Shirlei Fernandes Psicóloga

20/07/2025

A amizade é um presente precioso — feita de risos, confidências e apoio nos momentos em que mais precisamos. Cada amiga tem seu jeito único, sua forma especial de amar, de cuidar, de estar presente. Nem sempre a gente vai caminhar lado a lado o tempo todo… cada uma tem sua vida, seus desafios. Mas em momentos pontuais, elas aparecem com o coração inteiro — e isso é o que mais importa. Amizade é sobre conexão verdadeira, mesmo com caminhos diferentes. E eu sou grata por cada uma que faz parte da minha história.

14/07/2025

Florescer não acontece da noite para o dia.
É preciso tempo, cuidado, paciência.
Cada pétala que se abre é resultado de um processo silencioso e profundo: de se olhar com carinho, de curar feridas, de nutrir a alma.

Você não precisa se apressar.
Permita-se viver o seu tempo.
Porque o seu florescer será único — e vai ser lindo.

30/06/2025

✨ Ontem foi o meu dia. E, mais do que celebrar mais um ano de vida, eu celebrei o privilégio de poder criar momentos inesquecíveis com as minhas próprias mãos.

Aprendi que não precisamos esperar que o outro faça por nós. Podemos, sim, ser protagonistas da nossa alegria.

Planejar uma comemoração, chamar pessoas queridas, preparar uma decoração especial, se arrumar com carinho — tudo isso transforma o que poderia ser “só mais um dia” em um capítulo memorável da nossa história.

Criar momentos especiais é uma forma de dizer a si mesma: “eu mereço.”
Mereço o cuidado, o afeto, a beleza, o riso, o bolo e a presença sincera de quem vibra comigo.

Celebrar a vida com intencionalidade muda tudo: a forma como você vê o seu aniversário… e, principalmente, a forma como você enxerga a vida.

E que venham muitos outros dias assim: vividos com alma, amor e brilho nos olhos. 🌸💫

29/05/2025

12 anos separam entre essas duas fotos… a primeira 2013, a segunda 2025 e entre elas, muita coisa mudou.

A aparência, os sonhos, as prioridades, as cicatrizes… mas principalmente, a forma como eu me olho hoje.

Olhar para quem fui me faz perceber tudo que enfrentei e me tornei. Nem sempre foi fácil, nem sempre me senti suficiente ou bonita… mas hoje, escolho acolher quem sou, com mais amor e menos julgamento.

E você? Já parou para olhar para quem você é hoje?
Se orgulha da pessoa que está se tornando?
Consegue perceber sua beleza, sua força e sua história na sua aparência, no seu olhar?

Que esse post te inspire a se olhar com mais carinho… a honrar a sua trajetória e a celebrar quem você é AGORA! 💛✨

Se quiser, compartilha aqui comigo: qual a maior coisa que você aprendeu sobre você nos últimos anos?

27/05/2025

Hoje é o aniversário de uma das pessoas mais importantes da minha vida: minha avó.
Ela já não está fisicamente entre nós, mas o amor, os ensinamentos e os momentos vividos permanecem vivos no meu coração.

Hoje, mais do que sentir saudades, eu celebro o privilégio de ter vivido esse amor tão puro e acolhedor.

Aproveito para deixar um lembrete: valorize as pessoas que você ama. Diga, abrace, esteja presente. A vida é feita de encontros e despedidas, mas o amor — esse nunca passa.

Que a memória da minha avó seja sempre luz e inspiração para eu ser uma pessoa melhor, mais generosa e amorosa.
❤️✨

27/05/2025

“Me arrumo para mim. Para me olhar no espelho e me sentir bem, forte, bonita. Não visto expectativas, não sigo padrões: sigo meu coração. O cuidado comigo é um ato de amor próprio, não de aprovação alheia. Escolho me cuidar, me valorizar e me amar todos os dias.
E você? Já se olhou com esse carinho hoje? Se arrume para você, se cuide por você… você merece esse amor.”

23/04/2025

Felicidade é ser você. Sem pedir permissão.

A vida é sua.
As escolhas também.
E, no fim, quem vai lidar com as consequências delas é só você.

Então, por que se preocupar tanto com o que os outros dizem?

Ter autoestima é seguir sua verdade mesmo quando ela não faz sentido pros outros.
É saber que você não precisa caber em expectativas alheias pra ser feliz.

Vão te julgar de qualquer jeito.
Então que seja sendo você.
Do seu jeito. No seu tempo.
Com liberdade, leveza e amor-próprio.

Seja fiel a quem você é.
Porque a vida é muito curta pra viver tentando agradar plateia.

Se precisar de ajuda para conquistar essa versão, busque terapia!

19/08/2022

Quero te convidar para participar do grupo _*"ESCOLHA SE AMAR"*_,

*Totalmente grátis.*

Onde todas ás quintas-feiras vou disponibilizar um conteúdo para ajudar você a trabalhar autoestima, o autocuidado e o autoconhecimento de uma forma simples (exercícios, reflexões, informações, etc).

Na sexta-feira pela manhã eu abro o grupo para interagirmos sobre o material.

Nos vemos na próxima sexta lá no grupo.

Segue o link:
https://chat.whatsapp.com/GTFPFsGaldT7XtRAQsUlan

E convide as amigas para estar com a gente!

Um forte abraço🌻

19/07/2022

Quer ter mudanças na sua semana?
4 lembretes para você!

17/07/2022

17/07/2022

Ao contrário do que muitos pensam, terapia não é só para quem está com algum transtorno.

Psicólogo pode te ajudar também em outras áreas da sua vida. No vídeo cito duas das mais procuradas.

Foque no seu crescimento pessoal.

17/07/2022

Você costuma destacar suas qualidades?

Talvez você (assim, como muitas pessoas) tenha dificuldade em pontuar suas qualidades.

As pessoas tem uma facilidade incrível de falar seus pontos a melhorar, mas, quando é para pontuar suas qualidades vem uma dificuldade imensa.

E isso não é culpa sua, não fomos ensinados a falar das nossas qualidades, na verdade, desde de crianças fomos ensinados ao contrário mesmo, " Que não é legal ficar falando o quanto você é bom em algo."

Porém, a maioria levou isso ao pé da letra e trouxe para a vida adulta uma dificuldade de enxergar o quanto são boas em tantas coisas.

Então, esse post é para te lembrar a "LEMBRAR" das suas qualidades,

Se você está em busca de se desenvolver como pessoa, te desafio a colocar ao menos 3 qualidades nos comentários.

Te vejo lá.

Com carinho, Shirlei