Clínica RRufato

15/10/2020

Feliz dia aos professores 🥰 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

31/07/2020

da .malice.rocha 😍 minha amiga e colega médica na caminhada pela busca de uma medicina mais individualizada e humanizada ❤️👊🏻 Muito pertinente a figura, para avaliarmos a quantidade de água que estamos ingerindo. Costumo orientar os pacientes a começarem com pequenas quantidades por vez, por exemplo 2 dedos de água a cada 1 hora, assim evitamos as náuseas que costumam aparecer em quem não tem ainda o hábito de tomar 1 copo de água de uma vez, depois vai aumentando até tomar 1 copo de água e isso ser prazeroso 😉💦💧

14/06/2020

Aprender a estar na solidão é muito importante quando decidimos seguir o caminho do estudo. Ruim ? Não, sinto assim, o conhecimento é viciante 📚. Minhas limitações me obrigaram sempre a ler mais, e um mundo foi sendo descoberto. Amo estar com as pessoas ❤️, mas precisamos de períodos de solidão, acho que por isso a frase me soou tão bem hoje ... Domingo de manhã 🤓📝📖👩🏼‍💻👊🏻

28/05/2020

25/05/2020

Feriado e friozinho 😌 Como vc está curtindo seu feriado ? Eu respondendo emails, estudando, com aromaterapia para foco, e chocolate quente ( esse da foto é proteína sabor chocolate com leite de castanhas).

07/05/2020

Vim contar o que tem sido meus dias de retorno a meditação 🧘🏼‍♀️ ... Sim eu já meditei, comecei e parei sei lá quantas vezes 🙆🏼‍♀️🙈 😂 Mas tá tudo certo, caiu levanta! Parou, volta e seguimos 👊🏻❤️Tenho gostado muito da orientação do , apresentado pela 🌸 Sinto muita paz, um retorno ao eixo e uma sensação de uma noite muita boa de sono. 🧘🏼‍♀️A cada dia surgem mais trabalhos científicos sobre o bem que a meditação traz a saúde, como atenção plena, felicidade, diminuição da ansiedade, melhora de dores crônicas ... Digitei esses dias meditation no pubmed, um site de pesquisa de artigos científicos e temos 5941 trabalhos 😱, acho que dá pra dizer que faz bem 👏🏻 Vamos experimentar ? Quem já fez e como se sentiu, escreve aqui ⬇️ Eu sempre buscando saúde ❤️

26/04/2020

Descobri que cozinhar dá vazão a minha angústia e ansiedade, nada mais produtivo para esse momento. Mas acho importante pensar no que fazemos, a qualidade dos alimentos, para que sua saúde fique melhor e não pior. Essa receita de granola sem glúten e com néctar de coco, aprendi com 👩🏼‍🍳. Ficou deliciosa ! Fui conversar com a , foi liberada 1 colher de sopa dia 😅, to rindo pq acho que já experimentei algumas colheres de sopa 🙊😂 Mas sigo tentando 👊🏻Diga aí o que vc está fazendo pra dar vazão a sua ansiedade e angústia nesse período tão tenso que estamos vivendo?

26/04/2020

Sorteio realizado 🍀🎁 parabéns vou te chamar para entregar os produtos 💓👏🏻👏🏻👏🏻 Obrigada a todos que assistiram a minha live com a e pra todos que participaram do sorteio. Teremos mais ações para animar nosso 2020! Bjs 💋

23/04/2020

Vale a pena ler 🤓

16/04/2020

Live dia 18/04 às 18h no Instagram da , vamos conversar sobre dúvidas dermatológicas 🥰, mandem suas dúvidas para nós 😘

12/04/2020

Feliz Páscoa à todos! Agradeça pela sua mesa, pelos seus familiares estarem bem, pela sua saúde e celebre o amor 💕 🙏🏻

08/04/2020

Nesses momentos de isolamento, estresse, incertezas ... vale a pena usar a imaginação pra reviver a sensação boa que o abraço de quem amamos traz ❤️🤗Isso também é saúde !