resultados precisos e ef**azes.

E durante o lançamento, você aproveita condições especiais para conhecer essa tecnologia exclusiva.

Que tal garantir sua sessão e começar o ano com a pele mais firme e rejuvenescida?

Agende sua avaliação e descubra o poder do Volnewmer na sua pele.

Entre em contato pelo link na bio e saiba mais!

14/11/2025

No Dia Mundial da Diabetes, o convite é simples, mas poderoso: falar sobre o assunto.

Você sabia que, se uma pessoa tem diabetes tipo 2, seus familiares têm de 2 a 6 vezes mais chances de desenvolver a doença? 😯

💬 Conversas abertas sobre pré-diabetes e DM2 podem mudar histórias.

📊 Cerca de 43% das pessoas só fazem exames quando os sintomas aparecem — e aí pode ser tarde demais.
Mas quando existe histórico familiar e diálogo em casa, 35% decidem se cuidar antes.

🩺 A informação é a melhor forma de prevenção.
Incentivar quem você ama a fazer exames e adotar hábitos saudáveis pode ser o primeiro passo para evitar complicações e transformar vidas.

✨ Neste Dia Mundial da Diabetes, espalhe a mensagem: falar sobre o risco é cuidar de quem você ama.

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Alameda Gabriel Monteiro Da Silva, 2792
São Paulo, SP
01442-002

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+551155451818

Site

http://www.atmasoma.com/

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