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Excelência no atendimento médico nas especialidades de Geriatria, Gastroenterologia, Cirurgia Gera

21/05/2025

Você treina, se alimenta bem, está focado. Mas ainda assim, o resultado não vem como você esperava. Já parou para pensar se o problema pode ser... o excesso?

Descansar não é parar. É permitir que o seu corpo evolua.

Durante o treino, você estimula o músculo.
Mas é no descanso que ele se reconstrói, se fortalece e cresce.

Sem descanso, não há hipertrofia real. Só fadiga.

Treinar sem pausa pode:
✔ Aumentar o risco de lesões
✔ Reduzir o rendimento físico
✔ Causar perda de massa muscular
✔ Gerar queda de imunidade e distúrbios hormonais

Por isso, incluir dias de descanso ativo na sua rotina é tão importante quanto o treino. Uma caminhada leve, mobilidade ou alongamento podem manter o corpo em movimento sem sobrecarregá-lo.

Resultado não se constrói só com esforço. Se constrói com inteligência.

E isso inclui saber a hora certa de acelerar… e de respirar.

Dr. Sergio Belczak
CRM SP118282 - RQE 35132

14/05/2025

Se essa frase faz parte da sua rotina, seu intestino está te mandando um alerta. Ficar dias sem evacuar não é normal e pode afetar sua saúde de várias formas.

A constipação intestinal pode estar relacionada a diversos fatores, como:

1.Baixa ingestão de fibras e água
2.Falta de atividade física
3.Uso de medicamentos
4.Alterações hormonais
5.Estresse e ansiedade

Além do desconforto, a prisão de ventre pode causar inchaço, dores abdominais e até impactar sua imunidade. O intestino é peça-chave para o funcionamento do seu corpo.

Se você passa dias sem ir ao banheiro, sente desconforto e não sabe mais o que fazer, busque orientação médica. Pequenas mudanças na rotina podem fazer uma grande diferença na sua qualidade de vida.

Seu intestino merece atenção. Não ignore os sinais!

Salve este post para lembrar depois e compartilhe com quem precisa dessa informação.

Dr. Sergio Belczak
CRM SP118282 - RQE 35132

12/05/2025

Tratar um idoso como se fosse uma criança pode parecer carinho ou proteção. Mas, na prática, é uma forma sutil (e muitas vezes não intencional) de retirar sua autonomia e dignidade.

Falar no diminutivo, interromper suas falas, tomar decisões por ele sem consultar sua opinião... Tudo isso contribui para um sentimento de incapacidade, insegurança e isolamento.

O envelhecimento não apaga a história, as escolhas e a identidade de uma pessoa.

E quando o idoso começa a ser tratado como se não soubesse mais nada, isso pode afetar diretamente sua autoestima e até sua saúde mental.

Respeitar o tempo, ouvir com paciência, oferecer apoio sem anular sua participação são formas reais de cuidado.

Autonomia preservada é qualidade de vida prolongada.

Se você convive com uma pessoa idosa, reflita: estou cuidando... ou estou controlando?

Valorizar o idoso começa pelo jeito como falamos com ele. E isso faz toda a diferença.

Salve este post para lembrar sempre e compartilhe com quem cuida — ou vai cuidar — de alguém que já cuidou de você.

Dr. Sergio Belczak
CRM SP118282 - RQE 35132

07/05/2025

Se você sente dor nas articulações e já ouviu falar em infiltração, provavelmente ficou em dúvida entre essas três opções.

Mas a verdade é que não existe uma única resposta certa. Tudo depende da sua queixa, do estágio da lesão e dos seus objetivos.

Veja o que diferencia cada uma:

Corticoide
Indicado para alívio rápido da dor e inflamação em casos agudos.
Funciona bem em crises, mas o uso repetido pode enfraquecer a articulação.

Ácido hialurônico
Age como lubrificante e amortecedor da articulação.
É mais usado em casos de artrose leve a moderada, ajudando na mobilidade e no conforto.

PRP (Plasma Rico em Plaquetas)
Estimula a regeneração natural dos tecidos, com base no seu próprio sangue.
É uma opção mais biológica, indicada para lesões articulares, tendinites e casos em que se busca recuperação tecidual.

Escolher o melhor tipo de infiltração não é sobre seguir a tendência do momento, mas sim sobre entender o que o seu corpo realmente precisa.

Converse com um especialista. Com a indicação correta, a infiltração pode ser um divisor de águas na sua recuperação e qualidade de vida.

Dr. Sergio Belczak
CRM SP118282 - RQE 35132

05/05/2025

Sabe aquela dor ou desconforto que aparece logo depois de comer?
Nem sempre é apenas “comi rápido demais” ou “exagerei no almoço”.

Dor abdominal recorrente após as refeições merece atenção.

Ela pode ser sinal de:

Intolerâncias alimentares (como lactose ou glúten)

Gastrite ou úlcera gástrica

Problemas na vesícula (como cálculos ou colecistite)

Síndrome do Intestino Irritável

Ou até inflamações intestinais mais sérias

Muita gente convive com esse incômodo achando que é “normal” ou tentando resolver sozinho com antiácido ou chás. Mas a verdade é que o corpo está avisando que algo não está funcionando bem.

Se a dor aparece sempre após as refeições, piora com certos alimentos ou vem acompanhada de outros sintomas (como náusea, inchaço ou alteração nas fezes), é hora de investigar com um especialista.

Não trate como leve o que pode estar pesando na sua saúde.

Dr. Sergio Belczak
CRM SP118282 - RQE 35132

24/04/2025

Hormônios bioidênticos ou sintéticos: qual a diferença e qual escolher?

Na reposição hormonal, uma das principais dúvidas é: qual o melhor tipo de hormônio?

- Hormônios bioidênticos: têm estrutura molecular idêntica à dos hormônios produzidos pelo nosso corpo. São metabolizados de forma mais natural e podem oferecer menos efeitos colaterais.

- Hormônios sintéticos: possuem estrutura diferente dos hormônios naturais, mas ainda assim desempenham funções semelhantes. São amplamente utilizados e têm eficácia comprovada.

Qual escolher?
A decisão deve ser baseada no seu histórico clínico, necessidades específicas e acompanhamento médico. Cada organismo responde de forma diferente, e um tratamento personalizado é essencial para obter benefícios e evitar riscos.

Agende uma consulta e descubra qual a melhor opção para você!

Dr. Sergio Belczak
CRM SP118282 - RQE 35132

23/04/2025

Trabalhar de casa trouxe conforto e flexibilidade, mas também pode resultar em dores nas costas devido a posturas inadequadas e estações de trabalho improvisadas. Para evitar esse desconforto:

Adapte seu espaço de trabalho: Utilize uma cadeira ergonômica que ofereça suporte adequado à coluna e ajuste a altura da tela do computador para que fique ao nível dos olhos.

Mantenha uma postura correta: Sente-se com as costas retas, pés apoiados no chão e evite inclinar-se para frente.

Faça pausas regulares: Levante-se a cada hora para alongar e movimentar o corpo, prevenindo a rigidez muscular.

Incorpore exercícios na rotina: Atividades físicas regulares fortalecem a musculatura das costas e melhoram a postura.

Lembre-se: pequenas mudanças podem fazer uma grande diferença na sua saúde e bem-estar durante o home office.

Dr. Sergio Belczak
CRM SP118282 - RQE 35132

18/04/2025

A colonoscopia é fundamental para detectar precocemente alterações no intestino grosso, como pólipos e lesões que podem evoluir para câncer colorretal. Embora muitas pessoas adiem o exame por receio ou desconforto, sua realização pode ser decisiva para a prevenção e tratamento eficaz de doenças intestinais.

Não espere os sintomas aparecerem; consulte seu médico e considere a colonoscopia como parte essencial do cuidado com sua saúde intestinal.

Dr. Sergio Belczak
CRM SP118282 - RQE 35132

17/04/2025

É comum que pessoas com Alzheimer apresentem perda de apetite, o que pode levar à desnutrição e agravar o quadro clínico. A doença afeta áreas do cérebro responsáveis pela fome e pelo reconhecimento dos alimentos, tornando as refeições um desafio diário. Para contornar essa situação, é fundamental adaptar a alimentação com texturas e sabores familiares, manter uma rotina alimentar definida e oferecer pequenas porções ao longo do dia.

Lembre-se: cuidar da nutrição é essencial para a qualidade de vida do paciente com Alzheimer.

Responsável Técnico:
Dr. Sergio Belczak
CRM SP118282 - RQE 35132

07/04/2025

Se você já tentou de tudo para eliminar aquela gordurinha localizada e nada mudou, aqui vai a verdade: não existe queima de gordura em um único lugar do corpo.

O que realmente funciona?

Déficit calórico: Seu corpo perde gordura de forma geral, e não apenas em uma região específica.
Treino estruturado: Exercícios de força e aeróbicos ajudam a acelerar o processo.
Alimentação equilibrada: Sem dietas milagrosas, apenas estratégias que funcionam a longo prazo.
Sono e controle do estresse: Fatores que impactam diretamente no acúmulo de gordura abdominal.
Se você quer resultados de verdade, precisa olhar para o todo. Sem atalhos, sem promessas vazias.

Quer saber como ajustar seu plano para conquistar o corpo que deseja? Nos chama no direct.

Dr. Sergio Belczak
CRM SP118282 - RQE 35132

Endereço

Avenida Pacaembú, 1109
São Paulo, SP
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