20/02/2024
Como conversamos um pouco nos stories, a nutrição tem um papel super importante na saúde mental 🧠
Diversos nutrientes são responsáveis por auxiliar na produção e na captação de neurotransmissores, no transporte desses neurotransmissores, na melhora da comunicação dos neurônios, na estrutura e na função do cérebro e das membranas.
Ou seja, são indispensáveis🌟!
Por isso, quando falamos de queixas e condições de saúde mental, como TDAH, ansiedade e depressão, precisamos nos atentar aos níveis de alguns nutrientes no corpo, além do padrão alimentar 🥙 e da saúde intestinal 💩.
Todos esses pontos estão diretamente relacionados com a performance mental, podendo auxiliar na prevenção e no tratamento de doenças e desordens🫶🏻.
Se você tem alguma queixa procure um nutricionista que possa lhe ajudar com esses cuidados para melhorar sua qualidade de vida já 💜!
