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Psicóloga - Marilice Zanato

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Brasil
São Paulo, SP
Psicóloga - Marilice Zanato

Psicologia e Constelação Familiar MEZPsicologia - Clínica e Organizacional

Sobre pessoas, desenvolvimento, carreira e vida.

02/01/2026

Para iniciar um novo ciclo com força total, é preciso estar no seu lugar no sistema. 🤎✨

Quando um adulto se sente "maior" que os pais (julgando ou tentando salvá-los), ou "menor" que eles (pedindo permissão para viver), a Ordem da Hierarquia é quebrada. E a força para o próprio destino se perde.

A verdadeira força para construir um 2026 diferente não está na sua lista de metas, mas sim na sua capacidade de honrar quem veio antes, aceitar o seu lugar de filho(a) e, finalmente, tomar a responsabilidade de ser o adulto que você é.

29/12/2025

Seu tempo de autocuidado não é luxo, é investimento. É o que garante que você terá a saúde mental e a energia necessárias para cumprir todos os outros compromissos da sua vida.

Não espere a exaustão para marcar essa "reunião" consigo mesma. Priorize a sua agenda interna antes que a agenda externa te domine.

Qual é o seu primeiro compromisso inegociável de 2026? 🤎✨

26/12/2025

Quem nunca sentiu que o cérebro emitiu um boleto de cansaço e simplesmente mandou um abraço? 👋

Se a sua memória te abandonou, se a saúde mental está em modo standby e você está esperando o dia 1º de janeiro como quem espera o fim de um plantão... você não está sozinha(o).

O corpo e a mente dão sinais. O importante é rir da situação, mas dar atenção ao descanso.

Qual parte do seu corpo está mandando um abraço hoje? O foco ou a paciência? 😂

📹: _pequenalo

24/12/2025

Nesta época tão especial, somos envolvidos por uma energia de renovação e esperança.

Que o espírito do Natal traga a você o calor dos afetos, a alegria de compartilhar e a paz de um coração grato. E que a virada para o Ano Novo seja um portal para novas oportunidades, mais leveza e a coragem de ser quem você nasceu para ser.

É tempo de agradecer pelas jornadas, pelos aprendizados, pelas mãos que nos apoiaram e pela força que nos habita.

Que seu lar e seu coração transbordem de amor, gratidão e esperança para tudo que está por vir. 🤎✨

22/12/2025

Eu não sei aí, mas aqui, 2025 foi um ano que exigiu demais… 😮‍💨

Se você chegou no final dele com a bateria ZE-RA-DA, irritação constante e sem prazer nas pequenas coisas, seu corpo e mente estão pedindo socorro. Ignorar esses alertas é um risco para o seu 2026.

Reconhecer o esgotamento é o primeiro passo para o autocuidado.

➡️ Arrasta para o lado e confira os 7 sinais de que você precisa desacelerar. Se identificou com algum? Compartilhe!

19/12/2025

É hora de respirar fundo e recarregar as energias! 🧘‍♀️

Comunico que entrarei em recesso de final de ano a partir do dia 20 de dezembro de 2025, retornando aos atendimentos e atividades no dia 12 de janeiro de 2026.

Este período é dedicado ao autocuidado, para que eu possa voltar em 2026 com toda a força e presença que vocês merecem.

Agradeço a parceria de 2025 e desejo um final de ano leve e com muita paz para todos! 🤎✨

16/12/2025

Hoje celebramos o aniversário de Bert Hellinger, o pensador por trás da Constelação Familiar Sistêmica.

Sua frase, "O amor fluirá quando a ordem for cumprida", resume o coração do trabalho: o reconhecimento das Três Ordens do Amor que regem os sistemas familiares (Pertencimento, Hierarquia e Equilíbrio).

A Constelação não é magia; é um mergulho profundo no inconsciente familiar para identificar as emaranhamentos que nos impedem de viver nossa própria história. É um caminho para honrar o passado e, finalmente, olhar para frente com força.

15/12/2025

Se você sente que suas dificuldades se repetem como um roteiro familiar, ou que a energia para 2026 está vazando, este carrossel é para você.

A Constelação Familiar nos ensina que a força para o futuro depende de liberarmos os pesos do passado. O seu destino está esperando que você tome o seu lugar, livre de emaranhamentos.

➡️ Arrasta para o lado e descubra quais pesos invisíveis você precisa soltar para entrar em 2026 com sua força total. 🤎

12/12/2025

É inevitável: a canção "Então é Natal..." toca, e o cérebro dispara aquela lista de metas não cumpridas que prometemos em janeiro. 😅

Mas ei, vamos respirar fundo! Este ano, troque a autocobrança por uma dose de carinho.

Você não precisa ter conquistado o mundo para ter tido um ano de sucesso. Sucesso, na vida real, é a resiliência. É ter sobrevivido a todos os perrengues, é ter se levantado depois daquele tombo (emocional ou literal), é ter se permitido rir quando a situação era para chorar.

💖 Neste carrossel, faço um brinde a todas as *pequenas conquistas* que não estavam na lista de metas, mas que fizeram de você a pessoa que você é hoje.

Arrasta para o lado e confira! Me conta aqui: Qual foi o seu maior aprendizado inesperado deste ano? Aquele que veio disfarçado de caos? 👇

10/12/2025

Ainda dá tempo de assumir uma meta real para 2026.

O convite é para a realidade: trocar as metas radicais de "tudo ou nada" por objetivos sustentáveis. O segredo da mudança é a consistência, não a perfeição. Uma meta pequena e sustentada é muito mais poderosa do que uma lista de vinte itens esquecida em fevereiro.

Defina um objetivo (máximo dois) que você realmente quer sustentar. Qual é a sua meta real para 2026?

08/12/2025

Eu não sei vocês, mas às vezes eu também gostaria de poder ligar para o SAC do meu próprio cérebro.📞😅

Qual "departamento" do seu cérebro está mais "fora do ar" hoje? O da memória, o da paciência ou o da organização? Me conta! 👇

📹: victorlamoglia

05/12/2025

A retrospectiva de fim de ano ataca, e a melhor forma que encontrei de lidar com a pressão foi rindo! 😂

Compartilho com vocês os maiores perrengues e dramas de dezembro em um só lugar. Se você se identificou com 80% das situações, eu digo: relaxe, você está vivendo o ano corretamente.

😉 ➡️ Arrasta pro lado, dá aquela risada nervosa e me conta: Qual meme é a sua cara nessa reta final?

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