MERAKI STUDIO

Home
MERAKI STUDIO

PILATES • ZEN*GA

06/03/2020

• permita-se observar e sentir o seu corpo durante o movimento. As descobertas vão te surpreender!!!
•
•
• momento de auto cuidado e percepção durante uma aula de .flow
•
•

22/05/2019

・・・
• TEASER PREP | cadillac
• PREPARAÇÃO PARA O DESAFIO ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
FACILITAR O QUE NEM SEMPRE É FÁCIL - o Pilates é um método muito inteligente, repleto de preparações e sequências lógicas e funcionais. Porém, mesmo assim uma preparação para um determinado exercício pode ser muito desafiadora por diversos fatores corporais e posturais, que nem sempre são desequilíbrios.

Aqui, no MERAKI STUDIO, usamos o método .flow para dar aquela ajudinha especial para quem precisa. Além das aulas de MOVE FLOW, ele entra como uma ferramenta nas aulas de Pilates para preparar, facilitar ou desafiar o corpo em diversos momentos da aula, conscientizando nossos alunos sobre a importância do trabalho miofascial.

Com o raciocínio lógico a partir dos meridianos miofasciais e com as bolinhas texturizadas do .flow, nós conseguimos alcançar essa postura que enche qualquer um de orgulho.

O que parecia ser fácil mas era difícil, volta a se tornar fácil e gostoso de executar.

Quer saber como aplicamos tudo isso em aula? Vem conversar com a gente.
・・・

06/05/2019

・・・
PILATES + .flow⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ O .flow foi tão bem recebido pelos nossos clientes que f**a quase impossível planejar uma aula sem inserir as bolinhas.
Para essa semana estamos trabalhando com as torres verticais do CADILLAC e o .flow está presente em 90% da aula para preparar o corpo para vários desafios propostos. Mais do que apenas usar as bolinhas para relaxar, é necessário um bom planejamento de como usar o método para que todo o trabalho faça sentido ao longo da aula. Afinal, “se faz sentir, faz sentido”. . ・・・⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

16/04/2019

・・・
MAT PILATES + .flow⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
O .flow mal chegou no e já está despertando novas descobertas sensoriais em todos os nossos clientes.
Essa semana estamos usando esse método inovador como ferramenta dentro do MAT PILATES para preparar, ajudar e desafiar todo o repertório clássico do solo.
Quer saber como estamos fazendo isso? Chame a gente para agendar uma aula para vc conhecer nosso trabalho. ・・・⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

18/02/2019

・・・
• MERAKI CLASS | torre de molas
• NAMASTÊ | posição de agradecimento ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
MERAKI CLASS - mais do que se movimentar, é aprender a se perceber e se sentir grato pelo o que foi proporcionado.
・・・

07/02/2019

・・・
• ROLL-DOWN | cadillac
• ROLAMENTO PARA BAIXO | cadillac
• Group class ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Os exercícios podem e devem ser explorados em toda a sua essência, de forma segura, sensata e eficiente. As modif**ações não só ajudarão vc (ou o seu cliente) a se posicionar melhor para o exercício como também poderão criar desafios incríveis. Então, pratique PILATES, explorando todo o seu potencial.
・・・

18/01/2019

・・・
• ROLL-DOWN | cadillac
• ROLAMENTO PARA BAIXO | cadillac
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Sabiamente já diziam: “a disciplina é a chave para o sucesso.”
No Pilates não é diferente... se manter presente na aula e atento a cada detalhe são algumas das estratégias para alcançar o real objetivo da técnica.
Quer saber como? Envie uma msg para conversamos.
• ps.: cheio de orgulho desses alunos!!!

・・・

10/01/2019

・・・
• BREAST STROKE PREPS • mat pilates
• PREPARAÇÃO DO NADO PEITO • mat pilates ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Fazer uma boa preparação da coluna é uma parte importante do processo pedagógico para as extensões da coluna. Além de aquecer e preparar os músculos do grupo eretor da coluna, trará também segurança e eficiência para uma boa execução. Olhe cada corpo com sendo único e prepare e modifique o quanto precisar. ・・・⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

07/01/2019

・・・
Estamos de volta, renovados para mais um ano de muita troca. Ainda não conhece? Então venha tomar um chá com a gente.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

30/11/2018

・・・
• SCAPULA ISOLATION STANDING | chair
• MOBILIZAÇÃO DAS ESCÁPULAS EM PÉ | cadeira ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Sustentar uma grande parte do corpo nunca foi simples e fácil. A chair proporciona exatamente esse desafio por ser uma estrutura pequena e instável, gerando um trabalho forte e intenso. Mas não se preocupe se você acha que não consegue, um bom planejamento vai fazer o seu corpo evoluir para chegar onde quiser. ・・・⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

27/11/2018

・・・
• FOOTWORK • heels on pedal | chair
• TRABALHO DE PÉS • calcanhares no pedal | cadeira ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Os pés são a nossa base e, geralmente, começar um trabalho por eles fará muito sentido para uma boa qualidade postural no contexto geral da aula. Não esqueça: acorde sempre os seus pés!!!. ・・・⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

16/11/2018

・・・
• FOOTWORK • heels on pedal | chair
• TRABALHO DE PÉS • calcanhares no pedal | cadeira ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
A Cadeira é um equipamento extremamente desafiador para o corpo, mas com um bom trabalho de base tudo se torna possível.
Para você, PROFESSOR, as modif**ações serão muito importantes para que esse processo se torne possível, seguro e eficiente.
Para vc, CLIENTE, nao se sinta indiferente por estar fazendo algo diferente dos outros na aula, seu professor conhece seu corpol. ・・・⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

Address

Rua Tabapuã, 627, Conj 14/Itaim Bibi

04533-001

Opening Hours

Monday	06:00 - 22:00
Tuesday	06:00 - 22:00
Wednesday	06:00 - 22:00
Thursday	06:00 - 22:00
Friday	06:00 - 18:00
Saturday	08:00 - 12:00

Telephone

(11) 97953-6933

Website

http://www.instagram.com/merakistudio_

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when MERAKI STUDIO posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Address
Telephone
Opening Hours
Alerts
Contact The Practice
Claim ownership or report listing

Want your practice to be the top-listed Clinic?

Country:

City: