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Dra Melissa Martini - Diabetes e Endocrinologia

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Brasil
São Paulo, SP
Dra Melissa Martini - Diabetes e Endocrinologia

Diabetes, tireóide, emagrecimento saudável, dislipidemias, avaliação cir. bariátrica, alteraç?

25/02/2026

Dietas muito rígidas até podem gerar resultados rápidos no início, mas, na maioria das vezes, elas não se sustentam ao longo do tempo. Isso acontece porque quando o corpo percebe uma redução drástica de calorias, ele entra em “modo de defesa”, diminuindo o gasto de energia, tentando armazenar tudo o que for possível e ainda gera mai fome para compensar este desequilíbrio.

Além disso, a restrição excessiva costuma gerar cansaço, ansiedade e uma relação difícil com a comida, podendo gerar transtornos alimentares. Com o tempo, f**a cada vez mais difícil manter regras tão duras e, quando a dieta termina, o organismo tende a compensar, favorecendo o ganho de peso novamente.

Como alerto aos meus pacientes, o caminho mais saudável sempre será construir hábitos que possam ser mantidos na rotina. Uma alimentação equilibrada não destrói o prazer de comer.

Como você tem cuidado da sua alimentação?

Dra. Melissa Martini - Endocrinologista
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20/02/2026

Os exames ajudam a entender se o organismo está funcionando de forma equilibrada ou se algum hormônio pode estar atrapalhando esse processo. Por meio de análises simples de sangue, é possível avaliar, por exemplo, o funcionamento da tireoide, a resposta do corpo à insulina, os níveis de hormônios ligados ao estresse e aqueles relacionados a menopausa. Quando algo está fora do padrão, o emagrecimento tende a se tornar mais difícil, independentemente da força de vontade.

Conte comigo!

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17/02/2026

Após alguns dias de folia, o carnaval chegou oficialmente ao fim. Neste período, é comum que as pessoas sintam uma certa culpa ao retornar para as rotinas após alguns dias de exagero, seja na alimentação ou consumo de bebida alcoólica. No entanto, é importante entender que alguns dias fora da rotina não anulam todo o cuidado construído ao longo do tempo.

Para saber como retomar a rotina de forma saudável, confira o meu novo texto disponível no link da bio do perfil!

Como você cuidou da sua saúde neste carnaval? Me conte nos comentários!

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13/02/2026

O carnaval oficialmente se inicia a partir deste final semana. Esta época é sempre bem-vinda para todos os pacientes, afinal dedicar um tempo para a diversão e seu bem-estar também faz parte do tratamento.

Entretanto, também é importante que pacientes com diabetes tenham uma atenção maior aos cuidados com a saúde durante essa época do ano. A mudança repentina na rotina para aproveitar os bloquinhos pode interferir no controle da glicemia, bem como o consumo excessivo de bebidas alcoólicas e horários irregulares de alimentação. Por isso, separei um checklist completo no carrossel de hoje para você fazer antes de sair de casa para curtir o carnaval!

É possível curtir o carnaval, cuidar da saúde e voltar à rotina com mais disposição. Aproveite com consciência e cuide-se!

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11/02/2026

A busca por um emagrecimento saudável envolve estratégias que vão muito além de dietas temporárias ou promessas milagrosas.

Nos últimos anos, as chamadas “canetas emagrecedoras”, que são medicamentos à base de agonistas do peptídeo semelhante ao glucagon-1 (GLP-1), ganharam destaque como ferramentas ef**azes no tratamento da obesidade.

Porém, seu uso precisa ser cuidadosamente considerado dentro de um contexto clínico apropriado e sempre junto de mudanças duradouras no estilo de vida.

Entenda mais sobre o assunto acessando o meu novo artigo. O texto completo está em meu site e você também pode assinar gratuitamente minha newsletter para receber notif**ações de artigos novos. Link disponível na bio 🔗

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06/02/2026

Você sabia que entender como o seu corpo funciona é um dos passos mais importantes para ter mais qualidade de vida?

E um bom começo é conhecer os chamados “hormônios da felicidade”, as substâncias produzidas pelo próprio organismo que influenciam diretamente nosso humor, motivação, disposição e sensação de prazer. Compreender esse funcionamento ajuda a melhorar hábitos, identif**ar necessidades e construir uma rotina mais leve e saudável.

Alguma dúvida sobre o assunto? Deixe nos comentários!

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04/02/2026

Cuidar de si é reconhecer o próprio valor. Não é sobre grandes mudanças, mas sobre pequenas escolhas diárias: dormir melhor, se alimentar com mais atenção, se permitir descansar e realizar exames periódicos.

Esses gestos constroem uma vida mais saudável e feliz.

Como você tem cuidado de si mesmo?

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28/01/2026

Cuidar da sua saúde começa com o primeiro passo de marcar uma consulta! Aproveite para colocar seus exames e acompanhamentos em dia, tirar dúvidas e conversar sobre o que o seu corpo precisa neste momento.

Se você convive com diabetes, está em busca de um emagrecimento saudável, quer cuidar da tireoide ou entender mais sobre colesterol, triglicérides e o equilíbrio hormonal, conte comigo! Na consulta, vamos juntos traçar um plano individualizado para o seu tratamento.

Cada consulta é uma oportunidade de se conhecer melhor e de investir no seu bem-estar.

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26/01/2026

Você sabe quando indicamos o uso do tratamento para sobrepeso/obesidade com medicamentos injetáveis? 💉

Embora muito popular o termo caneta emagrecedora, nós, endocrinologistas, preferimos o termo correto: medicamento injetável para sobrepeso/obesidade pois configura como medicação para quem tem um problema de saúde.
Muitas pessoas acreditam que a “caneta emagrecedora” é uma solução rápida para emagrecer, mas a verdade é que esse tratamento precisa ser indicado com acompanhamento médico.

A “caneta emagrecedora” não é para todos. O tratamento pode ser uma opção para pacientes que apresentam dificuldade em perder peso mesmo com mudanças na alimentação e na rotina de exercícios, especialmente quando existe sobrepeso, obesidade ou doenças associadas, como resistência à insulina, diabetes, alterações hormonais ou metabólicas. Também pode ser considerada quando há dificuldade no controle da saciedade ou episódios frequentes de compulsão alimentar.

Antes de qualquer prescrição, é importante uma avaliação médica completa, que inclui histórico de saúde, peso máximo de vida, história familiar, hábitos comportamentais e exames de rotina. Tudo isso é levado em conta para entender o quanto essa medicação é indicada para o paciente, visto que é
um tratamento, precisa de estratégia e de acompanhamento a longo prazo.

Alguma dúvida sobre o assunto? Deixe nos comentários!

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23/01/2026

Acredito que o acesso à informação confiável é essencial para promover saúde e orientar ao longo da vida. Pensando nisso, disponibilizo em meu site uma seleção de artigos e notícias atualizadas sobre endocrinologia, elaborados com rigor científico e linguagem acessível.

Os conteúdos abordam temas como saúde hormonal, diabetes, obesidade, metabolismo, nutrição, tireoide, menopausa e outros assuntos relevantes para quem busca compreender melhor o funcionamento do próprio corpo. Além disso, também estou sempre disponível para responder dúvidas e conversar em meus canais de atendimento!

A informação é o primeiro passo para uma vida saudável.

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20/01/2026

Você já se pegou mexendo no celular enquanto come? 📱🍽️

Pode parecer inofensivo, mas pesquisas mostram que usar o celular durante as refeições interfere na percepção de saciedade. Quando estamos distraídos, é mais fácil comer rápido, exagerar nas porções e escolher alimentos menos saudáveis.

Assim, essa distração pode dificultar o controle do peso a longo prazo. Ou seja, comer com atenção ajuda a manter hábitos mais saudáveis e a relação com a comida mais consciente.

Como você tem cuidado da sua alimentação?

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15/01/2026

O que você come influencia diretamente no seu humor, energia e até na forma como o corpo reage ao estresse. Alguns alimentos ajudam a regular os hormônios do bem-estar, como serotonina e dopamina.

Alimentos ricos em triptofano, magnésio, ômega-3 e vitaminas do complexo B são grandes aliados. Assim como frutas, vegetais, castanhas, sementes, peixes e cereais integrais também ajudam o corpo a lidar melhor com as tensões do dia a dia, trazendo mais energia, disposição e bom humor por melhorar nossa flora intestinal e trazer vitaminas essenciais.

Por outro lado, o consumo excessivo de ultraprocessados e cafeína pode aumentar a irritabilidade e a ansiedade.

Equilíbrio é a palavra-chave e o cuidado começa no nosso prato! Alguma dúvida sobre alimentação saudável? Deixe nos comentários!

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