Márcia C.Cruz de Araújo Psicóloga Clínica

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Márcia C.Cruz de Araújo   Psicóloga Clínica Esta sem concentração ou perdendo a memória.Seu humor esta oscilante e a irritabilidade te acompanha. Sente-se realizado?

Tem tido bons momentos ou a frustração tem te acompanhado constantemente? Em momentos como esses a causa sempre é o outro e precisamos de um tempo para olhar e cuidar de nós. Agende um horário para conhecer melhor você mesmo

-Avaliação Psicológica
-Acompanhamento Psicológico adulto, adolescente, infantil e casal.
- Psicoterapia pra idosos com reabilitação de memória
- Aplicação de testes psicológicos (Individual e grupo)
-Apoio a pais e alunos com dificuldades de aprendizagem
-Especialização em Transtornos de Ansiedade (Depressão, Síndrome do Pânico, Insônia, Transtorno de Estresse Pós Traumático, e Fobias).

Agradeço a todos amigos(as),parentes,pacientes que dedicaram  um tempinho do seu dia  me enviando mensagens, ligando e q...
31/07/2025

Agradeço a todos amigos(as),parentes,pacientes que dedicaram um tempinho do seu dia me enviando mensagens, ligando e que celebraram comigo meus 50 anos! A mensagem de vocês me tocaram profundamente e me fizeram refletir sobre a importância de cada um em minha vida. Que possamos continuar construindo juntos momentos inesquecíveis

Que Deus abençoe,cada um de vocês
Um beijo carinhoso!"

50 anos(meio século)Só tenho a agradecer!Senhor, agradeço por cada um dos 50 anos que me concedeste.Pela minha familia,m...
30/07/2025

50 anos(meio século)Só tenho a agradecer!
Senhor, agradeço por cada um dos 50 anos que me concedeste.Pela minha familia,meus filhos,minha profissão.
Agradeço pelas alegrias e tristezas, pelas vitórias e aprendizados, por cada momento que me moldou e me trouxe até aqui. Que a Tua graça continue a me guiar nos próximos anos, concedendo-me saúde, sabedoria e paz. Que eu possa celebrar esta nova fase com gratidão e esperança no coração. Amém."

Dias para descanso ,aproveitem para descansar e, não se cansar mais ,de tudo que tira sua paz! -se de energia!Bom final ...
02/01/2025

Dias para descanso ,aproveitem para descansar e, não se cansar mais ,de tudo que tira sua paz! -se de energia!
Bom final de semana e feriado a todos!!!

Depressão no Natal (Depressão Sazonal)Dizem que esta denominação vem dos países localizados no Hemisfério Norte, como os...
19/12/2024

Depressão no Natal (Depressão Sazonal)

Dizem que esta denominação vem dos países localizados no Hemisfério Norte, como os Estados Unidos, a melancolia que acompanha o período do Natal e do Ano Novo a depressão sazonal, é um tipo específico de depressão que ocorre apenas em algumas épocas do ano, geralmente no inverno. O próprio clima frio, de céu cinza (o que diminui nossa exposição à luz do sol) afeta diretamente o humor.
Aqui no Brasil, as festas de fim de ano, ocorrem em pleno verão, mas para alguns pacientes elas podem ser péssimas, caóticas é importante não confundir a tristeza e a frustração dessa época .“
Para esses pacientes a gente tem que ter uma atenção maior do quanto essa época pode ser prejudicial, do quanto a pessoa pode f**ar mais depressiva e ter um risco aumentado de suicídio
Os principais sentimentos que surgem nesse período é de culpa e frustração porque olhamos para trás e muitas vezes constatamos que não atingimos os objetivos que planejamos, e isso vai trazer baixa autoestima e gerar angústia também".
O final do ano é também uma época para refletir, fazer um balanço sobre o que passou, avaliar quais metas foram ou não alcançadas e se preparar para um novo ciclo. Todo esse ritual pode provocar uma alta carga de estresse emocional, que pode desencadear crises ansiosas ou depressivas.
Lembranças tristes ou carências vividas no momento presente são algumas das principais questões dolorosas que têm grande potencial para aflorarem nessa época.
Muitas vezes, é só no consultório que o paciente se abre e consegue verbalizar a sua aversão a este período e é importante, também, avaliar se a tristeza é pontual ou se é um agravamento de uma tristeza mais latente, que já estava por ali, mas se exacerbou por conta da pressão das festas. Se for o segundo caso, conversar com um profissional de saúde mental pode ajudar a trabalhar essas emoções.


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Deus é bom o tempo todo. Quando a gente entende a grande verdade que essa frase tem, f**a mais bem mais fácil encarar tu...
13/12/2024

Deus é bom o tempo todo. Quando a gente entende a grande verdade que essa frase tem, f**a mais bem mais fácil encarar tudo que acontece. Porque nem tudo vai ser bom, nem todas as etapas serão positivas, nem todos os ciclos serão incríveis, mas Deus é bom em qualquer contexto e situação. É bom o tempo todo, porque nunca deixa de cuidar de você. É bom o tempo todo, porque te mostra sua real força no meio das adversidades. É bom o tempo todo, porque Ele sempre tem um plano maior e melhor, mesmo que a gente não entenda imediatamente. Então, independentemente do que esteja acontecendo na sua vida, saiba que Deus está aí. Protegendo, iluminando, escutando orações, abençoado suas tentativas. Deus é bom o tempo todo, mesmo que aconteçam coisas ruins na estrada. Tudo te prepara, tudo te leva para mais perto das bênçãos, tudo serve para um propósito. Ele sempre vai te mostrar o tamanho da bondade e da perfeição da vontade Dele.
É prestar atenção e confiar e procurar estar com pessoas e em lugares que em momentos difíceis te apoiem,ajudem e lhe entendam e que entendam e que possam te auxiliar senão procure um apoio profissional sempre que precisar.
Mas não sofra,não se angústie seja qual for o problema fale!!!
Ponha pra fora,não engula mágoas nem palavras ruins seu corpo fala, e lembre que tudo que custar sua saúde é caro demais.

Viver em paz e bem é estar bem consigo mesmo e grato por tudo que tem.É conhecer a si próprio sem duvidar e saber até on...
29/10/2024

Viver em paz e bem é estar bem consigo mesmo e grato por tudo que tem.
É conhecer a si próprio sem duvidar e saber até onde pode ir,enfrentar dia a dia de cabeça erguida tendo fé e nos momentos mais dificil buscar ajuda profissional.
Faça terapia!!!
Cuide-se!!!


FELIZ ANIVERSÁRIO!Sim,11 anos enfim chegou mais um ano de comemoração. Um desafio ser mãe de gêmeos, casal mas o maior m...
16/10/2024

FELIZ ANIVERSÁRIO!
Sim,11 anos enfim chegou mais um ano de comemoração.
Um desafio ser mãe de gêmeos, casal mas o maior milagre da minha vida concedido por Deus só posso agradecer todos os dias por voces existirem.
São tantos momentos,acompanhar dia a dia estar junto em todas as fases é meu maior presente,ser mãe é isso sinto dentro de mim a completude deste papel.
Nicole minha menina linda companheira dedicada,Lucas mais agitado,amigo,ihteligente cada um.com seu jeitinho me ensinando e aprendendo a cada dia o sentido fa vida que é ser familia.
Que Deus proteja o caminho de vocês,e guie os passos protegendo de todos os desafios desta vida.
Mamãe ama muito e lembra como foi difícil ter vocês e faria tudo 1 milhão de vezes,pois vocês são a prova de que nunca devemos desistir dos nossos sonhos o meu era vocês e virou realidade!!!
Estarei infinitamente com vocês!!
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“Existe um senhor chamado Tempo, que me ensina tudo sobre as voltas da vida, sobre o momento de cada coisa e o lugar de ...
31/07/2024

“Existe um senhor chamado Tempo, que me ensina tudo sobre as voltas da vida, sobre o momento de cada coisa e o lugar de cada um, sobre as dores que não menciono, as cicatrizes que me tatuam e as alegrias que chegam ao final de cada ciclo. Ah, Tempo, tempo... poeta tão bonito, compositor do meu destino! Tu me encantas com suas lições".
Obrigada a Deus por mais um ciclo encerrado e pelo que começa,peço muita saúde para enfrentar todosnos dias as batalhas e desafios que o mundo oferece e obrigada a todos que dedicaram um tempinho para me parabenizar pelo meu aniversário voces fizeram com certeza meu dia mais feliz
GRATIDÃO!!!

Salas de cinema lotadas! A maior bilheteria de 2024 é o filme Divertidamente 2,causa do sucesso é abordagem de forma des...
02/07/2024

Salas de cinema lotadas!
A maior bilheteria de 2024 é o filme Divertidamente 2,causa do sucesso é abordagem de forma descomplicada e lúdica um tema delicado: emoções.
Riley, agora com 13 anos, está passando agora pela puberdade, fase esta onde o cérebro do adolescente apresenta níveis mais baixos de serotonina e dopamina que proporcionam a sensação de prazer e bem estar, podendo gerar o aumento da agressão juntamente com níveis Mais altos de testosterona, contribuindo para explosões de raiva e comportamento impulsivo.
A parte da identidade é representada no filme através de cordões. Na infância, a identidade de Riley foi formada por sentimentos e crenças boas, de que ela é boa, legal, e na adolescência conforme suas experiencias difíceis que a personagem Alegria julgou não ter valor e também através da ansiedade.
Crianças buscam viver de alegria em alegria, fugindo de situações difíceis. À medida que vamos amadurecendo, precisamos lidar com momentos desafiadores. Esses momentos também nos constroem.
Essa é uma fase onde o adolescente sente uma maior necessidade de pertencer e ser aceito por um grupo e, nesse momento, a comparação e inveja podem aparecer.
No filme, a inveja é pequena, pois quando sentimos inveja, nos sentimos menores que o outro a quem nos comparamos, e tem olhos grandes representando aquilo que olhamos e desejamos.
Outras emoções como tédio, vergonha e ansiedade também aparecem e contribuem para a formação da Riley.
A ansiedade toma um dos papéis principais do filme e nos ensina que ela nunca deve estar no comando, porém tem uma finalidade importante.
Só quem já teve uma crise de pânico, e de ansiedade sabe como foi importante a cena onde Riley se descontrola junto com todos os sentimentos,
E você, o que faz para controlar sua ansiedade? Que vozes você ouve? Já trabalhou estes pensamentos disfuncionais e negativos em uma terapia?
O que você aprendeu com esse filme?
Vamos agendar uma avaliação?Me fale sobre isso

Como falar com uma criança sobre uma tragédia !"Explicar tragédias para crianças pode ser um desafio, mas é importante a...
08/05/2024

Como falar com uma criança sobre uma tragédia !"

Explicar tragédias para crianças pode ser um desafio, mas é importante abordar o assunto de forma sensível e apropriada à idade delas. Aqui estão algumas dicas sobre como lidar com isso:

1. Mantenha a calma: É importante que os adultos permaneçam calmos ao falar sobre tragédias com as crianças, pois elas podem se sentir seguras ao perceber que você está tranquilo.

2. Seja honesto e simples: Use palavras simples e diretas para explicar o que aconteceu, sempre adequando a linguagem à idade da criança. Evite fornecer detalhes violentos ou assustadores.

3. Ofereça conforto e segurança: Certifique-se de tranquilizar a criança de que ela está segura e que você está ali para protegê-la. Mostre empatia e valide seus sentimentos.

4. Responda às perguntas: Encoraje a criança a fazer perguntas e responda-as de forma honesta, respeitando o nível de compreensão dela. Esteja preparado para explicar várias vezes, se necessário.

5. Fale sobre emoções: Ajude a criança a identif**ar e expressar suas emoções. Explique que é normal sentir medo, tristeza, raiva ou confusão diante de uma tragédia.

6. Ofereça maneiras de ajudar: Explique às crianças como elas podem ajudar as pessoas afetadas pela tragédia, seja por meio de doações, cartas de apoio ou demonstrações de solidariedade.

7. Limite a exposição à mídia: Evite que as crianças sejam expostas a imagens perturbadoras ou notícias chocantes sobre a tragédia. Monitore o que elas veem na televisão, internet ou redes sociais.

8. Busque apoio adicional, se necessário: Se a criança parecer estar tendo dificuldades para lidar com a situação, considere buscar apoio de um psicólogo infantil ou outro profissional de saúde mental.

Lembre-se de que cada criança é única e pode reagir de maneira diferente .
Agende uma avaliação

SÍNDROME DE BOURNOUT SABE O QUE É?O "burnout" ou síndrome de burnout é um termo usado para descrever um estado de exaust...
20/03/2024

SÍNDROME DE BOURNOUT SABE O QUE É?

O "burnout" ou síndrome de burnout é um termo usado para descrever um estado de exaustão física, mental e emocional causado pelo estresse prolongado no trabalho. Alguns sinais comuns de burnout incluem sentir-se esgotado, desmotivado, irritado, insatisfeito, e ter dificuldade em se concentrar ou dormir. Se você suspeita que possa estar experimentando burnout, é importante buscar ajuda profissional, como um médico ou terapeuta, para obter apoio e orientação adequados. Autocuidado, descanso adequado, equilíbrio entre vida pessoal e profissional, e técnicas de gerenciamento de estresse podem ajudar a prevenir o burnout.
Se precisar de mais informações ou dicas sobre como lidar com o burnout, estou aqui para ajudar.
Agende já uma avaliação!!!

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SINDROME DOS AVÓS ESCRAVOSJA OUVIU FALAR?As sobrecargas familiares podem sujeitar os avós a um grande estresse, levando ...
27/02/2024

SINDROME DOS AVÓS ESCRAVOS
JA OUVIU FALAR?

As sobrecargas familiares podem sujeitar os avós a um grande estresse, levando a sérios desequilíbrios na sua saúde em termos emocionais e físicos.

O sentimento de se sentir "escravo" ao cuidar dos netos pode ser estressante e desafiador para os idosos. Aqui estão algumas sugestões sobre como lidar com essa situação:

-Comunicação aberta: Incentive o idoso a expressar seus sentimentos e preocupações sobre a situação. Uma conversa franca pode ajudar a entender melhor o que está incomodando.

- Estabeleça limites saudáveis: Ajude o idoso a definir limites claros em relação ao cuidado dos netos. Ele deve se sentir confortável em dizer "não" quando necessário.
Encorajamento da autonomia: Incentive o idoso a reservar tempo para si mesmo e realizar atividades que lhe tragam prazer e relaxamento. Isso é essencial para evitar o esgotamento.

-Busque ajuda externa: Explore a possibilidade de obter ajuda externa, seja de outros familiares, amigos ou serviços de cuidadores profissionais, para compartilhar as responsabilidades de cuidar dos netos.

-Apoio emocional: Ofereça apoio emocional ao idoso, mostrando compreensão e empatia em relação aos desafios que ele enfrenta.

Lembrando que cada situação é única, e pode ser útil buscar a orientação de um profissional de saúde .
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