Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 13:00 - 22:00 Terça-feira 13:00 - 22:00 Quarta-feira 13:00 - 19:00 Quinta-feira 13:00 - 22:00 Sexta-feira 13:00 - 21:00 Sábado 10:00 - 15:00

Psicóloga - Marilice Zanato

Página Principal
Brasil
São Paulo, SP
Psicóloga - Marilice Zanato

Psicologia e Constelação Familiar MEZPsicologia - Clínica e Organizacional

Sobre pessoas, desenvolvimento, carreira e vida.

05/03/2026

Você é o seu único lar permanente. 🕯️

Passamos muito tempo ocupados com as demandas externas, mas é dentro de nós que a vida realmente acontece. Se a sua mente está sempre barulhenta ou sobrecarregada, nenhum lugar no mundo parecerá calmo o suficiente.

Cuidar da saúde mental não é um luxo, é manutenção básica da sua morada. É aprender a organizar os pensamentos, validar as emoções e criar um ambiente interno onde você sinta prazer em habitar.

Como você tem cuidado da sua casa interna ultimamente?

27/02/2026

Quem nunca deu aquela analisada rápida em quem estava na sala de espera? 🛋️👀

A gente entra na terapia para trabalhar o autoconhecimento, mas o instinto de "observador de pessoas" não tira férias, nem na recepção. É aquele momento de silêncio onde todo mundo evita o contato visual, mas o cérebro está criando mil teorias sobre a vida do próximo.

Fazer terapia também é rir das nossas próprias contradições. Afinal, a gente não julga, a gente só "analisa o contexto".

Você também é do time que f**a tentando adivinhar o porquê de cada um estar ali? 🙋‍♂️🙋‍♀️

25/02/2026

Ao longo da vida, criamos mecanismos de defesa, silenciamos nossas vontades e guardamos partes de nós para caber em lugares ou para suportar situações difíceis. 🛡️💔

A terapia não busca transformar você em outra pessoa, mas sim retirar as camadas de proteção que o tempo impôs. É um processo de "desconstrução" para que você possa, finalmente, reencontrar aquela sua versão que ficou guardada lá atrás, esperando o momento certo de se sentir segura para reaparecer.

Cuidar da saúde mental é dar a si mesma a chance de viver com autenticidade, sem precisar mais se esconder atrás de estratégias de sobrevivência que já não fazem mais sentido. 🤎✨

Você sente que, em algum momento, precisou esquecer partes de quem você é?

23/02/2026

A forma como você fala consigo mesma molda a sua realidade. ✨

Muitas vezes, somos nossos juízes mais severos, transformando características potentes em defeitos e desafios em fardos pesados demais. Mudar a mentalidade não é sobre ignorar a realidade, mas sobre escolher uma lente que nos permita crescer em vez de apenas sofrer.

Quando você troca a autocrítica pela curiosidade e o vitimismo pelo aprendizado, o autocuidado deixa de ser uma tarefa e passa a ser o seu estado natural de viver.

Qual dessas viradas de chave você mais precisa aplicar na sua rotina hoje?

20/02/2026

Existem três pilares que sustentam a alma mesmo nos dias mais difíceis.

A oração nos conecta com o que é maior e abre portas (independente de religião e/ou crenças religiosas).

A gratidão muda o nosso olhar, transformando o que temos em suficiente, mesmo aquilo que é “rotineiro”: uma cama quente para dormir, comida na geladeira, um pet para brincar, um filho para abraçar…

E a fé é a certeza de que, independentemente do cenário atual, o melhor está sendo preparado. ✨

Que esses pilares guiem o seu dia e tragam a paz que o seu coração precisa.

Qual dessas três palavras mais ressoa com você hoje?

16/02/2026

Sustentar um personagem é uma das tarefas mais exaustivas que existem. 🧠

No dia a dia, muitas vezes usamos máscaras para evitar julgamentos ou para garantir que seremos amados. O custo disso é um vazio interno e a sensação de que ninguém nos conhece de verdade.

Aproveite este período de festas para refletir: quais fantasias você tem usado para se proteger do mundo? A terapia é o lugar seguro onde você pode deixar essas defesas de lado e se reencontrar com a sua verdade.

Você sente que precisa fingir estar bem para ser aceita?

14/02/2026

Fazer diferente não é apenas mudar de atitude, é um ato de coragem com a sua própria história.

Muitas vezes, repetimos comportamentos que nos machucaram sem perceber, apenas por ser o único caminho que conhecemos.

Escolher agir com presença e cuidado hoje é a forma mais poderosa de honrar quem você é e garantir que o abandono que você sentiu não seja o legado que você deixa. 🛡️

A terapia é o espaço onde você aprende a segurar sua própria mão e a trilhar caminhos que fazem sentido para o seu presente.

Você já sentiu que está quebrando um ciclo na sua família?

12/02/2026

O calendário diz que ainda (ou já?! f**a aí o questionamento) estamos em fevereiro, mas a sua vida não espera o feriado passar para apresentar desafios.

A ideia de que "o ano só começa depois do Carnaval" é um alívio temporário para a mente, mas um peso para o futuro. Quando condicionamos nossas mudanças a datas externas, entregamos o controle da nossa evolução ao acaso. ✨

O autocuidado não é um projeto de março. É uma necessidade diária. Que tal assumir a responsabilidade pela sua história hoje mesmo?

Você sente que ainda está esperando algo acontecer para começar o seu ano?

09/02/2026

Muitas vezes, a depressão não se manifesta com choro ou isolamento óbvio. Ela acontece de forma silenciosa e vai ocupando espaços na rotina até que a dor se torne profunda e difícil de nomear.

Neste trecho do episódio "Depressão, a dor da alma", do programa Caminhos da Reportagem (TV Brasil), a psicóloga Amália Perez traz uma reflexão essencial sobre como esse processo afeta o indivíduo. Reconhecer que a depressão é uma condição que exige cuidado é o primeiro passo para buscar a saída desse ciclo. 🕯️

Está passando por isso? Procure suporte de um profissional. A ajuda certa faz toda a diferença no processo de recuperação.

06/02/2026

Muitas vezes, as escolhas que fazemos hoje não vêm da nossa versão adulta, mas de uma criança interior que ainda busca por segurança ou validação.

Pela visão da Constelação Familiar, essa criança pode estar emaranhada em dores que nem são dela, mas do sistema ao qual pertence. Olhar para isso não é sobre reviver o passado, mas sobre liberar o presente.

➡️ Arrasta para o lado e veja se você identif**a esses sinais na sua rotina hoje.

Se você sente que é o momento de olhar para essas dinâmicas e encontrar o seu lugar de força, entre em contato para agendar sua sessão de Constelação Familiar.

04/02/2026

Amor é, acima de tudo, um lugar de segurança. 🤎

É sobre a liberdade de ser quem você é e ter ao lado alguém que faz o mesmo. Menos sobre grandes gestos e muito mais sobre a presença, a escuta e o cuidado mútuo nos dias bons e nos difíceis.

Assista até o fim e envie para aquela pessoa que é o seu lugar seguro no mundo, seja um amigo, familiar ou parceiro, afinal, amor não se trata apenas do amor romântico. ✨

📹: drfouadalame

02/02/2026

Às vezes, o problema nas nossas relações não é o outro.

Reconhecer que temos comportamentos difíceis dói, mas é o único caminho para construir conexões reais e saudáveis. O autoconhecimento serve para nos tirar do automático e nos devolver a responsabilidade pelas nossas atitudes.

➡️ Arrasta para o lado e veja 6 sinais que indicam que você pode estar dificultando a sua convivência (e como ajustar isso).

Reconhecer é o primeiro passo para a mudança. Vamos conversar sobre isso em terapia?

Endereço

São Paulo, SP

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	13:00 - 22:00
Terça-feira	13:00 - 22:00
Quarta-feira	13:00 - 19:00
Quinta-feira	13:00 - 22:00
Sexta-feira	13:00 - 21:00
Sábado	10:00 - 15:00

Site

http://marilicezanato.com.br/

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Psicóloga - Marilice Zanato posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.