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GERF Fisioterapia e Pilates

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Brasil
São Paulo, SP
GERF Fisioterapia e Pilates

GERF - Grupo Especializado em Reabilitação Funcional
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O Grupo Especializado em Reabilitação Funcional (GERF) foi criado em 2009, com intuito de formar uma equipe de fisioterapeutas altamente qualificados, capazes de oferecer um serviço de excelência. Os fisioterapeutas do GERF são formados nas mais renomadas faculdades e pós-graduações do Brasil e nossa atuação clínica é baseada em evidências científicas e na enorme experiência no atendimento de pacientes e atletas.

22/09/2025

O Pilates não é apenas uma prática física. Ele também contribui para a saúde mental de forma significativa. 🧘‍♀️✨

Durante a execução dos exercícios, três pilares ganham destaque:
✔️ Foco: concentração no momento presente, no controle do corpo e da mente
✔️ Respiração: padrão respiratório consciente, que ajuda a reduzir a tensão e aliviar o estresse
✔️ Consciência corporal: percepção dos movimentos e dos limites do corpo, promovendo autoconhecimento e autocuidado

Integrar o Pilates à rotina pode ser uma excelente forma de desacelerar e encontrar equilíbrio físico e emocional.

Uma prática que cuida do corpo, mas também acolhe a mente.

GERF Fisioterapia
📱 (11) 99559-5619 – Higienópolis
📱 (11) 96315-2327 – Morumbi
Diretores Clínicos:
Flavio Bryk | CREFITO 3-81317-F (Higienópolis)
Cristina Malfatti | CREFITO 3-70284-F (Morumbi)

16/09/2025

Quando a experiência de um paciente fala mais alto do que qualquer descrição...

Esses relatos são a verdadeira essência do que oferecemos: atenção, qualidade técnica e cuidado individualizado.

Toque no carrossel e veja como a confiança se constrói no dia a dia!

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Flavio Bryk | CREFITO 3-81317-F (Higienópolis)
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12/09/2025

Neste inverno, nossas unidades se tornaram novamente pontos de coleta da Campanha do Agasalho, em parceria com a Cruz Vermelha. Foram muitas doações recebidas e, com o apoio de pacientes, parceiros e da comunidade, conseguimos aquecer o frio de diversas famílias em São Paulo.

Cada peça arrecadada mostrou que solidariedade também é uma forma de cuidar.
E essa é uma missão que levamos a sério todos os anos.

👉 Arraste o carrossel e veja mais sobre essa ação solidária.
🤝 Acompanhe nossas próximas campanhas e participe!

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Flavio Bryk | CREFITO 3-81317-F (Higienópolis)
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27/08/2025

Quantas vezes você já procurou no Google por exercícios para dor nas costas? Ou para dor no joelho?

É comum recorrer à internet em busca de alívio, especialmente quando sentimos algum incômodo físico. Mas será que copiar um exercício aleatório é mesmo a melhor escolha para o seu corpo?

A resposta é: não. ❌

A fisioterapia é uma área da saúde que trabalha com avaliação minuciosa e acompanhamento individual. Isso significa que o que serve para uma pessoa pode ser totalmente inadequado, e até perigoso, para outra.

Ao seguir orientações genéricas, sem o apoio de um profissional, você corre o risco de:

✔️ Agravar um quadro já existente;
✔️ Desenvolver novas lesões;
✔️ Mascarar sintomas que precisam de atenção clínica.

Não existem fórmulas prontas para a reabilitação, especialmente quando falamos de dores ou lesões.

Por isso, ao invés de seguir vídeos da internet, procure um profissional! Só ele pode entender suas necessidades reais e montar um plano adequado para o seu caso.

🔑 Sua saúde merece atenção individual. Evite atalhos.

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25/08/2025

A corrida é uma excelente aliada da saúde, mas só quando é feita com preparo e consciência.

Infelizmente, muitos iniciantes se lesionam por repetirem os mesmos erros. ❌🏃‍♀️

Deslize para o lado e veja quais são os erros mais comuns!

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19/08/2025

Cada história que chega até nós carrega desafios únicos, e por isso, nosso cuidado também é único. 🔑

Por isso, nosso foco está sempre na funcionalidade, respeitando a individualidade de cada paciente e seus objetivos pessoais.

Saber que nossa atuação contribuiu positivamente para alguém retomar atividades que ama é o que nos motiva a seguir com responsabilidade e compromisso profissional todos os dias.

Não se trata apenas de tratar a dor. Trata-se de entender quem está por trás dela, com seus objetivos, sua rotina e sua motivação. 💚

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18/08/2025

A ciência também acontece dentro do GERF!

A equipe está presente não só nos atendimentos, mas também na construção de conhecimento que contribui para o avanço da fisioterapia baseada em evidências.

Um exemplo disso é o artigo “Exercícios de Cadeia Cinética Aberta em uma Amplitude de Movimento Restrita Após Reconstrução do Ligamento Cruzado Anterior”, um ensaio clínico que reforça a importância de protocolos baseados em evidências durante a reabilitação pós-operatória.

Aqui no GERF, a prática clínica é constantemente atualizada por pesquisas e resultados reais. Isso proporciona um olhar técnico e criterioso em cada etapa do atendimento.

💡 Fisioterapia com responsabilidade e ciência como base!

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15/08/2025

Será que o que funciona para atletas de elite também serve para quem só quer viver sem dor?

Essa é uma pergunta válida, e a resposta é sim! ✅

Quer entender como estratégias usadas com atletas de elite também podem ser aplicadas no seu tratamento? Passe para o lado! 👉

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10/08/2025

Neste Dia dos Pais, reconhecemos o papel fundamental daqueles que cuidam, acolhem e ensinam com o exemplo.

São homens que enfrentam desafios diários e, mesmo assim, seguem firmes construindo histórias junto de suas famílias.

A todos os pais que caminham conosco, como pacientes, colegas de profissão ou parceiros, o nosso respeito e admiração.

Feliz Dia dos Pais! 💚

24/07/2025

Você sente um peso na lombar ao final do dia? Ou acorda com aquela rigidez que demora a passar?

Se a resposta é sim, deslize para o lado e entenda o que pode estar causando isso! 👉

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18/07/2025

A dor na virilha que você sente, some por uns dias... e volta sem avisar? 😓

Isso não é frescura, nem “coisa da idade”. Pode ser pubalgia, uma disfunção que não é exclusiva de atletas.

Embora mais conhecida no meio esportivo, ela também é comum em quem passa longos períodos sentado, volta à academia sem preparo ou carrega peso no dia a dia.

⚠️ A pubalgia compromete músculos, tendões e articulações da região pélvica, provocando dor na virilha, abdômen inferior ou parte interna da coxa. Por isso, costuma ser confundida com hérnias, lombalgias ou até dores ginecológicas.

👉 Tratar só a dor não resolve.

A fisioterapia é essencial para investigar a causa, corrigir desequilíbrios e fortalecer o corpo com segurança.

Se o incômodo persiste nas atividades mais simples, preste atenção: seu corpo está pedindo cuidado.

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17/07/2025

Apesar de pouco falada, a síndrome do piriforme é uma condição que pode transformar atividades simples em grandes desafios.

Localizado na região do glúteo, o piriforme, quando inflamado ou tensionado, pode comprimir o nervo ciático e alterar completamente a sua rotina:

🚫 Dificuldade para permanecer sentado por muito tempo;
🚫 Dor ao subir escadas ou caminhar longas distâncias;
🚫 Desconforto ao deitar de lado;
🚫 Incômodo para cruzar as pernas ou agachar;
🚫 Limitações durante treinos ou alongamentos.

📌 Muitas vezes, essa dor é confundida com problemas na coluna, mas a causa está na região glútea. Por isso, a avaliação correta faz toda a diferença.

💡 Escute seu corpo. Pequenos incômodos podem ser o primeiro alerta para algo maior.

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Site

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