22/08/2025
O ácido fólico desempenha um papel essencial na saúde feminina, especialmente durante a gestação. Sua importância está relacionada à prevenção de anomalias no desenvolvimento fetal e à promoção do bem-estar geral. A deficiência desse nutriente pode resultar em complicações, tornando sua ingestão fundamental.
Para garantir níveis adequados, é aconselhável incorporar alimentos ricos em ácido fólico à dieta, como vegetais de folhas verdes e leguminosas. Além disso, a suplementação pode ser considerada em casos específicos. Consultar um profissional de saúde para orientações personalizadas é sempre uma escolha sábia. Compartilhe suas experiências ou dúvidas nos comentários!