Psicóloga Brunna Hernandes

28/01/2025

Sobre limitaçǒes

Entrei em 2025 com a coluna travada, nem vou falar sobre a dor física, que analgesico nao resolve, mas sim da dor de se ver limitada, nao querer e nao conseguir abaixar, fazer tarefas basicas do cotidiano ou nao poder se exercitar por dor e medo.

Nos últimos anos adquiri uma rotina de exercicios diarios, musculação, aeróbicos e pilates, e pensava que q minha dor na lombar estava controlada, afinal, sempre me disseram que a cura estava no movimento.

Ai a vida vem e pa! Te mostra que você nao tem controle de nada, e precisa se adaptar, se curar para depois ver como ficam as coisas, e que, talvez, nada volte a ser como antes.

Estou nesse momento, 24 dias sem treino e com dor, me adaptando,reabilitando e tentando ir um pouco mais longe a cada dia, e claro, tem dias que pioro, e sinto que estou andando para trás.

A vida e isso ne? E lidar o tempo todo com ocorrências dolorosas, dificeis, que exigem plasticidade do corpo e da mente e nem sempre as coisas sao lineares.

Tudo isso tem me feito pensar muito no meu trabalho que é ajudar pessoas com dores, emocionais e físicas a lidarem com limitações e de alguma forma voltarem a viver, seja lá o que isso, signifique para cada um.

* Fotinho feliz de setembro, com a coluna sem dor no pilates, espero voltar!!

25/10/2024

O oficio de um psicanalista não ocorre somente no consultório, na escuta de um paciente, ele se dá também, nas muitas horas de estudo, na leitura e releitura de diversos autores, diversas teorias, nas discussões de casos, supervisões e é claro,na sua análise pessoal.

Alfredo Naffh Neto, em “Veredas psicanalíticas” diz que a leitura de Winnicott “mobiliza de cara, a associação entre deslizar entre diferentes formas de análise e o ato de dançar. Dançar ao som do inconsciente, dos seus ritmos e melodias desconhecidas.Talvez, por isso diga-se que esse tipo de trabalho não é para principiantes”

Tais palavras são de grande importancia em tempos de propostas absurdas de formaçoes em psicanálise, pessoas que se dizem analistas, sem ao menos terem passado por um processo analítico.

03/08/2023

“ A psicanálise funciona porque permite resgatar fragmentos de memória, juntar pedaços, criar formas de sentido e construir uma narrativa da vida da pessoa repleta de significações, potencializando a atividade psíquica em detrimento do uso das modalidades compulsivas defensivas…”

22/05/2022

Esse fim de semana eu li dois livros que mexerem muito comigo, e acho que vale a pena compartilhar as dicas de leitura.

O primeiro é o “A gente mira no amor e acerta na solidão” da Ana Suy. A autora escreve sobre amor, solidão e maternidade com um viés psicanalítico, mas de uma maneira extremamente simples e gostosa de ler, de forma que mesmo quem não tem familiaridade com conceitos psicanaliticos não terá dificuldades de entender as questões abordadas.

O segundo livro é “A cachorra” da Pilar Quintana.O livro conta a história de uma mulher que sonha em ser mãe, e diante da impossibilidade de engravidar ela adota uma cachorra. A autora discute a questão da maternidade de forma profunda, utilizando a relação da personagem com a cachorra como uma metáfora.

22/04/2022

20/03/2022

Domingo chuvoso🥰

23/12/2021

Em 2021 eu me reaproximei dos livros de literatura, e isso aconteceu pois eu percebi que nos últimos tempos sempre que eu escolhia um livro para ler, ele estava associado com psicanálise ou algo do trabalho. Se por um lado eu adoro estudar e ler sobre psicanálise, por outro lado, eu tinha sempre a sensação quando estava lendo, de estar trabalhando, mesmo nas horas de lazer e descanso, então, neste ano, me desafiei a ler coisas diferentes. Fiz uma lista de 10 livros gostei muito, os primeiros que vieram a minha mente quando comecei a escrever o post, quem tiver alguma indicação legal, comenta aqui, bora ler mais em 2022? 1- A insustentável Leveza do ser 2- Até você ser minha. 3- Tudo é rio. 4- Luxúria. 5- Pequena coreografia do adeus 6- O peso do passaro morto 7- A mãe eterna 8- O impulso 9- Ricardo e Vania 10- Menina boa menina má

21/12/2021

Indicação de livro que me emocionou bastante: A mãe eterna morrer é um direito. O livro fala de forma extremamente delicada sobre o processo de luto da narradora ao se deparar com o fim da vida da mãe. Recomendo!!!

16/06/2021

Pode fazer terapia de pijama, no sofá, na cama, no carro... O on-line trouxe diversas mudanças no setting terapêutico tradicional, o importante é cada um encontrar o seu espaço.

19/05/2020

DEPRESSÃO NA ADOLESCÊNCIA

O QUE É DEPRESSÃO?

A depressão é um grave problema de saúde mundial, é classificada na psiquiatria como um transtorno de humor e afeta pessoas de diversas idades.

Os principais sintomas são:

Apatia;

Tristeza;

Agitação;

Ideias agressivas;

Queixas somáticas;

Alterações de apetite;

Alterações de sono.

COMO A DEPRESSÃO SE MANIFESTA NA ADOLESCÊNCIA?

Diante das grandes mudanças que ocorrem com o jovem na adolescência, identificar os sintomas depressivos é um desafio, pois diversos comportamentos como irritação, brigas com os país, isolamento, são comportamentos típicos dessa fase e até mesmo esperado por quem convive com adolescentes, sendo importante saber distingui-los de sintomas que podem estar associado com a depressão.

Portanto, é importante que familiares, professores e pessoas que convivem com adolescentes, estejam atentos a alguns comportamentos que podem estar associados com a depressão:

Isolamento excessivo: O jovem se fecha no quarto, se isola da família e amigos e evita qualquer tipo de contato social.

Falta de vontade de realizar atividades que antes eram consideradas prazerosas: O adolescente para de realizar atividades que fazia com frequência, e que lhe proporcionava prazer, como sair com amigos, praticar esportes, etc.

Sentimentos e falas negativas: É preciso conversar com o adolescente, e ouvi-lo, pois, através disso é possível identificar pedidos de ajuda.

Queda repentina no rendimento escolar: Mudanças no rendimento escolar, podem estar associadas com dificuldade de estudar e falta de concentração.

Perda ou aumento repentino no apetite: Mudanças no padrão alimentar podem ser indicativos de pressão.

Agressividade: Briga com amigos, familiares e comportamento agressivo são sinais de alerta.

Alterações no sono: Insônia ou excesso de sono podem identificar que algo não vai bem.

Ideação suicida: Ameaças de suicídio, ou falas que demonstram desesperança.

COMO AJUDAR O JOVEM COM DEPRESSÃO?

Tais sinais podem ser observados por pais, educadores e pessoas que convivem com adolescentes.

É importante que os pais tenham uma relação de confiança com o filho e escutem suas dificuldades, procurar ajuda pode ser difícil, pois os jovens normalmente têm dificuldades de conversar com os pais e depressão ainda é uma doença cercada de muitos preconceitos.

Educadores também podem perceber tais sinais do aluno em ambiente escolar, e devem procurar e orientar os pais.

O TRATAMENTO

O tratamento padrão é o uso de uso de medicamentos associados à psicoterapia, dependendo das particularidades de cada caso.

Para o tratamento medicamentoso, o especialista a ser procurado é o psiquiatra, que é o profissional adequado para medicar e tratar transtornos mentais.

A IMPORTÂNCIA DA PSICOTERAPIA

A psicoterapia realizada por um psicólogo também é extremamente indicada, em alguns casos é possível tratar a depressão somente com psicoterapia, sem o uso de medicamentos, porém, somente um profissional pode avaliar qual a melhor forma de tratamento.

ALGUMAS INFORMAÇÕES SOBRE A PSICOTERAPIA

O adolescente não deve ser obrigado a fazer psicoterapia: É importante que o psicólogo esclareça para os pais que o jovem não deve ser obrigado a iniciar a psicoterapia sob ameaça ou pressão dos pais. É necessário que o psicólogo converse com o adolescente e explique a importância do tratamento e os benefícios deste para a saúde mental do adolescente. Somente quando o adolescente compreende a importância da psicoterapia ele de fato entra em processo terapêutico.

Parceria entre adolescente, psicólogo e família: Para que o tratamento seja eficaz, é importante que seja feita uma aliança entre paciente, família e psicólogo, em que haja respeito e conversa entre todos.

Clareza no processo terapêutico e sigilo: É importante que o psicólogo mantenha um diálogo aberto com paciente e pais, por exemplo, antes do tratamento é feita uma entrevista com pais e paciente, e se durante o processo terapêutico em algum momento o psicólogo precisar falar com os pais ou os pais quiserem conversar com o psicólogo, o adolescente deve ser comunicado. Ou seja, nada deve ser feito “escondido” do adolescente. Tudo o que é conversado entre adolescente e psicólogo é mantido em sigilo.

Atendimento presencial ou online: Além do atendimento tradicional presencial, já é possível que o jovem seja atendido online, nesses caso

26/03/2020

Bom dia,

Texto que escrevi sobre relacionamento abusivo para o Blog da Psicologia Viva

Você sabia que é possível que alguém esteja vivendo um tipo de relacionamento abusivo e não saiba identificá-lo? Leia mais e descubra se esse é o seu caso.

02/03/2020

Ola,

Inicio hoje atendimentos online pela plataforma Psicologia Viva, que é o maior portal de atendimento online da America Latina.

É super fácil agendar, e a plataforma garante o sigilo e a segurança no atendimento online

Para quem for de São Paulo, também é possível agendar atendimento presencial no meu consultorio.

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Qualquer duvida estou à disposição pelo whats 16-991228396 ou e-mail brunnahernandes@gmail.com

SOBRE OS ATENDIMENTOS Os atendimentos serão realizados no dia e horário agendado pelo cliente através de videoconferência. É necessário we**am, microfone e fone de ouvido para dar mais privacidade à consulta. O cliente receberá um email confirmando o atendimento agendado. Sugerimos que faça...