Dr Gabriel Rena, Rua Prof. João de Oliveira Torres, 457, São Paulo (2025)

Q: Qual é o endereço?

Rua Prof. João De Oliveira Torres, 457

29/04/2025

Voltando do congresso da Academia Americana de Medicina Anti-Envelhecimento (A4M) com a bagagem cheia de aprendizados e novidades incríveis!

Foram dias intensos de atualização científica, trocas valiosas e muito conhecimento sobre as estratégias mais modernas para promover saúde, bem-estar e longevidade com qualidade.

Seguimos em constante evolução para oferecer o que há de melhor aos nossos pacientes!

19/04/2024

Um estudo recente, conduzido nos Estados Unidos com 5 mil participantes, revelou uma descoberta promissora: perder 15% do peso corporal pode fazer uma grande diferença para pessoas com diabetes tipo 2. Esta condição, diferente do tipo 1, é caracterizada pela resistência à insulina e pela produção insuficiente de insulina pelo organismo.

Reduzir o peso não só ajuda a controlar o diabetes, mas também pode retardar ou até mesmo reverter o seu avanço, além de diminuir o risco de complicações sérias.

Se você busca melhorar sua saúde e encontrar formas eficazes de gerenciar o diabetes tipo 2, nossa equipe está aqui para oferecer suporte e orientação personalizada.

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18/04/2024

A ansiedade pode ser um verdadeiro obstáculo, afetando não só a mente, mas também o corpo. Os sintomas, que vão desde preocupação constante até enxaquecas e falta de ar, podem prejudicar a qualidade de vida.

Para enfrentar essa condição, é essencial adotar uma abordagem holística. Além do acompanhamento médico, atividades como exercícios físicos e meditação podem ser aliadas poderosas.

Uma dieta equilibrada, com ênfase em alimentos naturais e a exclusão de itens como açúcar refinado e cafeína, também desempenha um papel crucial no controle da ansiedade.

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17/04/2024

Você já se questionou sobre a eficácia dos suplementos na redução de doenças? A ciência tem mostrado que, quando administrados em doses adequadas e personalizadas, os suplementos podem auxiliar na prevenção e no gerenciamento de diversas condições de saúde, como infecções, problemas cardiovasculares e metabólicos.

No entanto, é importante lembrar que a ingestão excessiva ou inadequada de suplementos pode causar efeitos adversos à saúde. Portanto, é crucial buscar orientação médica para determinar as necessidades individuais e evitar possíveis riscos à saúde.

Em resumo, os suplementos podem desempenhar um papel significativo na prevenção e no tratamento de doenças quando utilizados de maneira adequada e personalizada. No entanto, a consulta a profissionais de saúde e a realização de exames regulares são essenciais para garantir que a suplementação seja segura e eficaz para cada indivíduo.

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16/04/2024

A vitamina C não é apenas importante para a saúde física, mas também desempenha um papel essencial no nosso humor e bem-estar emocional. Além de fortalecer o sistema imunológico, ela também ajuda a combater o estresse e melhora o nosso humor.

Boas fontes naturais de vitamina C incluem não apenas a tradicional laranja, mas também alimentos como acerola, caju, brócolis, pimentão amarelo e goiaba. Adicionar esses alimentos à sua dieta diária pode ajudar a garantir que você esteja obtendo os benefícios completos dessa vitamina essencial.

Então, da próxima vez que estiver se sentindo um pouco para baixo, considere adicionar alguns desses alimentos ricos em vitamina C à sua refeição. Seu corpo e sua mente vão agradecer!

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15/04/2024

Se você sofre de dores de cabeça frequentes, é importante considerar que isso pode ser um sinal de algum outro problema de saúde. Cuidar da sua saúde de forma integral é essencial para garantir o bem-estar.
Confira os 7 principais motivos das dores de cabeça:

✅Estresse: Situações desafiadoras e preocupações do dia a dia podem gerar tensões no pescoço, ombros e costas, facilitando o surgimento de enxaquecas.

✅Dieta: Alguns alimentos aos quais você pode ter alergia, ou mesmo o consumo de ultra processados ricos em aditivos, como nitritos e corantes, podem desencadear dores de cabeça.

✅Bebidas alcoólicas: A sensação de ressaca devido à desidratação, ou alergias e intolerâncias a certos componentes das bebidas alcoólicas, também podem causar dores de cabeça.

✅Meio Ambiente: Ambientes com luz intensa, poluição, fumaça ou ventilação inadequada e temperaturas extremas podem contribuir para as dores de cabeça.

✅Hormônios: A desregulação hormonal, especialmente em mulheres (como o estrogênio), pode causar episódios de dores de cabeça e enxaquecas, especialmente durante o ciclo menstrual e a menopausa.

✅Abstinência de cafeína: Parar abruptamente o consumo de café ou chás pode levar a uma crise de abstinência, com dores de cabeça, devido à constrição dos vasos sanguíneos causada pela cafeína.

✅Falta de sono: A falta de um sono reparador pode resultar em falta de energia durante o dia, aumentando a probabilidade de dores de cabeça.

Nossa equipe está à disposição para te ajudar a promover um organismo mais saudável. Entre em contato conosco e descubra como podemos cuidar melhor da sua saúde!

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12/04/2024

Descobertas recentes indicam que o jejum intermitente pode desempenhar um papel crucial na prevenção do Alzheimer. Estudos revelaram que essa prática pode não apenas ajudar no tratamento da doença, mas também trazer melhorias significativas na memória e reduzir os acúmulos de proteína amiloide, associados ao Alzheimer.

Diante desses resultados promissores, os pesquisadores sugerem que adotar um padrão de jejum intermitente, que limita a janela diária de ingestão de alimentos, pode trazer benefícios significativos para pacientes com Alzheimer.

É importante ressaltar que o Alzheimer é uma condição devastadora que afeta milhões de pessoas em todo o mundo. Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), são cerca de 55 milhões de casos, e no Brasil, as estimativas do Ministério da Saúde apontam para 1,2 milhão de pacientes, com 100 mil novos diagnósticos surgindo a cada ano.

Diante desse cenário preocupante, é animador encontrar alternativas promissoras como o jejum intermitente, que oferecem esperança na luta contra o Alzheimer.

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11/04/2024

Saúde vai muito além da ausência de doenças. É um estado de equilíbrio e plenitude, que engloba desde nossos pensamentos até nossas ações no dia a dia.

É estar conectado consigo mesmo e com o universo ao nosso redor, buscando sempre o bem-estar físico, emocional e espiritual.

Um dos maiores indicadores de saúde é o equilíbrio interior, a sensação de paz e a capacidade de seguir nossos sonhos sem medo.

Comece mudando pequenos hábitos: aumente o consumo de alimentos naturais e reduza os ultraprocessados, pratique exercícios físicos regularmente e dedique tempo de qualidade às suas relações e sonhos.

Perceba as mudanças em sua vida e sinta a transformação acontecer de dentro para fora. Descubra como podemos ajudar você a alcançar um estilo de vida mais saudável e equilibrado!

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09/04/2024

Quer viver mais e com mais saúde? Estudos mostram que o segredo pode estar nos músculos! 💪 Pesquisas revelaram que pessoas com mais massa muscular têm uma redução significativa, de 10 a 40%, na taxa de mortalidade por todas as causas ao envelhecer.

Investir na sua composição corporal não se trata apenas de ter músculos, mas de manter um equilíbrio saudável entre massa muscular e gordura. A obesidade sarcopênica, onde há excesso de gordura e pouca massa magra, é uma das piores condições para o envelhecimento.

Os exercícios físicos são uma ferramenta poderosa e subutilizada para promover uma composição corporal adequada e prolongar a vida com qualidade. Não deixe essa arma poderosa na prateleira. Descubra como podemos ajudar você a atingir seus objetivos de saúde e longevidade!

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05/04/2024

A hipertensão afeta um em cada quatro adultos e é responsável por 80% dos derrames e 40% dos infartos. Muitas vezes, passa despercebida, pois pode não apresentar sintomas. A melhor forma de combater essa doença é cuidando da saúde de modo geral!

Praticar atividade física regularmente, controlar o estresse e adotar uma alimentação saudável são medidas essenciais. Isso inclui reduzir o consumo de sal, alimentos industrializados e açúcares.

Abril é o mês da Prevenção e Combate à Hipertensão Arterial. Assuma esse compromisso com o seu coração e, se necessário, reveja seus hábitos!

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04/04/2024

A melhor forma de evitar problemas intestinais é através da prevenção! Isso envolve adotar uma série de hábitos saudáveis. Confira algumas dicas:

1️⃣Consuma mais fibras: Elas ajudam na passagem do bolo f***l pelo intestino.
2️⃣Evite alimentos que favorecem agentes patogênicos: Alimentos com alto teor glicêmico, como pães, massas, cereais refinados e refrigerantes, podem alimentar fungos e bactérias prejudiciais.
3️⃣Aposte em prebióticos e probióticos: São grandes aliados da saúde intestinal.
4️⃣Mantenha-se sempre hidratado: A hidratação é fundamental para o bom funcionamento do intestino.
5️⃣Cuide da sua saúde mental: O fator emocional também influencia o aparelho digestivo.

Quer saber mais sobre como podemos ajudar a cuidar da sua saúde intestinal? Entre em contato conosco!

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03/04/2024

Você sabia que a pré-diabetes é uma condição que afeta muitas pessoas, com níveis de açúcar no sangue próximos aos do diabetes? Mas a boa notícia é que é possível reverter essa situação!

Estima-se que nos Estados Unidos, um em cada três adultos tenha pré-diabetes. No entanto, especialistas indicam que a perda de peso, a prática regular de atividades físicas, pelo menos 15 minutos por dia, e uma alimentação rica em frutas, vegetais, grãos integrais e gorduras saudáveis podem ajudar a reverter essa condição.

O maior desafio da pré-diabetes é detectá-la a tempo, pois muitas vezes o paciente não tem conhecimento de sua condição. Por isso, é importante incluir o acompanhamento médico em seus hábitos saudáveis. Assim, além de se sentir bem, você estará cuidando daquilo que seu corpo precisa!

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29/04/2025

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