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Dra Melissa Martini - Diabetes e Endocrinologia

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Brasil
São Paulo, SP
Dra Melissa Martini - Diabetes e Endocrinologia

Diabetes, tireóide, emagrecimento saudável, dislipidemias, avaliação cir. bariátrica, alteraç?

02/01/2026

Cuidar de si é reconhecer o próprio valor. Não é sobre grandes mudanças, mas sobre pequenas escolhas diárias: dormir melhor, se alimentar com mais atenção, se permitir descansar e realizar exames periódicos.

Esses gestos constroem uma vida mais saudável e feliz.

Como você tem cuidado de si mesmo?

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31/12/2025

Agradeço a cada pessoa que confiou no meu trabalho ao longo deste ano!

É uma alegria acompanhar tantas histórias, desafios e transformações durante as consultas. A todos que passaram pelo meu consultório em 2025, deixo aqui minha gratidão pela confiança e preferência.

Que 2026 venha com ainda mais saúde e bem-estar para todos nós. Feliz Ano Novo!

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#2026

30/12/2025

A rotina moderna costuma ser acelerada, cheia de compromissos e pouco espaço para pausas. Quando o corpo e a mente começam a dar sinais de sobrecarga, muitas vezes ignoramos, até que os sintomas se tornam mais evidentes.

Para o último artigo do ano, separei 5 sinais de que você precisa de mais equilíbrio na sua rotina. Confira o texto na íntegra disponível no meu blog!

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26/12/2025

Quando um novo ano se aproxima, a vontade de mudar tudo de uma vez costuma aparecer. Mas, para que 2026 seja realmente diferente, é importante criar metas que façam sentido para você e que possam ser colocadas em prática no seu ritmo.

Comece olhando para o que você já viveu em 2025: o que funcionou, o que te trouxe bem-estar, o que te cansou ou exigiu mais do que você podia oferecer. Metas eficientes nascem desse olhar honesto. Depois, transforme desejos em ações concretas. Ou seja, ao invés de “quero ter mais saúde”, pense “vou treinar 3x por semana” ou “vou priorizar um jantar mais equilibrado durante a semana”. Metas específicas aumentam suas chances de sucesso.

E lembre-se: é melhor começar pequeno e manter a constância do que criar listas intermináveis que só geram frustração. Escolha o que é realmente prioridade para você e dê espaço para ajustes ao longo do ano!

Me conte, quais são suas principais metas para o próximo ano?

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25/12/2025

Nesta época tão especial, quero desejar a todos os meus pacientes, colegas e parceiros um Natal cheio de paz, saúde e momentos significativos ao lado de quem vocês amam!

Que este seja um momento de pausa e gratidão, e que o espírito natalino renove nossas energias para seguir cuidando de nós mesmos e uns dos outros. Feliz Natal a todos!

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19/12/2025

Hoje encerro oficialmente minhas atividades deste ano e inicio meu período de recesso, de 22 de dezembro a 5 de janeiro. Foram meses de muito trabalho e dedicação ao cuidado de cada paciente que passou por aqui. Sou profundamente grata pela confiança, pelo carinho e por cada conquista que pude acompanhar ao longo de 2025.

Aproveito este momento para desejar que seu fim de ano seja leve e cheio de boas energias. Estarei de volta em breve, pronta para um novo ciclo e para continuar cuidando de você com o mesmo compromisso e acolhimento de sempre.

Abraços,
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17/12/2025

As férias estão chegando e, para compor sua programação, hoje indico um documentário que aborda um assunto muito importante!

O "Nutrição na Primeira Infância" está disponível no YouTube e é uma produção realizada pelo Brasil de Fato. O documentário explora a importância da alimentação saudável durante a primeira parte da infância (do nascimento até os 06 anos de idade). O filme aborda os três caminhos possíveis para solucionar essa questão: produção de alimentos saudáveis, renda digna e consumo consciente.

Como endocrinologista, reforço sempre que os hábitos formados nos primeiros anos de vida têm impacto direto na prevenção de doenças crônicas, como obesidade, diabetes e distúrbios metabólicos. Por isso, conteúdos como esse são importantes para quem deseja compreender melhor como nossas escolhas alimentares moldam o futuro da saúde infantil.

Vale muito a pena assistir, compartilhar e levar o debate adiante! Uma infância bem nutrida é o primeiro passo para uma vida inteira de bem-estar!

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15/12/2025

As festas de fim de ano são momentos de reunião, celebração e muitos alimentos saborosos. No entanto, para pessoas com diabetes, essa época pode trazer desafios extras, principalmente por conta das comidas ricas em carboidratos simples, sobremesas, bebidas alcoólicas e longos períodos fora da rotina.

A boa notícia é que é totalmente possível aproveitar as comemorações sem abrir mão da saúde e do controle glicêmico. Com alguns cuidados e escolhas estratégicas, o paciente com diabetes vive esse período com tranquilidade e equilíbrio.

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12/12/2025

A fala da Adriane traz à tona um tema que ainda gera muitas dúvidas e preconceitos: a terapia de reposição hormonal. Durante o climatério e a menopausa, é comum que ocorram mudanças hormonais que afetam o humor, o sono, a libido, a pele e até a disposição.

A reposição pode ser uma aliada importante para equilibrar o organismo e melhorar a qualidade de vida, mas deve sempre ser feita com avaliação individualizada e acompanhamento médico. Nem todas as mulheres precisam do mesmo tipo ou dose de hormônio. Cada corpo reage de forma diferente.

Lembre-se: é possível ter qualidade de vida na menopausa, basta se programar.

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10/12/2025

Na endocrinologia, analisar os padrões alimentares é fundamental para entender como a dieta de cada pessoa afeta metabolismo, composição corporal, sensibilidade à insulina e risco de doenças crônicas e conseguir planejar a alimentação de maneira individualizada, respeitando os gostos de cada um.

No artigo desta semana, você pode conferir os diferentes tipos de dieta! Acesse o link disponível na bio para ler o texto completo.

Alguma dúvida sobre o assunto? Deixe nos comentários!

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08/12/2025

Hoje é dia de celebrar o maior alicerce da minha vida: a família ❤️. Ao lado do meu marido e dos nossos dois filhos, encontrei meu porto seguro e a razão diária para buscar equilíbrio entre cuidar dos outros e cuidar de nós.

E não posso deixar de honrar uma presença fundamental na minha jornada: minha mãe. Ela segue sendo meu exemplo de força e dedicação, sendo a minha maior inspiração que acompanha desde a infância e que continua iluminando meu caminho até hoje!

A família é onde a gente se encontra, se fortalece e aprende, todos os dias a amar. Que nunca falte gratidão pelos laços que nos sustentam e pelos abraços que nos lembram quem realmente somos.

Feliz Dia da Família!

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05/12/2025

O que você come influencia diretamente no seu humor, energia e até na forma como o corpo reage ao estresse. Alguns alimentos ajudam a regular os hormônios do bem-estar, como serotonina e dopamina.

Alimentos ricos em triptofano, magnésio, ômega-3 e vitaminas do complexo B são grandes aliados. Assim como frutas, vegetais, castanhas, sementes, peixes e cereais integrais também ajudam o corpo a lidar melhor com as tensões do dia a dia, trazendo mais energia, disposição e bom humor por melhorar nossa flora intestinal e trazer vitaminas essenciais.

Por outro lado, o consumo excessivo de ultraprocessados e cafeína pode aumentar a irritabilidade e a ansiedade.

Equilíbrio é a palavra-chave e o cuidado começa no nosso prato! Alguma dúvida sobre alimentação saudável? Deixe nos comentários!

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