Maysa Araujo Psicóloga

05/09/2025

Amizades que se Perdem no Caminho

Há muito tempo tive uma conversa com um amigo sobre o fim das amizades: por que acontecem, como acontecem e de que forma nos afetam.

Apesar de algumas amizades resistirem ao tempo, à distância e às mudanças da vida, isso não me impediu de “perder” outras talvez “perder” não seja a palavra mais adequada, mas usarei aqui.

Com o tempo, podemos nos afastar de amigos por diversos motivos. Às vezes, é a distância: alguém muda para outro estado e, de repente, a amizade não resiste. Outras vezes, são as mentiras: mesmo que tentemos perdoar, sem confiança não há como continuar. E há também as mudanças naturais da vida: cada um segue seu caminho, faz suas escolhas, realiza seus sonhos e, inevitavelmente, o vínculo se rompe.

Entre todas as situações, apenas uma amizade me afetou profundamente, e foi essa que me levou a essa reflexão. Eu pensava: *“Sou uma boa amiga, divertida, companheira, uma boa ouvinte... então, por que essa pessoa não fala mais comigo? Fiz algo de errado? ”*Claro que não, era tolice minha pensar assim. A verdade é que a pessoa mudou, e passou a agir como se eu não existisse. Depois da raiva inicial, comecei a me questionar: *“Será que fui eu que me afastei? Será que não dei a devida atenção? Será que me comportei como se não tivesse importância?”* Decidi conversar com essa pessoa. Expus minha frustração, recebi compreensão e a amizade chegou ao fim. Entendi que não havia razão para cobrar ou me irritar. Fiquei com sentimentos confusos por um tempo, mas segui em frente.

Ainda assim, preciso dizer: o encerramento de uma amizade dói. Não importa se foi por desgaste, distância ou escolha. Dói porque, de certa forma, é a perda de uma parte da nossa história. É abrir mão de alguém que já foi importante, que compartilhou momentos, sonhos e risadas. Lidar com esse vazio nunca é simples.

Aprendi que nem todos os amigos são para sempre. Alguns deixam marcas profundas em nossa vida e depois vão embora. Cabe a nós perceber quando insistimos em algo que já está no fim e aceitar isso com maturidade.



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03/09/2025

PESSOAS QUE ILUMINAM ✨

Quero falar sobre pessoas que iluminam nossa vida e como suas atitudes podem nos impactar de forma positiva. Já conheceu alguém que se destaca pela bondade ou pelo bom humor? Aquela pessoa que, ao chegar, parece iluminar todo o ambiente?

Tive a sorte de conhecer pessoas assim, algumas dentro da minha família, outras no ambiente de trabalho. Confesso que estar perto delas torna o meu dia mais leve. É como se, por alguns instantes, os problemas desaparecessem ou simplesmente deixassem de ter tanta importância.

Percebo que falamos muito sobre pessoas tóxicas, mas quase nunca damos destaque àquelas que nos fazem sorrir, nos divertir e enxergar o lado bom da vida. Não me refiro à positividade exagerada, que ignora as dificuldades e frustrações que todos nós enfrentamos. Falo do ser humano que reconhece que os desafios existem, mas que escolhe lidar com eles de forma consciente e, mesmo assim, consegue transmitir uma energia que clareia o nosso dia.

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29/08/2025

VIVA DE VERDADE

Gostaria de compartilhar algo com vocês. No momento, não estou em plena atuação profissional, pois sabemos que nossa área não é fácil e, infelizmente, as responsabilidades financeiras não esperam. Mas não desisti, apenas dei uma pausa.
Até lá, sigo firme na leitura e nos estudos. Por isso, decidi usar este espaço para dividir alguns dos meus pensamentos do dia a dia.

Recentemente, vivi de perto a dor da perda de alguém muito importante e percebi como isso afeta profundamente uma família, sobretudo quando se trata de alguém jovem, com uma vida inteira pela frente. Cada pessoa lida com o luto de uma forma diferente, mas é inegável que aqueles que conviviam diariamente com quem partiu são os mais impactados.

Por experiência própria, afirmo: ninguém, absolutamente ninguém, está preparado para perder quem mais ama. Pode soar como um clichê, mas lembro das palavras de um professor que sempre questionava: “Se você perdesse agora a pessoa que mais ama, o que sentiria?”A verdade é que não tenho uma resposta.

Quando se trata de alguém mais velho ou doente, de certa forma já tentamos nos preparar. Mas quando é alguém jovem, cheio de sonhos, a dor é muito maior. Ainda assim, testemunhei uma força surpreendente nascer em meio a essa perda. Foi emocionante ver como essas pessoas se uniram diante da dor.

Isso só reforçou o que costumo dizer: só se vive uma vez. Então, vivam! Não deixem seus sonhos apenas no papel, não fiquem apenas planejando o tempo passa e, de repente, nada foi feito. Se for preciso, recomece. Sonhe de novo. Mas, acima de tudo, viva. Viva de verdade.



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22/10/2023

A SAÚDE MENTAL NO AMBIENTE DE TRABALHO

Os transtornos mentais são a terceira maior causa de afastamento do trabalho no Brasil.

O que é o afastamento do trabalho? Caracteriza-se pela ausência temporária do colaborador por um período de tempo das suas funções profissionais.

A seguir destaco os transtornos e doenças que atualmente são os maiores causadores de afastamento do trabalho: Estresse, Ansiedade, Depressão e Síndrome de Burnout.

O ministério da saúde define o Estresse sendo, uma reação natural do organismo que ocorre quando vivenciamos situações de perigo ou ameaça. Esse mecanismo nos coloca em estado de alerta ou alarme, provocando alterações físicas e emocionais.

No Cid 10 temos a classificação do Estresse: “F43 Reações ao “stress” grave e transtornos de adaptação - [...] um acontecimento particularmente estressante desencadeia uma reação de “stress” aguda, ou uma alteração particularmente marcante na vida do sujeito, que comporta consequências desagradáveis e duradouras e levam a um transtorno de adaptação.”
Sintomas: taquicardia, transpiração, ondas de calor e reação de fuga.

 Como ações para melhorar sua qualidade de vida no trabalho, faça algumas pausas de 5 minutos. Use esse tempo para tomar um café , conversar com um amigo ou saia do ambiente para organizar os pensamentos .

Referências:

Ministério da Saúde, https://bvsms.saude.gov.br/estresse/ #:~:text=O%20que%20%C3%A9%3A,provocando%20altera%C3%A7%C3%B5es%20f%C3%ADsicas%20e%20emocionais.

Justiça do trabalho, https://www.trt13.jus.br/informe-se/noticias/transtornos-mentais-sao-a-terceira-maior-causa-de-afastamento-do-trabalho-no-brasil

Orienteme, https://orienteme.com.br/blog/principais-causas-de-afastamento-do-trabalho/

04/09/2023

🎗️As razões podem ser bem diferentes, porém muito mais gente do que se imagina já pensou em suicídio. As tentativas de dar fim à própria vida e o próprio suicídio são graves problemas de saúde pública. Segundo estudo da Organização Pan-Americana da Saúde (Opas), esse é um problema multifatorial que deve levar em conta os determinantes sociais. Em 2022, o número de suicídios no Brasil cresceu 11,8% em comparação com 2021. O levantamento faz parte do Anuário Brasileiro de Segurança Pública, do Fórum Brasileiro de Segurança Pública, divulgado em julho deste ano.

Seja empático e esteja atento a quem está à sua volta. Conheça a campanha , criada pelo Associação Brasileira de Psiquiatria (ABP) em parceria com o Conselho Federal de Medicina (CFM) com o objetivo de conscientizar sobre a prevenção ao suicídio: www.setembroamarelo.com

💛 Contribua com a prevenção, espalhe informações úteis.

: esse post possui texto alternativo.

27/08/2023

Feliz Dia do Psicólogo!

Torço para que nossa profissão conquiste novos espaços e possua piso salarial, pois muitos colegas estão em situações complexas sem a valorização que merece.

Torço para que sejamos ainda mais reconhecidos e façamos a diferença em qualquer ambiente que estivermos inseridos.

Espero de onde estiver meu colega de profissão, saiba a importância de sua atuação e intervenção. Nossa escuta atenta e conhecimento amplo da mente pode salvar uma vida!

Obs.: A foto é a minha tatuagem!

08/05/2022

14/04/2022

Filme Ainda Estou Aqui

O filme retrata a vida da adolescente Tess de como ficou ferida fisicamente e psicologicamente após um acidente automobilístico que causou a morte de seu namorado.
Para entender melhor o emocional da Tess deixarei de lado os aspectos que o enredo trás do ideal romântico de que o amor verdadeiro vence tudo.

Tess ficou visivelmente abalada, inicialmente não acreditando no que havia acontecido. Dominada pela tristeza e saudade. Um sentimento forte de arrependimento por não ter expressado seus sentimentos para o namorado. Não permitia nenhuma aproximação afetiva da família. Apesar de toda situação encontrou um conforto com sua melhor amiga e uma paciente que conheceu no hospital.

No decorrer do filme Tess encontra uma forma para se comunicar com seu grande amor. Esse momento foi crucial para ela lidar com o luto.

Refletindo sobre a situação da Tess, é muito difícil perder alguém que se ama e ainda com o agravante de ter ocorrido de forma inesperada. Não poder se despedir. Como a sensação de que a pessoa foi retirava a força. Diante desse turbilhão de sensações é importante ter alguém que compreenda e receber o apoio da família, amigos e no caso desse filme a espiritualidade. Tudo isso para lidar melhor com a dor e a perda.

CRP: 06/139925

29/10/2021

Doe.