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Psicóloga Fernanda Melo

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Brasil
São Paulo, SP
Psicóloga Fernanda Melo

Psicoterapia Individual

Avaliação Psicológica Gastroplastia (Cirurgia Bariátrica)

05/07/2025

Dia de lazer e descanso mental✨️

02/07/2025

Segundo a Terapia do Esquema, todos nós possuímos necessidades emocionais que precisam ser atendidas desde o início de nossas vidas. Infelizmente, nem sempre isso acontece, e quando não são atendidas, essas necessidades, em combinação com o seu estilo de temperamento e outros acontecimentos que você vivencia, sua mente desenvolve o que chamamos de esquemas iniciais desadaptativos.

Conheça cada uma das necessidades emocionais, seguidas de perguntas que podem te ajudar a refletir sobre formas de colocá-las em prática. PASSE PARA O LADO.

Por fim, f**a a reflexão: será que o seu adulto de hoje tem determinados comportamentos por conta de necessidades emocionais que não foram atendidas na sua infância?

Se sim, talvez você precise cuidar disso no seu momento atual de vida. Reflita. Se precisar, busque a psicoterapia.

*Este conteúdo é fornecido apenas para fins informativos e não substitui a consulta com um profissional. Em caso de dúvida, consulte o especialista.

14/06/2025

Final de semana de descanso, lazer e renovar as energias. 🙏 Que Delícia de lugar .resort gratidão💖 Belinha amou, ganhou vários mimos e espaços para curtir 🥰🐶

11/06/2025

O Dia dos Namorados está chegando, e eu queria aproveitar esta data para contar uma história de um personagem fictício, mas com muitos elementos que podem nos fazer refletir sobre a nossa vida real. Vamos lá! Passe para o lado!

Me conta: o que achou da história do Mário? Você se identificou com ela em algum aspecto?

O dia 12 de junho não precisa ser um lembrete de solidão para quem não estiver em uma relação amorosa. Independentemente da idade, estando só ou acompanhado, viver o amor é algo que pode ser feito todos os dias, e que precisa começar por nós mesmos.

O que você tem feito no seu dia a dia para celebrar o amor nas suas pequenas formas? Se essa ainda é uma questão delicada e dolorosa na sua vida, saiba que não precisa enfrentar isso sozinho(a). A psicoterapia é um espaço seguro para entender seus medos, trabalhar suas inseguranças e construir ferramentas para viver de forma mais leve e autêntica.

Buscar ajuda profissional não é sinal de fraqueza, mas de coragem e cuidado consigo mesmo(a).

*Este conteúdo é fornecido apenas para fins informativos e não substitui a consulta com um profissional. Em caso de dúvida, consulte o especialista.

08/06/2025

✨ Seja bem-vinda(o) por aqui!
Algumas novidades aconteceram desde a minha apresentação anterior, então achei importante me reapresentar, especialmente para quem está chegando agora na página. 🌿

Neste espaço, compartilho conteúdos sobre Psicologia, sempre com base ética e embasamento científico. Também divido alguns recortes da minha vida pessoal. Sim, apenas recortes, porque como todos nós, vivo muito além daqui, com momentos bons, desafiadores e tudo o que faz parte da vida real.🏜

Lembrando: o que compartilho aqui não substitui o acompanhamento com um(a) profissional da saúde mental, mas espero que possa contribuir para um olhar mais humano, atento e livre de charlatanismos sobre o nosso bem-estar emocional.

Que a gente possa construir por aqui um espaço de trocas respeitosas, aprendizado mútuo e presença gentil. 💛

Site: www.psicologafernandamelo.com.br
Contato, dúvidas e outras informações: pode me chamar através do link na bio.

04/06/2025

O que fazer para lidar com a dificuldade de esperar o tempo das coisas?

Você também sente essa dificuldade? Esperar não é fácil, principalmente para quem sofre com a ansiedade patológica. Mas a boa notícia é que tem como transformar essa espera em algo menos penoso e mais leve, dentro das suas possibilidades.

Arraste para o lado e confira algumas orientações. Se elas fizerem sentido para a sua realidade, comente aqui embaixo para eu saber?

Muitas vezes, o que torna a espera ainda mais tortuosa é o auto-julgamento, quando nos cobramos por não sentir da forma como estamos nos sentindo, sabe como? Então, acolha as suas emoções, tente entender o que elas podem estar te indicando.

Por fim, a dificuldade em lidar com o tempo das coisas é algo que pode demonstrar a sua resistência em reconhecer a própria falta de controle. Nós não temos controle sobre muitas situações da vida, e isso faz parte de sermos humanos.

Se sentir necessidade, a psicoterapia pode te ajudar a trabalhar alguns processos pessoais, e a fazer as pazes com esses tempos de espera que o cotidiano te impõe. Para agendamentos e mais informações, acesse o link na bio.

*Este conteúdo é fornecido apenas para fins informativos e não substitui a consulta com um profissional. Em caso de dúvida, consulte o especialista.

27/05/2025

Com o objetivo de melhorar a qualidade de vida de pessoas com obesidade, o Conselho Federal de Medicina (CFM) publicou, na última terça-feira (20/05), uma resolução que amplia o acesso à cirurgia bariátrica.

Antes, a pessoa deveria ter Índice de Massa Corporal (IMC) acima de 40, com ou sem comorbidades, ou IMC acima de 35, com doenças associadas, para realizar a cirurgia.

Com a nova resolução, de nº 2.429/25, pacientes com IMC entre 30 e 35 passam a ser elegíveis à realização do procedimento, desde que tenham diabetes tipo 2, doença cardiovascular grave com lesão em órgão alvo, doença renal crônica precoce em decorrência do diabetes tipo 2, apneia do sono grave, doença gordurosa hepática não alcoólica com fibrose, afecções com indicação de transplante, refluxo gastroesofágico com indicação cirúrgica ou osteoartrose grave.

Arraste para o lado e confira a história de Maria (caso fictício e meramente ilustrativo), bem como as principais mudanças feitas com a nova resolução.

Para além de ampliarem o acesso ao procedimento, esses novos parâmetros refletem os avanços científicos na compreensão da obesidade como doença crônica, complexa e multifatorial. Por isso, a importância da atualização das regras para a realização da cirurgia bariátrica.

Mas vale lembrar: a cirurgia não é cura, mas tratamento que inclui acompanhamento multidisciplinar contínuo e mudança de hábitos. Comente aqui embaixo se você já tinha acompanhado essa mudança! O que achou dela?

*Este conteúdo é fornecido apenas para fins informativos e não substitui a consulta com um profissional. Em caso de dúvida, consulte o especialista.

25/05/2025

Sorria para vida que ela te sorri de volta!
Entre altos e baixos, a vida sempre encontra um jeito de sorrir de volta para quem não desiste de acreditar e fazer a sua parte.🌻

11/05/2025

Esta é uma carta aberta àqueles que vivem o Dia das Mães de forma mais dolorida. Àqueles que, como eu, já não têm mais a presença física das mães nesta data, ou àqueles que têm mães difíceis, abusivas ou narcisistas… Apesar de cada caso ser um caso, talvez esse seja um dia de viver e processar lutos.

Luto pelas mães que já não estão neste “plano”, pela tristeza e pelo desejo de estar na presença física delas, luto pelo que você gostaria que a sua mãe fosse, luto pelas dores que ela possa ter te causado devido ao comportamento tóxico, abusivo ou narcisista…

O luto também envolve a ressignif**ação de um amor que seja possível diante das condições que se apresentam a você. No caso das mães que já partiram, lembrar delas com carinho, gratidão e saudades pode te inspirar a continuar seguindo, pensando no legado que elas deixaram, e nas formas que você pode se conectar a elas. Eu mesma sinto muitas saudades da minha mãe que foi e sempre será lembrada com muito amor, carinho e gratidão. Eu me conecto com ela através de oração e trago para memória boas lembranças. Não é um dia fácil, mas acolho todas minhas emoções.

Se a dor for muita, permita-se viver um dia mais silencioso e reflexivo, acolhendo seus próprios sentimentos, e validando as suas emoções. É importante lembrar que, assim como a sua mãe foi aquela que “deu para ser”, aquela que foi possível dentro dos recursos materiais e emocionais que ela tinha, você também é o filho/a possível.

Mesmo que você não possa, ou não queira, passar essa data com a sua mãe, acolha seu luto, e busque ressignif**ar o seu vínculo e o seu sentimento. No seu tempo, sem pressa nem cobranças.

A todos que estão passando um Dia das Mães difícil, delicado, doloroso e em processo de lutos, deixo aqui o meu abraço e o meu acolhimento.

Com amor,
Fernanda Melo

*Este conteúdo é fornecido apenas para fins informativos e não substitui a consulta com um profissional. Em caso de dúvida, consulte o especialista.

08/05/2025

Aula de Ukulele, aprendendo algo novo. Quando foi a última vez que você se permitiu aprender algo novo? Será que vem um novo hobby? 😄

22/04/2025

Primeiro você começa, depois você melhora… E continua no processo de melhorias!

Resgatei a trend, mas com esse adendo da continuidade. Porque não acredito em processos de crescimento que sejam estáticos, mas sim que permaneçam em movimento.

Por vezes, a forma como você começou pode ser completamente diferente de como você está agora. Por outras, a vida pode ter te exigido fazer novos cálculos de rota ao longo do seu percurso, e tudo bem. Vou falar um pouquinho disso nos carrosséis. Vamos juntos? Passe para o lado!

Nos carrosséis, te apresento um pouquinho da minha caminhada profissional, com o maior lembrete de que não existe perfeição, mas há comprometimento, ética, resiliência e autocuidado para lidar com os altos e baixos do processo.

Compartilhe essa ideia com outras pessoas, para vocês refletirem sobre os processos de cada uma, que tal?

*Este conteúdo é fornecido apenas para fins informativos e não substitui a consulta com um profissional. Em caso de dúvida, consulte o especialista.

09/02/2025

Registro Pessoal: colecionando memórias de momentos felizes ☺️🥰

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