Espaço Saúde Vittare

Espaço Saúde Vittare Fisioterapia; Pilates; Pilates Gestacional; Drenagem Linfática e muito mais.

30/01/2026

Seus músculos estão tentando te dizer algo...

Aqui na Vittare, a gente entende o recado do seu corpo: ✨ Pilates para destravar. ✨ Recovery para relaxar.

Chega de brigar com o seu corpo. Vamos soltar o que está travado?

📲 Agende sua sessão pelo link na bio.

29/01/2026

Remédio?
Na Vittare, a nossa prescrição favorita é o ✨Pilates✨.

O Pilates atua onde o corpo mais precisa: devolvendo a mobilidade perdida, fortalecendo a base e ensinando você a se mover com consciência.

Marca sua sessão com a gente para resolvermos as dores!

28/01/2026

Por que a tendinite parece não ter fim? ⏳

Se você já recebeu o diagnóstico de tendinite, provavelmente já se perguntou: "Por que demora tanto para passar?".

Diferente dos músculos, que são ricos em vasos sanguíneos e recebem nutrientes rapidamente, os tendões são tecidos pouco vascularizados. Isso significa que o "combustível" para a cicatrização chega em passos lentos.

Você sofre com alguma dor crônica que nunca passa? Mande uma mensagem pra gente e vamos resolver isso juntas!

27/01/2026

O segredo para ombros livres de dor e uma postura elegante, está nas suas escápulas. ✨

Muita gente foca apenas na força dos braços, mas esquece que a base de todo o movimento superior é a estabilização escapular.

No Pilates aqui na Vittare, a gente ensina você a "organizar" o corpo de dentro para fora. Estabilizar a escápula não é apenas sobre força; é sobre eficiência e proteção.

Você sente muita tensão nos ombros? Mande uma mensagem para resolvermos!

26/01/2026

Faz isso aqui agora e me agradece depois! ✨

Se você passa horas no computador, no celular ou sente aquele desconforto chato no pulso ao fim do dia, este vídeo é o seu "botão de pausa" necessário.

📌 SALVE este vídeo para consultar sempre que o pulso "reclamar"

23/01/2026

Você treina pesado, mas como você descansa? ⚡

Muitas vezes, o que separa o seu corpo do próximo nível não é o quanto você se esforça no treino, mas a qualidade da sua recuperação. O descanso passivo (apenas parar de se mexer) nem sempre é suficiente para eliminar as toxinas acumuladas.

Não deixe a dor muscular ditar o ritmo da sua rotina. O seu corpo merece uma recuperação tão profissional quanto o seu treino.

Quer experimentar a sensação de pernas novas em minutos?

📲 Clique no link da Bio e agende sua sessão de Recovery.

22/01/2026

Marque aqui a instrutora que não aceita ‘não consigo’ e transforma cada desafio em evolução. 🤣🤍

21/01/2026

Aos poucos vai melhorando (ou não) 😂

20/01/2026

Sente dor no braço ou na mão? Entenda o que pode estar acontecendo. 💡

Muitas vezes ignoramos um formigamento ou uma dorzinha ao pegar uma garrafa d'água, mas o seu corpo está enviando sinais claros. Confira os 7 problemas mais comuns:

🎾 1. Epicondilite (Cotovelo de Tenista) Ela surge por gestos repetidos e esforço ao segurar objetos.
⛳ 2. Epitrocleíte (Cotovelo de Golfista) A dor aumenta ao fechar o punho ou levantar peso com a palma da mão para cima.
⚡ 3. Nervo Radial irritado Aquela dor "estranha" no antebraço que parece não passar? Muitas vezes não é o tendão, mas sim o nervo radial profundo.
🔌 4. Nervo Cubital irritado Sente formigamento no dedo mindinho ou um "choque" na parte interna do braço? O nervo cubital pode ser o culpado.
🔥 5. Nervo Mediano irritado Sensação de queimação no antebraço ou perda de precisão ao fazer o movimento de "pinça" com os dedos.
🍼 6. Tenossinovite de De Quervain Dor na base do polegar ao segurar o seu filho, abrir um pote ou usar o telemóvel.
🌙 7. Síndrome do Túnel do Carpo Acorda à noite com os dedos dormentes? Esta é a neuropatia mais frequente e melhora significativamente ao liberar e mobilizar corretamente o nervo mediano.

📲 Não espere a dor piorar. Agende sua avaliação pelo link na Bio.

19/01/2026

Venha resolver esse problema aqui na Vittare!
Clique no link da bio e comece já!

Endereço

Alameda Jauaperi, 431/Moema
São Paulo, SP
04523011

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Segunda-feira 07:00 - 20:00
Terça-feira 07:00 - 20:00
Quarta-feira 07:00 - 20:00
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Sexta-feira 07:00 - 20:00

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Quem somos

O Espaço Saúde Vittare está de braços abertos para cuidar do seu bem-estar e qualidade de vida. Contamos com um ambiente agradável e equipado para desenvolver atividades personalizadas para o seu perfil. Conte-nos o que procura que iremos adaptar para você, dentro de atendimentos individuais ou em grupos, com flexibilidade de horários, alinhado ao seu objetivo.

RE: 11090-SP

Nosso corpo clínico conta com fisioterapeutas qualificadas, sendo elas:

- Caroline Gonçalves Pereira - Fisioterapeuta (CREFITO3 188002-F):