Dra. Nanci Romero

Para você que quer saúde, boa forma e emagrecimento definitivo (Diga adeus ao efeito sanfona). Ag Agende já sua consulta!

Com a finalidade de atingir mais rapidamente e de forma saudável seus objetivos, estou realizando atendimento nutricional personalizado, pois cada pessoa é um ser único e devem ser levadas em consideração sua rotina, dificuldades, restrições e preferências alimentares para a realização da orientação nutricional. Este serviço é destinado aos clientes que desejam conhecer seu estado nutricional, sempre visando a promoção da saúde, beleza e qualidade de vida através da alimentação. Na primeira consulta é realizado uma avaliação alimentar, para que eu possa conhecer seus hábitos, horários, histórico nutricional, assim como alergias, intolerâncias, restrições e preferências alimentares. Serão avaliados seus objetivos, histórico de doenças e queixas que apresenta, além da realização de avaliação física e de exames laboratoriais. A partir dessas informações, será elaborado um planejamento alimentar específico para você, com metas estabelecidas, cardápios, lista de substituição, dicas e receitas saborosas e fáceis, especialmente para mudar seus hábitos alimentares. Como todos os planos são individualizados e flexíveis, você terá uma alimentação saudável, sem precisar abrir mão de seus alimentos preferidos. A consulta será realizada a cada 20 ou 30 dias, onde será feita uma nova avaliação física, análise dos resultados obtidos e esclarecimento de eventuais dúvidas. Havendo necessidade, serão feitas alterações no plano alimentar. Para você que quer saúde, boa forma e emagrecimento definitivo (chega de efeito sanfona). No consultório ou no local de melhor conveniência.

* Obs.: Atendo convênio com reembolso. Consultório 1: Rua 24 de Maio, 104 - 8º Andar - Centro - São Paulo

Consultório 2: Rua Emilío Colella, 19 - Loja Mundo Verde - Parque São Domingos - Pirituba - São Paulo

31/12/2024

✨Eu desejo que 2025 seja um ano cheio de saúde, alegria, amor e paz. Porque no final são essas coisas simples que fazem a vida ser extraordinária. ✨

🥂🍾

29/12/2024

Tem 7 frutas no caça palavras.

Qual você encontrou?

E qual a sua preferida?

Me conta aqui nos comentários 😍

24/12/2024

RECEITA DE FINAL DE ANO! 🎄🧑🏻‍🎄

✅ Tempere sua vida com mais paz e tranquilidade.

✅ Consuma o principal alimento da alma, a felicidade.

✅ Faça opções saudáveis: O amor é melhor que o rancor.

✅ Seja mais light com as tristezas da vida e mais calórico com as alegrias.

✅ Evite o excesso de preocupações que elevam seus níveis de stress.

✅ Fique sempre próximo do calor de um abraço.

✅ Oriente-se por uma dieta rica em sorrisos, conquistas e prosperidade.

Que Jesus, a razão do Natal, nos inspire a sermos pessoas melhores a cada dia. 🙌🏻🙏🏻

Boas festas! Feliz Natal! 🧑🏻‍🎄🎄🎁

20/12/2024

Natal chegando... 🎄🧑🏻‍🎄 e não pode faltar aquele delicioso panetone e chocotone na sua dieta. 😋

Arraste para o lado >>>>>

Veja que tanto o pão (Integral ou francês) quanto o panetone e o chocotone possuem praticamente a mesma quantidade de calorias.

Eles realmente são calóricos, mas se você comer de forma estratégica não terá problema nenhum comer uma fatia todos os dias. 👏🏻

Uma ótima opção é comer ele no café da manhã substituindo pelo pão e ingerir junto com uma proteína (queijo, ovos) e uma fruta. 🍳🧀🍓

Apenas tome cuidado com o excesso! 😉

Evite comer tudo em um dia só! 😁🤭

Compartilha esse post com aquele amigo (a) que ama panetone e chocotone. ❤️💕

19/12/2024

6 opções de entradas deliciosas e leves em calorias para você fazer nas suas festas de natal e ano novo.🎉🎊🎄🎅

✨Dadinhos de tapioca com molho agridoce

✨Canapés de salmão defumado

✨Damasco com queijo

✨Bruschettas de tomate e manjericão

✨Guirlanda Caprese

✨Figo com ricota

🌟Qual a sua preferida? 😍

16/12/2024

SOBREMESA SUPER ANTIOXIDANTE E REFRESCANTE PARA O NATAL 😋🎄

Uma receita deliciosa, super saudável e fácil de fazer.😍

As frutas vermelhas e o chocolate pelo menos 60% cacau contém antioxidantes, trazendo vários benefícios como:

✅ Combatem os radicais livres que atacam as células do organismo.

✅ Melhora o sistema imunológico.

✅ Previne doenças cardíacas e cancerígenas.

✅ Retarda o envelhecimento.

✅ Ajudam a manter a saúde cerebral.

✅ Protege contra inflamação.

👉🏻 É só derreter chocolate pelo menos 60% cacau, morangos, amora, mirtilos, framboesa, amêndoas em lascas e flor de sal. Deixa por 2 horas na geladeira e está pronto!

Hummm!!! Faça e me conta se gostou. 😋😋😋

Compartilha ou marca alguém que irá amar essa receita. 😉💕❤️

❤️

12/12/2024

ÉPOCA DE FESTAS... 🎊 🎉

E O CONSUMO DE ÁLCOOL PODE AUMENTAR 🥂🍻🍹🍷

Quando bebemos, sentimos o corpo inchado, digestão pesada e aquela dorzinha de cabeça. 😩
Salva essas dicas para reparar os danos: 😉

✅ Capriche no consumo de água antes de beber.

✅ Ápós o consumo do álcool ingira um desses chás.

✅ Faça uma refeição leve com folhas, legumes e uma proteína.

🔞

01/12/2024

✨O seu corpo é o seu templo! 💫

“O corpo é o instrumento da alma: Cuide dele como se fosse o mais precioso dos instrumentos”

Cuide do seu corpo e da sua mente! 🏃‍♀️‍➡️🧘🏻‍♀️🧠

Declare palavras de saúde, bênçãos e prosperidade para a sua vida. Sua palavra tem poder. Tudo o que você declara, uma hora vai acontecer. 🙌🏻🙏🏻

Se você acredita nisso, escreva “EU ACREDITO” nos comentários. 👇🏻

18/11/2024

✨Veja as marcas de CREATINA APROVADA pela Associação Brasileira das Empresas de Produ-tos Nutricionais (Abenutri) para você não errar na hora de comprar a sua.✨✅

A é um dos suplementos mais estudados e com comprovação dos seus resultados.

No entanto, cuidado! ⚠️ cuidado! ⛔️

Nem todas marcas são realmente confiáveis, por isso é importante pesquisar. 👀👀

Algumas empresas tiveram seus produtos testados, porém entraram com medidas judiciais para não divulgação dos resultados.

Sua creatina está nessa lista?

16/11/2024

🍣 Sushi: A arte de transformar ingredientes simples em obra prima. 🍱

Nos ensina que a paciência é um ingrediente essencial. 😉

Quer me conquistar? Me leva pra comer um sushi. Amooo! 😍😋

E você, gosta da culinária japonesa?

🍣

29/10/2024

👻 HALOWEN 🎃

👉🏻 Dica simples, econômica e saudável para as festas de hallowen.

👉🏻 A tangerina se transforma em abóbora e a banana se transforma em fantasma. 🎃👻😱

21/10/2024

🎀 COMEMORAÇÃO OUTUBRO ROSA 🎀

A dança tem o poder de libertar emoções, transformar o corpo , a mente e o espírito, renovando nossas energias.

A relação entre as emoções e o surgimento do câncer está entre os mais importantes fatores de risco da doença.

Ao saber lidar com as emoções, diminuímos o risco de somatizar o problema através do câncer.

Gratidão a minha querida professora e as maravilhosas bailarinas .sanchesz e pela oportunidade. 🙌🏻🙏🏻

Endereço

São Paulo, SP

Site

https://api.whatsapp.com/send?phone=5511983073349&text#

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