Centro Iyengar Yoga São Paulo

22/10/2025

Yoga na perimenopausa e pós-menopausa
com Rosana Seligmann
7 a 9 novembro 2025
no CIYSP presencial & online

10% desconto até 31/10/2025

Participação especial Sun Vaz (mantras)

A perimenopausa pode trazer muitos sintomas como irregularidades menstruais, ondas de calor, irritabilidade, confusão mental, dores de cabeça, insônia, falta de libido etc. Na pós-menopausa se encontra um novo equilíbrio hormonal e emocional, mas é preciso saber fortalecer os músculos e ossos para se manter saudável.

Quer se preparar para quando sua perimenopausa se aproximar? Quer aprender a lidar com os sintomas e preparar seu corpo/mente para um futuro mais saudável? Quer conhecer os efeitos da pós menopausa e envelhecer com um corpo/mente forte, flexível e estável? Esse workshop será dedicado a isso, vem com a gente!

Inscrições: Link na Bio

As inscrições podem ser feitas para o workshop completo ou para aulas avulsas. É altamente recomendável que você participe do módulo completo, visto que há um sequenciamento e aprofundamento dos temas.
A gravação das aulas será disponibilizada por 30 dias para aqueles que não puderam estar presentes nem de maneira presencial e nem online
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Workshop with Rosana Seligmann
Perimenopause & post menopause
In presence & Online
7th – 9th November 2025

Perimenopause can bring many symptoms, such as menstrual irregularities, hot flashes, irritability, mental confusion, headaches, insomnia, low libido, etc.
Post menopause brings a new hormonal and emotional balance, but it’s important to know how to strengthen your muscles and bones to stay healthy.

The Iyengars, through their deep interest in women’s health and well-being, have developed principles and sequences to help us navigate and experience these cycles in a lighter and more enlightened manner.

The Workshop will be in Portuguese and English.

You can take the whole workshop or single classes.
Want to learn how to manage symptoms and prepare your body and mind for a healthier future? This workshop will be dedicated to just that—come join us!

Register:
Link in bio

20/10/2025

“Yoga is a light that once lit will never dim”
BKS Iyengar

Yoga para Crianças e Adolescentes com Flora Furlan e Rosana Seligmann
Segunda das 17h às 18h
no CIYSP Presencial

Yoga fornece a fundação para que crianças e adolescentes se tornem adultos saudáveis e criativos. Iyengar Yoga trabalha a flexibilidade, a coordenação e a concentração, ao mesmo tempo em que estimula a imaginação, o respeito aos outros, a não competitividade e a tranquilidade.
Para crianças e adolescentes dos 7 aos 19 anos de idade.

Traga seu filho/a, afilhado/a, sobrinho/a, vizinho/a. Vamos semear um mundo melhor!

Te esperamos ✨

Agende sua aula experimental
WhatsApp +55 11 99923 0015

16/10/2025

What a honor and a pleasure to take part in this wonderful project. Thanks Svenja and all the team
Rosana

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The 2026 Yoga Calendar is here

Whenever things get a little quiet here, it’s usually because I’m working behind the scenes - and, like in the past years, one of those projects that kept me busy for many weeks has now come to life: this new, beautiful calendar.

A year of inspiration for your practice and teaching - each month features a unique, hand-drawn sequence created together with yoga teachers from around the world.

Art and yoga: twelve teachers, twelve sequences, one year of inspiration.

Designed to inspire teachers and students alike - printed on seven double-sided pages.

With gratitude to all contributors
Hermann Traitteur, Rosana Seligmann, Gabriella Giubilaro, Becky Patel, Marla Apt, Barbie Abeles, Stephen Thomas, Chiara Travisi, Amina Sarkar Bharat Ram, Philippe & Marie Amar, Claudia Böhm & Elke Pichler and Claudia Diaz Boitano - for their creativity, care and inspiration throughout this project.

- Available now in my online shop:
shop.svejar.com
- you’ll find the link in my bio.

Photography by

Contributors
@stephen.svarupa@chiaratravisi

16/10/2025

13/10/2025

Yoga para Kids & Teens com Noah Brandsch / Rosana
Segundas, das 17h às 18h

Dinâmico e lúdico & força e inteligência
Nossas aulas de Iyengar Yoga incentivam as crianças e adolescentes a praticarem uma gama completa de posturas de yoga de forma dinâmica e lúdica. Iyengar yoga para essa fase da vida, usa a velocidade do movimento e a variedade de ações e posturas como elementos essenciais para manter o interesse deles. Praticar yoga os ajuda a desenvolverem concentração e inteligência, e aumentar a força potencial do corpo e a amplitude de movimentos.

Agende uma aula experimental:
WhatsApp +55 11 99923 0015
www.centroiyengaryoga.com.br

Noah substitui a Flora hoje, dia 13/10.
Nos vemos no mat!
Rosana e Noah

11/10/2025

Uday Day 1
Pura Alegria.

11/10/2025

Uday Day 1
Pura Alegria.

09/10/2025

Segue um gostinho do que foi o Workshop com Uday Bhosale no Uruguay.
Parabéns Teresa Pinilla e Centro Iyengar Yoga Jose Ignacio pelo sucesso absoluto.
Ontem Uday aterrizou em São Paulo e amanhã damos a largada em seu workshop no CIYSP.

Gratidão e alegria sem fim.
Para quinta e sexta o workshop está lotado. Resta umavaga para sábado e/ou domingo.
Inscrições: Link na Bio

Se você pratica yoga há no mínimo 1 ano, seja bem-vinde.
O workshop será em inglês com tradução para o português.

07/10/2025

Yoga para Kids & Teens com Noah Brandsch / Rosana
Segundas, das 17h às 18h
A partir de 16 outubro, quartas, das 17h às 18h com Noah
Dinâmico e lúdico & força e inteligência
Nossas aulas de Iyengar Yoga incentivam as crianças e adolescentes a praticarem uma gama completa de posturas de yoga de forma dinâmica e lúdica. Iyengar yoga para essa fase da vida, usa a velocidade do movimento e a variedade de ações e posturas como elementos essenciais para manter o interesse deles. Praticar yoga os ajuda a desenvolverem concentração e inteligência, e aumentar a força potencial do corpo e a amplitude de movimentos.

Agende uma aula experimental:
WhatsApp ‪+55 11 99923 0015‬
www.centroiyengaryoga.com.br

Noah substitui a Flora no dia 13/10.
Nos vemos no mat!
Rosana e Noah

03/10/2025

“We live only to discover beauty. All else is a form of waiting.”
— Khalil Gibran

“Vivemos apenas para descobrir a beleza. Todo o resto é um modo de espera.”
— Khalil Gibran

Não espere, venha experimentar a beleza do Yoga desvendada por um dos discípulos mais próximo dos Iyengars.
 
UDAY Bhosale (Índia/UK) no CIYSP presencial
9 a 12 outubro

“Seja qual for sua experiência, idade, habilidade e objetivos, planejo minhas aulas e ensinamentos de yoga para ajudá-lo a obter o máximo benefício. Acredito em oferecer sessões interativas, envolventes, leves e divertidas, mantendo-me fiel à arte, ciência e filosofia do Iyengar Yoga. Meus alunos me dizem que ofereço estrutura, conhecimento e disciplina com um “toque leve”. Estou empenhada em tornar o Iyengar Yoga acessível a todos e, se você deseja aprofundar e aprimorar sua prática, aprender algo novo, entender melhor seu corpo ou melhorar sua saúde e bem-estar, trabalharei com você para ajudá-lo que esse objetivo seja alcançado. Feliz em te ver no mat em breve no CIYSP presencial!” Uday

Além das décadas aprendendo e ensinando no RIMYI em Pune, Índia, Uday recebeu em 2021a Medalha do Império Britânico (BEM) por serviços de arrecadação de fundos para instituições de caridade do NHS e apoio à saúde mental de praticantes de Yoga durante a COVID-19.
Pessoa e professor excepcional :)

Para quinta e sexta o workshop está lotado. Restam duas vagas para sábado e/ou domingo.

Inscrições: Link na Bio

Se você pratica yoga há no mínimo 1 ano, seja bem-vinde.
O workshop será em inglês com tradução para o português.