Ligia Balbo Psicóloga e Coach

06/04/2025

🔹Mentoring é uma relação de longo prazo, onde um mentor, geralmente com mais experiência, orienta e compartilha seu conhecimento com o mentorado. O objetivo é o desenvolvimento pessoal e profissional contínuo, com foco em ajudar o mentorado a crescer e se posicionar no mercado de trabalho.

🔸 Coaching, por outro lado, é mais focado em resultados específicos e objetivos claros. O coach trabalha com o coachee para desbloquear seu potencial, melhorar sua performance e conquistar metas pontuais. Ele faz perguntas estratégicas, desafiando e apoiando o coachee para que ele descubra as suas próprias respostas e tome decisões assertivas.

♦️Já essa foto representa que, muitas vezes, podemos encontrar na mesma pessoa um mentor, que pode agir como um coach e tendo mais sorte ainda, um genuíno amigo!

Me conta aqui, já sabia dessa diferença? E você, já teve essa sorte?

26/02/2024

"Quer impulsionar sua carreira? Invista em autodesenvolvimento! 💼✨

O caminho para o sucesso profissional muitas vezes passa por um compromisso consigo mesmo. Ao priorizar seu crescimento pessoal e profissional, você abre portas para oportunidades incríveis e se torna mais resiliente diante dos desafios do mercado de trabalho.

O autodesenvolvimento não se trata apenas de adquirir novas habilidades, mas também de cultivar uma mentalidade de aprendizado contínuo. Ao buscar conhecimento, desenvolver suas habilidades e aprimorar sua liderança, você se destaca em sua área e se torna um profissional valorizado.

Além disso, investir em autodesenvolvimento também contribui para sua confiança e satisfação pessoal. A sensação de progresso e realização que vem com o crescimento profissional não tem preço.

Portanto, não subestime o poder do autodesenvolvimento em sua jornada profissional. Comprometa-se a aprender, crescer e evoluir constantemente - sua carreira agradecerá! 💪✨ "

05/10/2023

A princípio, emprego e trabalho podem parecer a mesma coisa, assim como profissão e carreira, e muitos sequer tem a ciência de que existe propósito.

De forma simples e prática espero esclarecer essas dúvidas:

📝 Emprego: refere-se a uma posição remunerada que uma pessoa ocupa em uma organização ou empresa, com responsabilidades e tarefas específicas.

📝 Trabalho: é um termo mais amplo que se refere a qualquer atividade física ou mental realizada para alcançar um objetivo ou produzir algo, podendo ser remunerada ou não.

Assim, todo emprego é um tipo de trabalho, mas nem todo trabalho é um emprego, pois o trabalho também pode incluir atividades voluntárias, tarefas domésticas ou projetos pessoais, por exemplo.

📝 Profissão: é uma ocupação que exige educação, treinamento e qualificações específicas. As profissões geralmente têm códigos de ética e padrões profissionais a serem seguidos.

📝 Carreira: Uma carreira é o curso geral de progresso e desenvolvimento profissional ao longo da vida de uma pessoa. Envolve uma série de empregos, experiências e oportunidades de crescimento ao longo do tempo.

📝 Propósito: refere-se à razão subjacente ou significado mais profundo que uma pessoa encontra em seu trabalho ou em sua vida em geral. Envolve uma compreensão do que é importante para alguém e como eles podem contribuir para algo maior do que eles próprios.

Em suma, enquanto emprego e trabalho se referem mais especificamente às atividades diárias de uma pessoa, profissão e carreira estão relacionadas ao desenvolvimento profissional ao longo do tempo, e o propósito está ligado a busca de significado e satisfação pessoal no trabalho e na vida.

Em qual dessas etapas você está em sua vida profissional?

11/04/2023

As competências transversais são cada vez mais importantes em um mundo que está em constante mudança e evolução. Elas são habilidades e capacidades que vão além das habilidades técnicas específicas de uma profissão ou área de conhecimento e são valiosas em qualquer área da vida, incluindo o mundo profissional.

Como especialista em carreiras, posso te ajudar a aprimorá-las. Me chame na DM.

01/04/2023

Já percebeu que toda vez que nos compararmos já saímos perdendo? Simplesmente porque tendemos a nos comparar com algo que ainda não temos ou somos. Energia desperdiçada e mal empregada.
Pense nisso!

27/03/2023

O plano de carreira é um instrumento estratégico essencial para que profissionais possam alinhar seus objetivos e crescer de maneira saudável. Ele serve como um guia, uma bússola, fornecendo uma visão clara dos passos necessários para alcançar seus objetivos e metas de carreira.

Quando o profissional assume para si a responsabilidade de sua carreira, ele se torna autônomo nessa jornada, contudo, é importante estar atento ao que o mercado espera de você como profissional.

Há desafios e obstáculos a serem ultrapassados, qualificações que devem ser feitas e, claro, um patamar financeiro a ser alcançado. E ter um plano bem desenhado é fundamental nessa trajetória.

Mas enfim, o que precisa ser considerado ao construir um plano de carreira?

Ao desenvolver um plano de carreira, é necessário fazer uma reflexão sobre suas habilidades, interesses e valores, o que pode ajudar a entender melhor suas preferências profissionais e fazer escolhas mais conscientes sobre sua carreira.

Ao estabelecer objetivos e metas de carreira, o profissional pode identificar as habilidades e competências necessárias para alcançá-los, o que pode levar a um crescimento profissional contínuo.

Este plano, pode ser ajustado e adaptado de acordo com as mudanças no mercado de trabalho e nas preferências profissionais da pessoa, permitindo mais flexibilidade na tomada de decisões.

Portanto, ter um plano de carreira é fundamental para o desenvolvimento profissional, permitindo que o profissional se mantenha motivado, orientado e direcionado para alcançar suas metas e objetivos.

18/03/2023

Michelle Obama é uma mulher que possui uma trajetória de vida e profissionalmente extraordinária, repleta de perseverança e muito esforço e dedicação, servindo de inspiração para milhares de pessoas ao redor do mundo.

Já conhecia alguma de suas frases?

13/03/2023

04/03/2023

Não tem atalho e nem receita de bolo. Cada ser é único e cheio de possibilidades.

Descubra qual é o SEU caminho, aquele que fala mais alto ao seu coração. Invista em seu autoconhecimento!

01/03/2023

O nosso corpo é muito inteligente e um grande aliado em detectar quando algo não vai bem.
Esteja atento aos sinais!

⚓ Desacelere, encontre um ritmo equilibrado em sua rotina
⚓ Tenha um tempo para você, mesmo que seja para não fazer nada
⚓ Esteja com pessoas que te fazem bem
⚓ Programe um horário para dormir todos os dias e evite uso do celular por até 1 hora antes de dormir
⚓ Reorganize sua rotina de trabalho e saiba pedir ajuda
⚓ De tempos em tempos, questione-se de suas escolhas, se não estiver feliz, faça mudanças, nem que sejam pequenas.

Cuide-se!
Como muito dito ultimamente: "nenhum CNPJ, vale um AVC".

23/01/2023

O Janeiro Branco é uma campanha brasileira iniciada em 2014 que busca chamar a atenção para o tema da saúde mental na vida das pessoas.

A pandemia de covid-19 contribuiu ainda mais para o agravamento deste quadro. Fatores como a mudança na rotina, o isolamento social, o medo da infecção, as preocupações econômicas, bem como a readaptação no processo de retorno às atividades aumentaram o sofrimento mental. Desta forma, falar de saúde mental torna-se imprescindível.

Alguns hábitos para cuidar da saúde mental:

1) Busque se desconectar - o contato das pessoas com as telas e hoje parte da população já se vê saturada de interações online. Assim como o corpo, nossa mente também cansa. Procure se desconectar desses aparelhos em alguns momentos do dia e substitua por outros hábitos como ler, caminhar ou outros

2) Cultive bons relacionamentos -
Tenha momentos do dia voltado para quem você gosta. Procure conversar com pessoas que fazem você se sentir bem.

3) Tenha momentos de lazer -
Busque fazer atividades que te tragam prazer, momentos de descontração e satisfação pessoal. Isso vai proporcionar alívio e leveza para as tensões do dia a dia, além de ajudar a experimentar sentimentos positivos e melhorar a qualidade de vida.

4) Durma bem -
Uma boa noite de sono é essencial para a nossa saúde e bem-estar. Pratique a higiene do sono, como ter um horário para dormir e acordar e evitar o uso de telas pelo menos 30 minutos antes de dormir, para melhorar a qualidade do seu descanso à noite.

5) Conte com a ajuda profissional -
Algumas pessoas ainda pensam que só precisam buscar um acompanhamento psicológico quando já estão com algum nível de sofrimento, mas não é bem assim. Também é possível prevenir o adoecimento mental com o processo de psicoterapia. É fundamental procurar ajuda profissional ao perceber sofrimento ou dificuldades em lidar com as emoções. Um atendimento psicológico pode ajudar a manter ou reequilibrar sua saúde mental.

Para mais informações consulte janeirobranco.com.br

Cuide-se, você é o maior amor da sua vida!

21/01/2023

Ainda com Jung: "O privilégio de uma vida é se tornar quem você realmente é."