Luciana Coromflí - Equilíbrio integral

Luciana Coromflí - Equilíbrio integral Terapeuta corporal que se utiliza da experiência de anos de trabalho com técnicas reconhecidas no auxílio à recuperação do equilíbrio integral do ser.

TERAPEUTA

O terapeuta é aquele conhecido como o que cuida, trata, da assistência, no sentido de integrar o indivíduo ao meio ambiente interno e externo. Suas ações devem partir da escuta ativa e direcionar o assistido para o autoconhecimento, equilíbrio físico/energético/emocional e otimização da qualidade de vida, através das diversas técnicas das terapias naturais existentes. Estamos vivos, graças à uma complexa rede interligada de estruturas, mantida por uma energia vital, que é, em parte herdada de nossos pais, e, em parte adquirida e mantida através dos alimentos que ingerimos, do ar que respiramos, dos pensamentos que nutrimos, das emoções que sentimos e das atividades físicas que nosso corpo executa, alem das relações que mantemos. Essa energia, recebe alimento, digamos assim, de nossos bons costumes diários, bom relacionamentos conosco, com os outros e com nosso meio. A saúde é essa energia fluindo dentro de nos sem entraves, se autorregulando. No entanto, como escolhemos viver nossa vida, o meio que vivemos e que tipo de cuidados nos damos, determinamos, assim, se vamos ter ou não saúde e equilíbrio, claro, considerando as disposições genéticas de cada indivíduo. As culturas orientais, com suas Medicinas Tradicionais milenares, que atuam na manutenção e no reestabelecimento de um organismo como um todo, tem como pilares de atuação o tratamento Nutricional, Fitoterápico, a Meditação e a Medicina Manual ou Massagem. O trabalho que desenvolvo é baseado nessas Medicinas Tradicionais, particularmente a Chinesa e a Tailandesa. Nele, o cliente é abordado integralmente em seus aspectos físicos, psíquicos, energéticos e ambientais. Durante o atendimento faço uso da escuta ativa para direcionamentos necessários e de vivencias com técnicas de intervenção corpórea, de acordo com cada caso, tais como o Zen Shiatsu, a Massagem Thai, Aromaterapia, a Reflexologia, a Auriculoterapia, além da Radiestesia. Um trabalho mais particular e direcionado ao feminino que desenvolvo é o trabalho de preparação para o parto, onde o foco é o atendimento com a massagem e o trabalho com a yoga para o parto, posturas do yoga para serem realizadas pelas mamães durante o atendimento e em casa, orientados para cada trimestre, além de indicações e direcionamentos para uma gestação mais saudável e prazerosa. Ainda dentro do trabalho com Gestantes, vivenciei algumas experiências como Doula voluntária por um período de mais ou menos três a quatro anos no total, onde pude presenciar muitas belezas do vir a nascer mãe e filho. Paralelamente, foram acontecendo situações de amigas me convidaram para acompanhar seus partos, situações estas, que guardo em meu coração e agradeço. E assim, sigo... Se a mulher com a qual estou trabalhando durante a gestação se empatiza com meu trabalho e quer que minha presença em uma hora tão íntima, auxiliando e ao mesmo tempo invisível, eu acolho esse trabalho. Aqui, nesse meio virtual, me proponho de tempos em tempos, a postar pequenos textos, curiosidades, usos benéficos e simples no cuidado pessoal, divulgar trabalhos em parceria, tudo relacionado ou a fim com a terapêutica. Abraços a todos! Bem vindos! Qualificação Profissional

Publicitária - Formada em Comunicação Social - Cásper Libero / 1998. Terapeuta
Zen Shiatsu, Massagem Thai, Massagem Thai e Trabalhos corporais na assistência a Gestantes, Yoga para o parto, Reflexologia / Thai Foot, Aromaterapia, Drenagem Linfática, e Reiki II

Radiestesista

Formação

- Shiatsu / Reflexologia
AMOR – Associação de Massagem Oriental e Naturopatia do Brasil – 2002
- Curso Básico de Plantas Medicinais com Vera Froes / Instituto IECAM / 2004
- Drenagem Linfática – com Rosely Cisotto – AMOR / 2004
- Ayurveda
Massagem Ayurveda com alongamentos
Terapias (1° nível concluído)
IBRATA - Instituto Brasileiro de Terapias Ayurveda - 2005
- Reiki I e II
Escola Tradicional de Reiki Mikao Usui – Usui Shiki Ryoko, através da mestra Swami Reis Biagi – Reiki Máster Usui e Tibetano / 2005
- Massagem Thai e Tai para Gestantes
Escola de Massagem Meditativa Thai Brasil – com Marjorie Sa - desde 2005
- Participação no I Festival de Massagem Thai – SESC Pompeia / 2005
- Thai Massagem
Básico, Avançado I e II
Escola de Massagem Meditativa Thai Brasil e Dr. Richard Gold – International Professional Scholl of Bodywork e Pacifc College of Oriental Medicine de San Diego, Califórnia em curso no Brasil / 2007
- II Festival de Massagem Tai, com a participação do Prof. Dr. Richard Gold / 2007
- Drenagem Linfática / Pré e Pós Operatório / Cuidados Estéticos para Gestantes
Valmari CECA – Centro de Estudos de Cosmetologia Aplicada – 2007
- Curso de Capacitação em Aleitamento Materno do Projeto Iniciativa hospital Amigo da Criança do Amparo Maternal –2008
- Curso de Shantala – Toque que traz vida – com Denise Gurgel Barbosa – 2008
- Workshop Parto natural – uma jornada à tua natureza com a parteira Olivia Augusta - 2008
- Curso de Florais da Amazônia – Básico I - Centro de Medicina da Floresta com Maria Alice Campos Freire
- Palestra com Janet Balaskas – Parto Ativo / 2011
- Retiro de Massagem Tai para Gestantes com Marjorie Sa / 2011
- Seminário Internacional sobre a Qualidade na Assistência ao Parto no Brasil e no Reino Unido – USP / 2011
- Massagem Thai para Gestantes com Marjorie Sa - Casa Jaya / 2012
- Workshop Desbloqueando as Emoções para Bem-Parir com Naoli Vinaver e Yolanda Vargas – Grupo Samauma / 2012
-Radiestesia Genética/RadGen Básico - com Patrícia Bortone / 2014
- Birt Camp Joanópolis – Massagem na Gravidez com Marjorie Sa – 2015
- Thai Foot com Roberto Procópio / 2015
- Yoga para o parto – com Jessica Nunes / 2016

Experiência Profissional

- Eventos fechados em Empresas de SP: “Dia da Saúde”
- Hotel Grand Meliá – Fitness Center de 2002 a 2007 (atual WTC Hotels)
- Atendimento particular em consultório e domicílio desde 2006
- Escola da Rainha – consultório / Acolhimento Terapêutico de 2006 a 2008
- Mundo Verde 2006 a 2008
- Jiva – Núcleo Terapêutico de 2007 a 2009
- Participação em projeto da Escola de Massagem Meditativa Thai junto aos agentes de saúde da comunidade Monte Azul na Zona Sul de São Paulo em 2007.
- Iniciato – Spa Thai / 2008
- Atendimento às gestantes do Pré-Natal da Maternidade Amparo Maternal com massagem Thai - Projeto Divinas Mães / 2008 à 2010
- Pousada dos Condes – Maresias / São Sebastião - Jan 2010
- Assistente de Marjorie Sa em curso Massagem na Gravidez em Brasília / 2015
- Membro do Conexão Tailândia / desde 2015
- Vivencia de Massagem Thai com membros do Conexão Tailândia no Festival Encantado / 2015
- Atendimentos Coletivos com Conexão Tailândia – Una Yoga / 2015

Outras experiências

- Voluntariado como Doula na Maternidade Amparo Maternal / 2006 a 2009/10 onde realizei o curso de Doula
- Oficina de Horticultura Urbana e Educação Ambiental – INRI / 2011

- Praticante de Tai Chi Pai Lin – Espaço Luz – Mestra Jerusha Chang - Jan. 2009 a abr 2010, no próprio espaço Luz. Atualmente utilizo os exercícios como instrumentos no meu dia a dia.
- Como fazer uma Horta – Escola Municipal de Jardinagem – Depto. De Educação Ambiental e Cultura de Paz - UMAPAZ / SP / 2013
- Apreciadora e praticante de dança em geral e em particular da espontânea, dança cigana e dança do ventre em momentos importantes em mina vida onde percebi o quanto a dança e a expressão são importantes ao ser humano.

11/06/2017

Renato Duo Jorge Dene Sampaio Robson Martins Ana Spinelli Ligiane Braga Marcia Maria Dias Juan Robinson Ricardo Pessoa Gomes
Rosie Gê Felipe Soares Susana Alves Jacqueline Tamine Villa
Roberto Nitta Gisa Rocha Fabiana Angela Schiezari Garcia Garcia
Diana Silva Vanessa Carvalho Marcos Zubrycky Simone Miketen
Ângela Rangel Tânia Piffer José Henrique Koronfli Roberta De Lucca
Reiner Leonardo Rodrigues Santo Maeve Rostirola Arlete Soares
Kelly Jardim Isabele Alonso Notari Fabio Luiz Marcondes
Maíra Villas Bôas Estima Karine Canha Malu Colantuano Mirella Duarte Alice Ramos de Oliveira Grace Santana Nóbrega Iris Guimarães Marcos Feitosa Anderson Williams Vitor Amati
Marcello Kauim Capelati Viviane Marques Mariliz Mazzoni
Antônio Rogério Toscano Caroline Miranda Umanto Dos Santos

11/06/2017

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08/05/2017

O FÍGADO E A ANTROPOSOFIA

Artigo publicado no Periodicum Weleda nº 41 Outono de 2007
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“O fígado é o órgão que dá ao ser humano a coragem para transformar uma ação pensada em uma ação consumada… O fígado é o mediador que possibilita a transformação de uma ideia decidida em ação executada pelos membros.”
Rudolf Steiner
Analisar o fígado não é nada fácil visto que ele exerce múltiplas funções. Trata-se de um dos maiores órgãos do corpo humano, e além disso, é o elemento central do metabolismo intermediário – ou, para deixar clara a imagem – o laboratório do corpo. Vamos analisar rapidamente suas funções mais importantes:
Armazenagem de energia: o fígado produz glicogênio (amido) e o armazena (cerca de quinhentas calorias por quilo). Simultaneamente, os carboidratos são transformados em gordura e armazenados em depósitos de gordura por todo o corpo.
Geração de energia: com os aminoácidos e os componentes gordurosos ingeridos nos alimentos, o fígado produz glicose ( = energia). Toda essa gordura vai para o fígado e pode ser usada e queimada para produzir energia.
Metabolismo da albumina: além de criar aminoácidos, o fígado também é capaz de sintetizar outros. Assim se torna um órgão de ligação entre a albumina (proteína) dos reinos animal e vegetal, que constitui a nossa alimentação, e a proteína humana. Os vários tipos de proteína são por certo bastante diferentes entre si, no entanto, os componentes que formam as proteínas – os aminoácidos são universais. (A título de analogia, uma grande variedade de tipos de casa individuais – as proteínas – podem ser construídas com os mesmos tijolos – os aminoácidos). As diferenças específicas entre a proteína vegetal, a animal e a humana são as funções dos vários padrões em que os aminoácidos são organizados, sendo a sequencia exata codificada no ADN.
Desintoxicação: tanto as toxinas do próprio corpo como as de outras procedências são desativadas no fígado e solubilizadas para serem eliminadas através da visícula e dos rins. Além disso, a bilirrubina (um produto da decomposição das células vermelhas no sangue, a hemoglobina) tem de ser transformada pelo fígado numa substância que possa ser expelida. Qualquer interrupção desse processo provoca icterícia. Finalmente, o fígado sintetiza a ureia que é expelida através dos rins.
Eis o sumário das funções mais importantes deste órgão tão versátil. Vamos iniciar nossa interpretação simbólica com o ponto mencionado por último, a desintoxicação. A capacidade desintoxicante do fígado pressupõe uma possibilidade de discriminar e avaliar, pois a desintoxicação se torna possível quando não se consegue separar o que é venenoso do que não é. Portanto, os distúrbios hepáticos sugerem problemas de avaliação e valorização, indicam incapacidade de optar pelo que é útil ou inútil (nutrição ou veneno?). Enquanto formos capazes de avaliar o que nos serve e o que não nos serve e soubermos até que ponto podemos processar e digerir os alimentos, nunca surgirá o problema de “cometer excessos”. O fígado só adoece devido aos excessos que cometemos: demasiada gordura, comer demais, beber em excesso, tomar drogas de forma exagerada etc.
Um fígado doente mostra que a pessoa está assimilando algo em demasia, algo que ultrapassa sua capacidade de elaboração; mostra a falta de moderação, idéias exageradas de expansão e ideais elevados demais.
É o fígado que gera e distribui a nossa energia. O doente que sofre do fígado sofre consequentemente da perda dessa força vital e dessa energia: perde a potência, perde o apetite por comidas e bebidas. Perde, na verdade, a vontade em todos os âmbitos relacionados às manifestações de vida, e assim, corrige e compensa o problema através do sintoma que, nesse caso, se chama excesso. Trata-se de uma reação física contra sua imoderação e sua mania de grandeza, e a lição administrada é desapegar-se desses excessos. Visto que não são mais formados os fatores de coagulação sanguínea, o sangue se torna fluido demais; assim, o sangue do paciente , seu suco vital, literalmente se escoa. Através da doença, os pacientes aprendem a ser moderados, a ter paciência e a se controlar no que se refere a excesso de sexo, bebidas e alimentação. Podemos ver nitidamente essa condição no caso da hepatite.
Além disso o fígado tem uma forte conotação simbólica nos âmbitos filosófico e religioso, embora talvez não seja muito fácil para as pessoas chegarem a esta conclusão. Vejamos melhor o processo de síntese de proteínas. a proteína é o “tijolo da construção”, o elemento básico de toda a vida. Ela é manufaturada a partir dos aminoácidos. O fígado extrai a proteína animal e vegetal dos alimentos que ingerimos, alterando a organização espacial das moléculas dos aminoácidos. Em outras palavras, enquanto retém os componentes isolados de formação individual (os aminoácidos), o fígado altera o modo como os mesmos são estruturados no espaço, provocando um salto qualitativo e, por conseguinte, um salto evolutivo do reino vegetal e animal, para o reino humano. Ao mesmo tempo, porém, apesar deste avanço evolutivo, a identidade das moléculas é mantida e por isso elas conservam o elo com sua fonte. Portanto, a síntese da proteína é um exemplo microcósmico total daquilo que chamamos “evolução” no nível macrocósmico. Por meio de uma reorganização e de uma alteração do padrão qualitativo das “moléculas primordiais” sempre idênticas se cria uma infinita multiplicidade de formas. Através da constância do “material” tudo continua interligado, e é por isso que os sábios dizem que o todo está nas partes e que cada parte é o todo (pars pro toto ).
Uma outra expressão para transmitir esse conhecimento é a palavra religio, literalmente “conexão retrospectiva”. A religião busca nos unir coma fonte, com a origem, com o Todo- Uno e redescobre essa conexão e, virtude do fato de a diversidade que nos separea da unidade ser, em última análise, apenas uma ilusão (maya), que só acontece graças aos jogos dos vários arranjos (padrões) da mesma essência comum. É por esse motivo que o caminho de volta só pode ser descoberto pelos que conseguiram enxergar através da ilusão das diferenças de forma. O muito e o uno – é no campo entre ambos os pólos de tensão que trabalha o fígado.
Fonte: A Doença como Caminho (Thorwald Dethefsen e Rudiger Dahlke)
O FÍGADO E A VITALIDADE – Problemas comuns como depressão e enxaqueca podem estar relacionados ao fígado
Se nos últimos 50 anos ocorreram grandes avanços no tratamento e prevenção das doenças cardíacas, nos próximos 50 provavelmente assistiremos isso acontecer em relação às doenças do fígado. Além da hepatite C, que hoje acomete 3% da população mundial e supera a AIDS em número de casos, diversas outras doenças hepáticas passam ganhar maior importância nos meios científicos.
O fígado, maior víscera do corpo humano, é um de nossos órgãos essenciais. Pela veia porta chega ao fígado todas as substâncias absorvidas pelo tubo digestivo, com exceção de parte dos lipídios que é transportada por via linfática. Ao receber esses nutrientes, o fígado sintetiza proteínas e armazena glicose para ser usada nos períodos de jejum, além de vitaminas e gorduras.
Outras funções não menos importantes são a desintoxicação e neutralização de toxinas que tenham sido absorvidas, e a secreção de bile, que se concentra na vesícula, para participar da digestão especialmente de gorduras.
Cerca de 71% da composição do fígado é de água. Para se ter uma idéia comparativa, o sangue tem 78%. Por isso a medicina antroposófica o chama de “órgão água”. Ao lado disso ele participa ativamente do balanço hídrico do corpo humano. Como a água é o veículo imprescindível da vida, o fígado é o principal órgão da nossa vitalidade.
De acordo com Rudolf Steiner e Ita Wegman, criadores da medicina antroposófica, no metabolismo existem 2 ritmos complementares e alternados: a atividade biliar e a atividade hepática. A primeira é diurna, tem seu pico às 15 horas, é catabólica, caracterizada pela maior excreção de bile – o que explica a melhor tolerância aos alimentos gordurosos durante o dia. À noite, com pico às 3 horas, predomina a atividade do fígado, de anabolismo, de armazenamento de glicose.
Para a medicina antroposófica, as doenças psíquicas podem se originar na esfera orgânico-vital. Depressão e insônia, por exemplo, podem ter sua origem no metabolismo, especialmente no fígado, assim como a enxaqueca.
O fígado faz a individualização das substâncias e cuida do metabolismo energético, o que nos confere vontade, força para decisão e atuação. O correto funcionamento do fígado deve trazer os aspectos fleumáticos do temperamento: bem estar, aparência jovial e uma boa “metabolização” das vivências tristes, que não chegam a causar depressão. O mal funcionamento do fígado pode levar à fraqueza de vontade, inércia, depressão, sintomas digestivos (empachamento, gosto amargo, intolerância à gordura) e medo da vida.

Quando Hipócrates, o pai da medicina, nomeou a melancolia, ele fazia referência a um processo hepático mórbido (mélas, ‘negro’ + kholê, ‘bile’; melancolia: bile negra).
Para harmonizar o ritmo fígado – atividade biliar, algumas orientações alimentares são úteis. Na depressão, a pessoa não se interessa pelo mundo. Para que exista na alma esse interesse, deve-se formar no metabolismo a base do mesmo processo, relacionado ao alimento – que vem do mundo externo. Os amargos assumem papel central – rúcula, agrião, chicória, almeirão, boldo do Chile, mil folhas, losna, carqueja etc. Somados aos condimentos, eles fazem o processo digestivo ter mais “interesse” pelo alimento, aumentando a quantidade e a qualidade dos sucos digestivos. Devem ser evitados: açúcar concentrado, as gorduras animais e o leite (extremamente fermentativo), e àqueles cansados mentalmente deve-se recomendar raízes e tubérculos coloridos (beterraba, cenoura, mandioquinha, salsa, etc.) para vitalizar o sistema neuro sensorial.
Deve se dar preferência aos alimentos orgânicos, visando não intoxicar ainda mais o fígado com os agrotóxicos e fertilizantes químicos, usualmente encontrados nos alimentos não orgânicos.
Ritmo é fundamental, pois a base de nosso metabolismo está ligada ao ritmo, contrariamente às tendências da vida moderna. Sono e vigília; trabalho e descanso; horários regulares de alimentação – quando tudo isso ocorre com harmonia, existe uma capacidade vital maior.
Obviamente que esse é apenas o início de um tratamento mais profundo, que deverá ser conduzido por médico com experiência no assunto.
Visão semelhante tem a medicina tradicional chinesa, que considera que no fígado aloja-se o hun, a alma etérea, que dá a capacidade de realizar os sonhos, ter estratégias com discernimento e sabedoria, e é afetado pela raiva.
Ao lado daquilo que essas abordagens médicas holísticas dão aos problemas do fígado, cabe a cada um cuidar bem de sua vitalidade, para assim assistir o que virá nos próximos 50 anos. Ou 100.

27/03/2017

Com um grande respeito à sabedoria das grandes Medicinas Tradicionais Orientais e para manter sempre vivo o ensinamento dentro de mim e poder compartilhar um pouco dele, vou passar a incluir aqui alguns textos de mestres e professores a respeito desses conhecimentos e de suas matrizes.
Inicio com o texto abaixo de autoria de Sri Prem Baba, que fala sobre o Ayurveda, mesmo embora meu foco atual de trabalho e estudo esteja mais direcionado às igualmente milenares Medicina Tradicional Chinesa e Medicina Tradicional Tailandesa entre outros estudos, mas por ter me chamado muita atenção pela abrangência, clareza e compreensão de uma das mais antigas Medicinas Tradicionais.

Considerações sobre Ayurveda

Diferentemente da Medicina moderna ocidental, o foco do Ayurveda, cujo significado etimológico é a ciência da vida, é a saúde, e não a doença. Um corpo saudável e equilibrado, um bom controle dos sentidos, uma mente serena e a liberdade para a consciência experimentar nossa real natureza divina, como uma própria manifestação de Deus, aproxima-nos da definição de saúde.
Essa última característica é outra diferença bem marcante da definição de saúde da própria Organização Mundial de Saúde - OMS. No Ayurveda, não levamos em consideração apenas nossa natureza material e física ( “bem estar bio-psico-social” - OMS), mas também nossa natureza espiritual.
Esse sistema de medicina tradicional indiano, concebido há aproximadamente 5 mil anos, compreende um conjunto de métodos naturais aplicados na prevenção e cura das doenças, promoção da saúde, buscando prolongar a vida.
Outras vantagens que poderiam ser citadas são a não exclusão da psiquê como fator desencadeante de doenças, já que mente e corpo são um só, sendo apenas diferentes na densidade da matéria que os compõem ( matéria densa e sutil); a ênfase na singularidade de cada tratamento para cada indivíduo, mesmo que a doença seja a mesma; promoção de um melhor auto conhecimento, já que é a auto-observação é fundamental para a manutenção da saúde; o custo, já que é uma medicina barata; e a ausência de toxicidade, já que os medicamentos são extraídos diretamente da natureza.
Partimos do princípio de que nosso organismo é um universo em miniatura, afinal nossa matéria física é composta pelos mesmos elementos que compõem qualquer ser, animado ou inanimado, no universo. Esses elementos são o espaço, ar, fogo, água e terra.
Nós, humanos, temos em nossa composição, ainda, os sentidos e a consciência, que nos permite através dela, experimentar nossa alma. Essa composição se dá no momento da concepção, dependendo da constituição e desequilíbrios de nossos pais e vivências da gestação e do parto.
Como toda matéria, nosso equilíbrio é instável; podemos, em uma fase da vida, estar equilibrados; em outra, desequilibrados. Se esse desequilíbrio permanecer e não nos observarmos a ponto de percebê-lo, física ou psiquicamente, surgirá a doença.
Aprofundando um pouco mais sobre o funcionamento da matéria viva, temos princípios biorreguladores responsáveis por cada uma das funções do nosso organismo, os chamados doshas. Como tudo no universo, eles são constituídos pelos 5 elementos e, portanto, são profundamente físicos. Possuímos os três doshas, em quantidades diferentes, o que nos dá nossa singularidade de funcionamento fisiológico e mental e composição, como, por exemplo, altura, peso, ritmo intestinal, características dos cabelos, do sono, da digestão, sentimentos mais presentes, nossas reações às mais diversas situações etc.
Os doshas são: vata, pitta e kapha; podemos ser constituídos predominantemente por um deles, pela combinação de dois ( vata-pitta, vata-kapha ou pitta-kapha) ou até mesmo de três deles, os indivíduos chamados de tridoshas. Vata é constituído pelos elementos ar e espaço, que dão ao organismo, como características fundamentais o movimento, a secura e a irregularidade. Pitta é constituído pelos elementos água e fogo, dando calor, intensidade/irritabilidade e atividade/transformação ao organismo. Por fim, kapha, constituído por água e terra, que dá estabilidade, peso e lentidão.
O corpo sutil também possui qualidades, as chamadas gunas, na sua forma original, que são satwa, rajas e tamas. Elas, assim como os doshas, se anulam mutuamente na origem; quando em movimento ou desequilíbrio, se manifestam, sempre havendo predomínio de uma delas. Quando há dominância de satwa guna, aparecem, na mente, o brilho, a alegria, a pureza, o conhecimento, a quietude e o altruísmo; é o estado da matéria sutil que permite a iluminação. Quando há predomínio de raja guna, aparecem a excitação, o movimento, o esforço, a dor, os desejos. E quando há mais tama guna, vêm a resistência, a passividade, a negatividade, o peso, a obstrução e a indolência.
Além de já possuirmos uma constituição prévia de nosso corpo material, precisamos nutri-lo para mantê-lo equilibrado e aumentar nossa imunidade, que também tem relação direta com a nutrição. Para incorporar os nutrientes, é preciso transformá-los, através da nossa digestão e metabolismo. Quando não digerimos bem o alimento, seja pela sua qualidade, quantidade ou déficit no próprio metabolismo, acumulamos esse resto mal digerido, que chamamos de toxina. Tal raciocínio também vale para as emoções, que se não forem bem digeridas, se acumulam na forma de toxina para a mente. A presença de um bom metabolismo leva a uma clareza e agudeza dos sentidos, energia para o dia-a-dia e o não acúmulo de toxina. Já seu mau funcionamento, leva a obscuridade da mente e das percepções, sensação de corpo pesado e rígido e acúmulo de toxina.
Nos tempos modernos, os maus hábitos alimentares são a raiz da grande maioria dos problemas do homem. Como nutrir nossa constituição com alimentos cheios de agrotóxicos, conservantes químicos e hormônios? Como nos nutrir de alimentos desvitalizados pela forma de armazenamento (congelados) e cozimento (microondas)? E os horários, a correria diária?
Para esclarecer dúvidas sobre o hábito de alimentar-se, há nos textos ayurvédicos algumas regras gerais da alimentação:
1. Não se alimentar quando não estiver com fome.
2. Não se alimentar quando se está com raiva, irritado, preocupado ou triste. Devemos primeiro digerir os sentimentos para digerir, então, a comida.
3. Não comer logo após o exercício físico; esperar aproximadamente 30 minutos para que a circulação se restabeleça.
4. Comer comidas frescas, da época, da região onde vive.
5. O alimento deve atender a todos os sentidos: ser cheiroso, gostoso, bonito, com temperatura agradável e até mesmo com som agradável (!!).
6. O ambiente deve ser calmo, limpo, iluminado; comer em boa companhia aumenta o prazer e o valor do alimento.
7. Estimular e verificar o poder da digestão antes da refeição: 30 minutos antes, tomar uma chá de gengibre com ervas digestivas ou mastigar um pedaço de gengibre. Pode-se também deitar sobre o lado esquerdo do corpo por 5 minutos ou respirar apenas pela narina direita por alguns minutos ( aumenta o calor interno).
8. Devemos nos higienizar, sendo o ideal um banho. Se não houver possibilidade, lavar mãos e pés (!), o rosto e enxaguar a boca. O alimento deve encontrar um ambiente limpo, já que a sujeira bloqueia o fluxo de energia pelo corpo.
9. Agradecer à natureza pelo alimento recebido.
10. Sentar para comer, de maneira alinhada, na posição de lótus (com as pernas cruzadas).
11. Nenhuma outra atividade deve ser feita enquanto nos alimentamos, como ver TV, “almoço de negócios”, por exemplo.
12. Alimento deve ser apropriadamente mastigado. Nem tão rápido, nem tão devagar.
13. Ao final da refeição, agradecer novamente. Fazer nova higiene. Não criar o hábito de evacuar após as refeições, pois o foco deve ser a digestão e não a eliminação.
14. Ainda ao final, dar uma pequena caminhada ( uns 100 metros) e descansar (não dormir!) por apenas 10 minutos.
15. O intervalo entre as refeições não pode ser menor que 2 horas nem maior que 6 horas. Isso dependerá de cada dosha: vata a cada 3 horas, pitta a cada 4 horas e kapha a cada 6 horas. Nunca beliscar.
16. Evitar comer após às 20 horas.
17. Evitar comer em restaurantes, já que devemos comer alimentos preparados por pessoas que nos conheçam e gostem de nós.

Além da alimentação, o outro motivo principal para o desequilíbrio dos doshas, é o mau funcionamento da mente. Podemos cometer ações nocivas ou indesejáveis decorrente de um erro de julgamento ou discernimento. E, na maioria das vezes, não conseguimos controlá-la; só ela mesma é capaz de se controlar. É considerada, por isso, uma substância instável, vista como um órgão da percepção na medida em que controla os órgãos da percepção. Controla, ainda, os órgãos da ação.
Para isso, é onde se encontram o Ayurveda e o Yoga, que diz que nossa alma é o reflexo da consciência universal. Pelo fruto da ignorância, não percebemos a continuidade entre consciência universal e individual. Um iogue, mantém-se afastado da dor e da mágoa, não tem expectativa de recompensa, desenvolve o hábito da verdade, pratica a equanimidade e mantém a mente inabalável mesmo diante de um terrível sofrimento.
As práticas de ásanas (posturas que buscam levar a uma integração entre mente, corpo e espírito) e pranayamas (exercícios respiratórios que objetivam o controle da energia vital no corpo) associam-se a outras práticas, não físicas, que propiciam esse melhor controle. A não violência através do pensamento, fala e ação física promovem a fraternidade, que é fundamental para a purificação da mente, trazendo amizade, empatia, compaixão e promovendo o amor universal.
Outra prática é a exigência da atitude ativa na busca da verdade e restrição da falsidade. Também, a não apropriação do que é de outros indivíduos, como objetos, idéias e sentimentos; o não exagero com as práticas sexuais para conservação de energia vital e a limitação do desejo de posse, ficando apenas com o que é essencial.
Devemos promover a pureza interna e externa, através de boa alimentação e evitando contato com emoções negativas; devemos nos satisfazer com o fruto de nosso trabalho, pois o descontentamento é a raiz de todas as misérias e estaremos sempre insatisfeitos se nos deixarmos levar pela busca constante do conforto e gozo dos sentidos; devemos praticar austeridades através de práticas severas e temporárias para destruição de impurezas, colocando o corpo sob o controle da vontade; devemos estudar regularmente textos que falem sobre as verdades eternas, para não nos esquecermos porque demos o primeiro passo; por fim, devemos nos cercar de Deus, dedicando a Ele nossas ações.

“Se há um mal neste mundo, este mal se chama esquecimento. O esquecimento da sua natureza divina”

“Pensamento, palavra e ação devem caminhar juntos para haver realização. Isto é inteireza.”
Sri Prem Baba.

As Medicinas Tradicionais milenares avaliam o estado de determinadas partes do nosso corpo como as unhas, para qualifica...
09/03/2017

As Medicinas Tradicionais milenares avaliam o estado de determinadas partes do nosso corpo como as unhas, para qualificar o estado na nossa saúde!

Você sabia que é possível detectar uma série de doenças por meio da aparência das suas unhas? Veja quando as alterações podem indicar problemas de saúde

Muito bacana participar do  , no  ! Muitas pessoas queridas e talentosas que adorei conhecer, expondo seus belos trabalh...
19/12/2016

Muito bacana participar do , no ! Muitas pessoas queridas e talentosas que adorei conhecer, expondo seus belos trabalhos, num local lindo e muito agradável... Quem veio pôde conferir!

Luciana Koronfli anuncia sua massagem tradicional thai! Com Carina Crelier. Aqui, no , !

Um lindo lugar, onde você vai encontrar muita coisa bonita para presentear e de quebra poder receber a deliciosa Thai Ma...
17/12/2016

Um lindo lugar, onde você vai encontrar muita coisa bonita para presentear e de quebra poder receber a deliciosa Thai Massagem, que realinha e coloca no prumo seu corpo, mente e espirito para o novo ano que chega! Venha ao Bazar da Cidade - Edição de Natal 2016, no Obra de Arte, que fica na Rua Indiaroba, 97 em Moema! Encontro com você la!

Ola! Passando para divulgar minha participação com atendimentos de Thai Massagem, no Bazar da Cidade, edição de Natal 20...
13/12/2016

Ola! Passando para divulgar minha participação com atendimentos de Thai Massagem, no Bazar da Cidade, edição de Natal 2016, de 16 a 18 de dezembro, no Obra de Arte, Rua Indiaroba, 97, Moema! Apareçam! Segue flyer!

11/12/2016

O terapeuta é aquele conhecido como o que cuida, trata, dá assistência, no sentido de integrar o indivíduo ao meio ambiente interno e externo.
Suas ações devem partir da escuta ativa e direcionar o assistido para o autoconhecimento, equilíbrio físico/energético/emocional e otimização da qualidade de vida, através das diversas técnicas das terapias naturais existentes.

Estamos vivos, graças à uma complexa rede interligada de estruturas, mantida por uma energia vital, que é, em parte herdada de nossos pais, e, em parte adquirida e mantida através dos alimentos que ingerimos, do ar que respiramos, dos pensamentos que nutrimos, das emoções que sentimos e das atividades físicas que nosso corpo executa, alem das relações que mantemos.
Essa energia, recebe alimento, digamos assim, de nossos bons costumes diários, bom relacionamentos conosco, com os outros e com nosso meio.

A saúde é essa energia fluindo dentro de nós sem entraves, se autorregulando.

No entanto, a forma como escolhemos viver nossa vida, o meio que vivemos e que tipo de cuidados nos damos, determinam assim, como será o estado da nossa habitação pessoal - o corpo, a mente, as emoções - e se vamos ter ou não saúde e equilíbrio, claro, considerando as disposições genéticas de cada indivíduo.

As culturas orientais, com suas Medicinas Tradicionais milenares,
atuam na manutenção e no reestabelecimento de um organismo como um todo. Tem como pilares de atuação o tratamento Nutricional, Fitoterápico, a Meditação e a Medicina Manual ou Massagem.

09/12/2016

Ola! Fim de ano chegando! Aquelas dores que você já sente desde o começo do semestre pedem socorro! Marque um horário! Finalize seu ano com seu corpo e sua energia fluindo, para entrar em 2017 novinho em folha!
Lembrando também, que os presentes de Natal muitas vezes se repetem e você já pode estar cansado de presentear com as mesmas coisas ou na correria nem sabe o que vai comprar... Dê uma massagem terapêutica aos seus queridos! Um presente diferenciado, que vai fazer com que ele se lembre de você com muita gratidão!
É só marcar!
contato: vivo 9.7123-4219
tim 9.5345-3904

Endereço

Rua Cardoso De Almeida, 302/fundos/Perdizes
São Paulo, SP
05013000

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